相信不少风友都会有这样的体会：每次痛风都是在冬季天气变冷的时候发作，脚受凉就犯。不是说痛风主要是饮食问题吗？怎么还跟天气有关？

还真有关系！

研究发现：痛风好发于季节交替之时，其次是冬春季节。

说明痛风发作有一定的季节性，这是为什么呢？

这是因为痛风的发病倾向与气温、气压、湿度等多种影响因素相关，其中，气温是最主要的影响因素。

我们来看看天气变化具体是如何诱发痛风发作的：

昼夜温差大：使尿酸饱和度降低

尿酸盐的沉积与体温的下降有着很大的关系。季节交替之际一般昼夜温差大，晚上温度下降，身体尤其是四肢末端的温度下降，导致尿酸饱和度降低，溶解减少，尿酸盐结晶沉积在关节腔诱发痛风。

应对方法

在季节更替之时，要更加注意保暖防寒，特别是四肢关节的保暖。

温度下降：使血流减慢

温度下降刺激局部微血管收缩，从而局部血流减慢，使局部的尿酸盐不易吸收而沉积于关节腔，这也是导致痛风发作的原因。

另外，温度下降，喝水减少，一方面会导致血液浓缩，另一方面会导致尿液减少。而尿酸主要通过肾脏排泄，尿液的减少，使得尿酸的排泄减少，增加了痛风的危险。

应对方法

在温度下降时，必须保证一定的水分摄入，改善血液循环，促进尿酸的排泄。

温度下降：使生活方式改变

天气变冷后，人们的饮食也会发生变化：

● 北方人喜爱吃火锅，南方人喜欢煲汤进补，而这些食物都是属于高嘌呤食物；

● 冬春季节正值新年之际，到了“每逢佳节胖三斤”的好日子，难免少不了高嘌呤的大鱼大肉。

这些高嘌呤食物会使得血液中的尿酸快速升高，从而引起尿酸盐的沉积。

此外，天气冷，人们不爱运动，热量储存在体内，也助长了痛风的发作。

应对方法

即使是春节期间，也要在饮食上加以注意，低嘌呤饮食是不能忘的，同时适度运动，才能预防痛风的发作。

冬春季节是痛风发作的高发期，风友们一定要注意防寒保暖，特别是四肢关节，饮食上也要时刻注意，不能放纵自己。

而如果这个时候出现关节剧烈红肿热痛，尤其是双足跖趾关节，很有可能是痛风发作，注意要及时就医。