慢性前列腺炎是一种常见的男科疾病，有资料显示约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响，降低患者的生活质量，而且严重者会引起性功能障碍，甚至造成男性不育等。目前对慢性前列腺炎的发病机理尚未完全清楚，存在治疗时间较长且易反复发作的特点，因此，患者的日常保健非常重要。

微医特别邀请 常州市中医医院 男科 副主任中医师 杨光，为慢性前列腺炎患者介绍一些日常保健的注意点。

1.不喝酒抽烟、不吃辣椒等刺激性食物、保持大便通畅；

2.不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动；

3.不长时间骑自行车、少穿或不穿紧身内裤以免血液循环不畅加重炎症；

4.经常热水坐浴；

5.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪；转移注意力，平时不能过于注意自己的病情；

6.不能过度疲劳，避免着凉；调整好工作、生活节律，劳逸结合；根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉；

7.节制过度手淫、过有规律的的性生活，性生活不宜过频，但也不可以完全没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜，症状重的时候避免过性生活；

8.养成定时饮水的习惯，睡前不喝水；及时排尿，因为憋尿可以加重炎症；

9.生活规律、早睡早起、坚持适度的体育锻炼，增强抵抗能力，不但有利于炎症的控制而且能够减少反复次数。

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本文发表于杨光专家的微医个人网站

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