夏永良

大家看过三国演义吧！知道书中周瑜是怎么死的吗？对的，是气死的，因生气吐血而亡的！中医认为，肝喜条达而恶抑郁，心情愉快，不急不燥，则肝气调畅，气血流通，百病不生！怒可以导致以下病理变化：1怒伤肝：怒为肝之志，长期的暴怒或郁怒，导致肝气郁结，表现为心情抑郁，两胁或胸部胀满疼痛等症；2怒则气上：怒使人体气机逆乱，表现为面色红赤，头痛头胀等症气机上逆之证，严重者血随气逆，就会出现吐血。因此，日常生活中，尽量避免发怒，尤其是郁怒，对身体的伤害是很大的。

这段时间，你在追风靡朋友圈的《延禧攻略》吗？这部宫斗剧在网上播出后迅速蹿红，不少网友嫌更新太慢，恨不得一夜之间就把剧追完。从昨天开始，《延禧攻略》由原本的周播改成日播，每天都能和大家见面了。但凡宫斗剧，剧情中肯定少不了中医中药的情节设置。《延禧攻略》中也有不少“中医梗”，随着剧情热播，这些剧中的“中药梗”引起大家热议。太后突发小中风    太医开出的药方是“鸡肋”？昨晚8点，《延禧攻略》剧集准时更新。剧情：太后因皇上得知身世之谜，急火攻心，突然晕倒在地失去意识。经太医张院判诊治，诊断为“小中风”。张院判为太后开的方子中，有桃仁、红花、川芎、地龙、赤芍、当归尾、黄芪生这几味中药。但是叶天士看了药方后，却说这张方子“不求有功，但求无过”，如果按照这张方子用药，只怕太后康复无望。随后，叶天士诊断太后虽是肝经气滞不畅，却伴有心阴不足，血脉不通，说不出话来，有痰涎壅塞的症状。根据症状调整药方，起到疏肝养血、祛风祛痰功效，好让太后开口说话。这个方子能治小中风吗？浙江省中医院中内科副主任夏永良：起初张院判开的方子名为“补阳还五汤”，这是一张经典中医药方，出自清代著名医家王清任著的《医林改错》一书，该方具有补气、活血、通络之功效，专门用于中风、半身不遂的患者。在现代，这张方子也依然在临床广泛应用，但适应证得到了扩大，像颈椎病、腰椎病等患者，也可以服用该方。为什么在剧中叶天士评论这道方子效果不佳？“补阳还五汤”更多用于中风患者的恢复期使用，如果是在发病急性期，可能不一定适用。根据剧情所述，太后正处于中风急性期，而且又是痰涎壅塞的体质，不是“补阳还五汤”的适应证，因此并不适合太后的病症。吃“送子丸”能“一击即中”？“千人一方”助孕不靠谱剧情：由秦岚扮演的富察皇后在痛失皇子永琏后伤了身体，由于体内寒气太重一直无法怀孕，尔晴知道富察皇后迫切想要再生一个孩子，特地花重金寻了“送子丸”，献给富察皇后。尔晴称，这颗药丸十分珍贵，只要女子服用，便可一击即中。而富察皇后在服用药丸后不久，真就怀孕并生下了七阿哥永琮。真有这么神奇的助孕药物吗?浙江省中医院中内科副主任夏永良：所谓的“送子丸”，其实并不是古代所特有，现在中医也有类似“送子丸”的药物，主要是通过中药，帮助女性调理经期，起到促孕作用。但前提是，必须要根据患者不同的体质，辨证施治。每个人的体质不同，导致不孕的原因也不同，如果是“千人一方”的药方，即便是来源于名中医师的经验秘方，也不可能适用于所有备孕患者。而且流传的偏方不一定符合用药规范及安全，反而让备孕之路更加艰难。中医讲究的是辨证思维，要根据每个人不同的体质症候用药，开方时需要讲究药物的配伍加减。剧中富察皇后并没有经过医生诊治，便服用尔晴用重金求来的“送子丸”，其实这样的偏方未必适合富察皇后，这样的行为千万不可效仿。 现实生活中，如果有不孕的问题，一定要尽早就医，查清楚导致不孕的原因，再对症治疗或用药，盲目相信偏方不但起不到助孕效果，反而会耽误治疗。避子汤真的能避孕吗？古人都是如何避孕的？剧情：在前天晚上更新的《延禧攻略》中，魏璎珞前脚刚给富察皇后和七阿哥报了仇，后脚自己服用“避子汤”，拒绝给皇上生孩子的事情就被曝了光，彻底失去了皇上的宠爱。避子汤真能避孕吗？浙江省中医院中医妇科梁若笳副主任医师：所谓的避子汤，可能是在汤里加了一些性味偏凉的中药，这样能让子宫的血脉保持寒冷的状态，受精卵就相对不容易着床；另外，避子汤里可能还会含有一些活血破瘀的药，比如三棱、红花、莪术等，使得胚胎不容易着床。虽然没有明确的出处表明确实有避子汤这个汤剂，但是避子汤的原理大概就是这样。很多病人来医院的第一句话就是：医生我的月经不正常，医生我一直怀不上孩子。其实，月经是生活、饮食、情绪、工作、锻炼平衡的一种表现，改变自己，不要先从药物开始。我经常对我的病人说，要经期正常，备孕期间就要尽量少吃水果、牛奶、酸奶、海鲜等偏凉的食物，保持体温温暖，保持规律的生活。浙江中医药大学中医内科学主任中医师何富乐：最近看到网上都在讨论影视剧里的中医话题，我也追了几集《延禧攻略》。但电视剧是一种艺术表达，不能信以为真啊。哪怕真有避子汤，也不是大家想象的那样，服用后就能立竿见影的。剧中女主角那么受皇上宠幸，却一直没有怀孕，还是有点夸张的。但艺术毕竟是艺术，避子汤的桥段，可能只是为配合剧情发展需要设定的一个情节罢了，大家不用太当真。那么，古人到底是如何避孕的？何医生说，他曾经搜罗过一些资料，发现民间记载的古人避孕法也是五花八门。比如将麝香贴在肚脐上避孕、用藏红花擦拭身体避孕、服用寒凉的药物避孕、用动物肠衣做成“安全套”来避孕、采取喝水银的方法来避孕等等。“可能在古代，这些避孕方法是有人使用，但是效果是不确切的，从现代社会角度考虑，是不推荐的，也无法保证其安全性和有效性。”枇杷新叶、老叶都无毒剧情：女主魏璎珞刚入宫不久，就遇到了第一次“危机”，她大胆说出“枇杷老叶无毒，但枇杷新叶有毒”的理论，帮助愉贵人找出害她流产的凶手。枇杷新叶真的有毒吗？浙江省中医院中内科副主任夏永良：枇杷叶又名巴叶、芦桔叶，具有止咳、祛痰、平喘的作用，是常见的中药材，如今大家熟悉的枇杷膏，就是以枇杷叶为主要材料制成的。从中医来说，无论是枇杷老叶还是新叶，都是无毒的，但是枇杷叶上有一层绒毛，如果没有处理干净直接入药，绒毛会刺激喉咙，引起喉咙不适，甚至出现恶心呕吐的反应。有些人误以为这是中毒引起的。此外，枇杷叶性味偏寒，少量服用不会对人体造成影响。如果是脾胃虚寒的人，吃了以后可能会引起腹痛、腹泻。因此体质较差、脾胃功能差的人要慎用。珍珠粉和贝壳粉药效是一样的临床上普遍用的是贝壳粉剧情：怀孕后的愉贵人因受到惊吓，每日需要服用珍珠粉来压惊。嘉嫔买通了愉贵人身边的宫女，用贝壳粉冒充珍珠粉给愉贵人服用，正巧被魏璎珞识破。两者颜色不同（珍珠粉偏白，贝壳粉偏黄），再次帮助愉贵人逃过一劫。浙江省中医院中内科副主任夏永良：所谓“贝壳粉”即中药“珍珠母”，本身就是一味常见的中药材。珍珠粉和贝壳粉的药效其实是一样的，都具有安神定惊的效果，可以起到改善睡眠的作用。但在现实当中，由于珍珠价格昂贵，很少会被当作中药材使用。珍珠粉和贝壳粉的价格相差甚远，因此，在药效相近的前提下，临床上普遍使用的是“珍珠母”，多用在失眠患者的药方当中。孕妇多吃甜食可能会增加胎儿黄疸风险？关键还是看孕妇自身体质剧情：经历了千辛万苦，愉贵人终于生下了五阿哥，可刚出生的五阿哥却天生金瞳、浑身赤黄，被认为是不祥的象征，差点面临被处决的风险。后来经诊治，是因为愉贵人在孕期吃了太多甜食，导致五阿哥黄疸严重。浙江省中医院中内科副主任夏永良：古代中医判断新生儿黄疸，主要依据是小儿目黄、身黄、小便黄等特征来判断。根据不同的体质与临床表现，小儿黄疸又分为阳黄和阴黄。中医认为，小儿黄疸主要和湿邪有关。导致胎儿黄疸，主要还是和孕妇的体质有关，如果孕妇在怀孕期间本身携带湿热体质或是寒湿体质，则会增加新生儿黄疸的可能。如果本身是这样的体质，孕期又多吃甜食、腥膻之物，会导致湿气淤积，湿气难以排出体外，影响肝脏和脾胃功能，增加新生儿黄疸的概率。新生儿黄疸是一种常见的病症，主要出现在出生28天内的新生儿身上，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，从而皮肤、眼睛出现黄色的症状。而五阿哥出生后24小时内就通体金黄，则为新生儿病理性黄疸。这种病症主要是因为肝脏对胆红素排泄和摄取能力不足造成的。

浙江24小时-钱江晚报记者 何丽娜 通讯员 于伟冬令进补吃膏方，近年来，已然成为浙江人生活的一种新时尚。一个多月前，省内大大小小医院的膏方节陆续开启，想要开膏的老百姓络绎不绝涌进医院，名中医们的膏方号子分分钟被约满。以我省中医领头羊浙江省中医院为例，国医大师葛琳仪领衔院内上百名中医专家为大众提供个性化开膏服务，医院中药房为此天天加班加点熬制膏方。如今，膏方已开了有一个来月时间，究竟哪些人最爱吃膏方？肿瘤病人到底能不能通过膏方补身体？钱江晚报记者对话省中医院的潘智敏、夏永良、郭勇三位明星中医，通过三个故事告诉你如何正确对待膏方。（潘智敏教授在门诊 ）八旬冠心病老人房颤越发越频繁连吃3年膏方后就基本不发了潘智敏，全国名老中医药专家传承工作室指导老师、全国首批中国中医科学院中医药传承博士后导师、浙江省中医药老年病重点专科学术带头人，所以她的膏方门诊中最多的是那些多种疾病缠身的老年人。有气管不好的、患严重心脏病的、血糖控制不理想的，以及难治性高血压等，不少老人连续吃了几年她开的膏方后，病情都得到了控制和稳定，大大提高了生活质量。老周，已80岁高龄，现在几乎每天都能独自到小区里的公园散步，而在3年前，家里人是绝对不放心他这么干。因为他患冠心病已有10来年时间，时不时会房颤发作，起初的时候一年也就折腾一两次，后来越来越频繁，以致家人都不敢让他单独行动，就怕发病时身边没人不能及时呼救。直到3年前的冬天，他经人介绍找到潘智敏教授，想着吃点膏方补补，增强体质，总不会有坏处。于是，第一年吃完，他感觉自己走路比以前有劲儿了，接着又吃了一年，他发现发病次数减少了，然后第3年他又坚持了下来，结果最近一年房颤基本没发，全家人都松了口气，不再用天天提心吊胆看着他。而除了老人之外，潘智敏教授说今年的门诊中还多了不少学龄儿童。有的孩子觉得学业压力，一到考试则更加紧张，这类孩子可通过膏方来稳定情绪；也有的孩子是胃肠功能不好，就适合吃点调脾胃的膏方；还有的孩子说是个子不高，中医认为这是因为肾亏，因此通过膏方也能补肾助长。总之，潘智敏教授说：“冬天是个收藏的季节，就好像庄稼需要施肥一样，人体也非常需要膏方这份养料，并非一味的用来大补，而是因人而异来改善脏器功能，通过一个来月的时间徐徐调治。我们经常会碰到一些人图方便买成品膏方，吃了以后上火，没做到‘量体裁衣’当然会不对路。中医讲究辨证论治，即使同样的药方不同的剂量，理法方药就完全不同。”（进修的老外医生秒变夏医生粉丝 ）女白领长期伏案工作颈椎病重至无法低头吃了20多天膏方后她竟求医生再开一个夏永良，浙江省中医药学会内科分会常委、老年病分会和情志病分会会员，出生于辽宁新民“天一堂”五代中医世家，先后师从李德新、宋康、晁恩祥等中医名家，2008年被批准为第四批全国老中医药专家（陈意）学术经验继承人。夏医生虽然年轻，但同样经验丰富，每次坐门诊时诊室里总挤满进修医生。他在通过膏方解决女性问题上有一手，比如一位更年期女性想延缓卵巢功能，吃完他的膏方后，之后一年月经都很规律；再比如针对女性美容养颜的需求，他也能通过膏方进行个性化解决。据说有一位老外学生跟完门诊之后，立即成为他的粉丝，直接拉着夏医生求开膏方。此外，在与夏医生对话时，钱报记者有个重大发现，他能通过膏方来调治颈椎病和腰椎病。夏医生说：“中医认为，肾主骨，而骨靠筋膜固定，筋又与肝相关，因此颈椎病与腰椎病患者多为肝肾亏虚，通过膏方补肝肾，便能达到强腰肌的目的。”去年有一位慈溪的女白领，颈椎病严重得已无法低头，两只手还经常发麻，夏医生就帮她开了个膏方，按计划能吃一个半月，不料她过了20多天又出现在门诊，说是脖子能自如活动了，想尽快再开一个膏方，怕过了时间医院不开膏方了。因为长期伏案工作，颈椎和腰椎不好的人逐年增长，在众人的认识中，这方面的困扰得找推拿科或针灸科医生，竟没想到吃膏方也有用。 （郭勇主任在门诊 ）鼻咽癌患者才吃10来天膏方就肚子发胀肿瘤病人找中医肿瘤专科医生更合适郭勇，浙江省名中医、博士生导师、国家重点学科中医肿瘤病学科带头人、浙江省重点学科中西医结合肿瘤学科带头人、中国中医药研究促进会肿瘤专业委员会副主任、世界中医药学会联合会肿瘤专业委员会常务理事。郭勇主任在肿瘤病友圈中那是大名鼎鼎，有不少被判了“死刑”的肿瘤患者，经他中药调治后病情得到了控制，生命得以延续。正所谓“正气存内，邪不可干”，很多肿瘤病人及家属觉得，在接受手术或是放化疗之后，身体严重亏损，很有必要吃点膏方调理进补，提高身体抵抗力，从而促进身体复原，防止肿瘤复发转移。但是，肿瘤病人用不用膏方，以及怎么用膏方都需要更专业的把关。前几天，郭勇主任门诊来了一个新病人，患鼻咽癌已有10年，病情相对稳定。最近10来天，他感觉肚子发胀，食欲下降，很担心这样下去可能会导致癌症复发。结果郭勇主任经过一番望、闻、问、切，发现他舌苔厚腻、口气秽浊，表明体内湿热严重，而问题的根源就是那份不适合他的大补膏方。“膏方跟中药一样也是中医治疗手段之一，对部分肿瘤患者来说会有帮助，但因为肿瘤病人情况特殊，不仅得辨体质，还得综合疾病的进展与治疗等情况，因此寻找中医肿瘤专科医生的帮助会更合适，将最好药物，在最恰当时机，给最适合的病人用。”郭勇主任说。

浙江24小时-钱江晚报记者 何丽娜 通讯员 于伟俗话说“每逢佳节胖三斤”，过年最幸福也是最累的事情莫过于吃、吃、吃。而且面对各种美食的诱惑，多数人是“肚饱眼不饱”，怎么都控制不了那双情不自禁伸向食物的爪子。结果好了，吃撑了腻了，肠胃开始消极怠工了，怎么办？别担心，我们请来了浙江省中医院中医内科的夏永良医生，为大家有针对性地推荐几个消食化腻妙招来“搜肠刮肚”。大鱼大肉过补，弄点山楂泡茶从事IT工作的小赵已经有两年没有回家过年了，今年春节难得不用值班能回老家，长辈们是天天张罗整桌的美味招待他，鸡、鸭、鱼、肉是席上“基本款”，绿色蔬菜倒是偶尔亮相。“我现在最怕他们说工作经常熬夜太辛苦，说着一只鸡腿就飞到了碗里，感觉过年一周把全年的鸡肉份额都吃光了。”小赵苦闷地说，生怕自己被补得喷鼻血，肚子还天天胀得不行，简直生无可恋。专家支招：大鱼大肉吃得太多确实不容易消化，尤其是老人和小孩，容易发生积食。具有消食健胃功效的山楂是这类人比较好的选择。可以弄几片山楂干泡茶喝，也可以吃一点山楂糕。需要注意的是，山楂糕含有一定的糖，口感好，小朋友通常会比较喜欢，但血糖高的老年人不建议吃。米面主食吃撑，来点鸡内金开胃徐小姐是位秀气的江南女子，却天生对米面主食特别喜爱，平日里为了保持身材，她是在刻意控制摄入量，但过年一回到乡下老家，面对香气扑鼻的米饭、软软糯糯的蒸糕，还有妈妈自己包的粽子、灌的糯米肠……然后她就完全失控了。可以毫不夸张地说，过年期间她一顿吃的是平日一天的饭量，要不是饱嗝一打食物都满到喉咙口了，估计她还得继续往嘴里塞吃的。然后呢，这两天肚子胀、嗳气，恨不得把吃进去的东西都抠出来。专家支招：对于这类主食吃撑的人来，可以弄点炒麦芽泡水喝，也可以来点鸡内金帮助健胃消食，需要注意的是量地控制，一次3—5g，一天不超过10g，磨粉吃比煎服更有效。另外在服用时间上也有讲究，打嗝有酸馊味的人，说明胃里有不消化的食物，建议在饭前吃；而胃口不开，舌苔厚腻，口气重的人则建议在饭后吃。坚果零嘴上火，马蹄甘蔗水清热上班第一天，赵小姐就遇上了一串尴尬事。因为便秘，脸上冒出痘痘，嘴角也生了口疮，颜值受影响那是可想而知。其实，会化妆的姑娘都知道，只要多抹点粉擦点遮瑕，脸上看起来也不至于那么恐怖。最尴尬的还要数，坐在办公室里，老是想放屁，而且味道还特别重，严重有损她的淑女形象。有一次，她肚子一有感觉想冲去厕所，不料没憋住半路就“响”了，惹得周边的同事都朝她看，当时只想挖个洞往里钻。其实，造成这一切的罪魁祸首就是过年期间坚果零嘴吃太多上火了。专家支招：亲朋好友聚在一起的时候，一边聊一边吃零嘴，一不小心就容易吃多上火。没有针对这方面问题的中药可推荐给大家，建议是多喝水，尤其是绿茶，多吃新鲜蔬果。像甘蔗可以清热解毒、生津止渴、滋阴润燥；荸荠则能清热化痰、通肠利尿、消痈解毒。而如果将这两样东西放一起煮水喝，可以更快将体内的痰热毒素排出来。

将诊间故事编成笑话，“段子手”夏医生乐此不疲

“风趣幽默粉丝多”“中老年妇女的崇拜者”“门诊跟师和听课的学生众多”，这些都是大家对夏永良的评价。作为一名中医内科的医生，今年已经是夏永良在浙江省中医院工作的第14个年头了。说话特别诙谐幽默7月31日上午，记者来到了夏永良的门诊，还没推开门，便听到了里面传来的阵阵欢笑声。走进诊室，只见小小的诊室分外热闹，足足有8人。夏永良告诉记者，除了患者，剩下的6人都是来跟师听课的学生，有的是规培医师，有的是进修医师，有的则是硕士研究生。“昨天足足有10个学生听课呢！每天都有这么多学生，尽管有时候会累，但都习惯了。”说起缘由，大多数学生的问答都离不开一句“夏老师说话特别诙谐幽默”。记者发现，夏永良在门诊中时不时就会穿插个笑话，逗得大伙儿直乐。“很多患者情绪很低落、焦虑，这样即使本身没有病，也可能出现各种症状，因此，适当讲个笑话，开导一下，转移下注意力，移情易性，可以帮助患者更好地就诊。”夏永良说。36岁的张女士是第二次来到夏永良的门诊，她笑着说，自己经过一次调理后，低烧的症状好多了。原来，张女士1个多月来，一直发低烧，体温总在37.6℃-37.8℃，因为家族里有肿瘤史，所以她格外忧虑。但是，辗转看了多家医院，一直没能找到发低烧的原因，检查出来都是好的，最后在别人的推荐下，来到了夏永良处就诊。“张女士来的时候很忧虑，面色发黄，人很虚，尽管在西医查不出原因，但在中医上是有气虚发热的说法的。”门诊中，夏永良一直跟张女士说着玩笑，宽慰她不要忧虑。现在，经过一周的调理，张女士的情况就已经大好，体温稳定在37.3℃以下了。清楚记得患者的细节一个上午的门诊，夏永良看了48个病人：年纪最小的只有10岁，是来看慢性鼻炎的；年纪最大的已经80多岁，患有脑垂体瘤，身体不好，来进行中药调理的。“平均每个半天都要看50个左右的患者。上午从8点看到12点半左右，下午1点半开始要看到5点半左右。”令记者印象最为深刻的是夏永良超人的记忆力，尽管每天要看那么多患者，但是对于每一个老病人的状况，不用看病例，他只要见到人，就能一一道来，甚至一些小细节，有的还和病情并无太大关系，他也记得格外清楚。他告诉记者：“用心记住患者的细节，例如他每一次的面色、症状、用了什么药等，都能让患者感受到医生对他的重视，可以起到心理上的宽慰作用。我也时常这样教导学生，让他们用心去记患者的情况。”不同于其他科室，中医内科看的病几乎是涵盖了内外妇儿。很多时候，常常是一个人看得好了，就拖家带口一起来看病。因此，在夏永良的诊室里，常常会遇到一家子来看病的。每当此时，夏永良都会像熟悉的老朋友般，和患者聊聊家常，在无形之中缓解患者的焦虑

      头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。      前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。　　年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。　　两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。　　头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

我国拥有上下五千年的悠久历史，中医技术一直从古流传至今，绝对经得起考验。在医治患者的时候采用中医疗法安全没有副作用，也有很多人会自动提出要求采用中医治疗。其中有一种病症不得不说，那就是偏头痛的问题，你知道在中医领域很多偏方能够治疗偏头痛吗?1、 生姜21克(切片)，白酒250～500毫升。将生姜浸入白酒中，温服1～2小杯。主治偏头痛，心腹冷痛。2、 茶叶、川芎各9克。水煎分服，每日1剂。主治顽固性偏头痛。3、 胖头鱼(花鲢鱼)头 1个，生姜50克，米酒250毫升。加水适量，砂锅煮熟，趁热食完。主治偏正头痛，时痛时止。4、 干香菇25克，黄酒适量。煮熟饮服。主治偏头痛。5、 用白萝卜皮贴在太阳穴上，每晚睡前贴二十分钟左右，可治偏头痛。此外还有一些方法如用干白菜根与生姜同煮服用汤汁，或者用白萝卜汁滴入鼻孔，用苹果泥捣碎敷太阳穴等，都是一些简单使用的方法。怎么样是不是让你大开眼界，以上都是一些我们平时自己就能够完成的中医治疗偏头痛的小偏方，如果你在晚上突然感觉有一点偏头痛，不妨试试以上的小偏方，绝对会给你带来意想不到的结果。不过如果自身偏头痛比较严重的话，还是应该到医院及时就医，听从医嘱，进行药物治疗。

●平和质定义：强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛状态。常见表现：体型匀称健壮；面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃口好，二便正常；心理特征为性格随和开朗。●气虚质定义：由于元气不足，以气息低弱，机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态，表现为机体运转力量不足。常见表现：肌肉不健壮；平素语音低怯、气短懒言、肢体容易疲乏、精神不振、易出汗，面色偏黄或白、目光少神、口淡、唇色少华、毛发不华、头晕、健忘、大便正常或有便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。●血虚质定义：人体血液不足，营养功能减退的一种体质类型。是指血浓质和量不足状态。常见表现：多形体瘦弱、肌肉不壮；面色苍白缺乏光泽，唇色、指甲颜色淡白，并且还有头晕眼花，特别是下蹲起立时；易脱发或毛发易断，女性还会伴有经颜色淡且量少的特点；容易手足发麻、心悸失眠、心慌心跳，常见眼睛干涩、便秘。●阳虚质定义：由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态，表现为机体运转速度不够的状态。常见表现：多形体白胖、肌肉不壮；平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、睡眠偏多;面色柔白、目胞晦暗、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便溏薄、小便清长。●阴虚质定义：由于体内津液血等阴液亏少，以阴道内热为主要特征的体质状态，表现为机体水液不足，机体降温功能不足的状态。常见表现：体形瘦长；手足心热，平素易口燥咽干、鼻微干、口渴喜冷饮、大便干燥、面色潮红有烘热感、目干涩、视物花、唇红微干、皮肤偏干、易生皱纹、眩晕耳鸣、睡眠差、小便短涩。●痰湿质定义：由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态，表现为体内代谢废物堆积，不能及时排出体外的现象。常见表现：体形肥胖、腹部肥满松软;面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷、痰多。面色淡黄而暗、眼泡微浮、容易困倦，平素舌体胖大、舌苔白腻或甜、身重不爽、喜食肥甘甜黏、大便正常或不实、小便不多或微混。●湿热质定义：以湿热内蕴为主要特征的体质状态，表现为体内产热过多，温度过高的状态。常见表现：形体偏胖或偏瘦；平素面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干、身重困倦。体偏胖或偏瘦、心烦懈怠、眼睛红赤、大便燥结或黏滞、小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。●瘀血质定义：体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态，表现为血流不畅。常见表现：瘦人居多；平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫;眼眶暗黑、鼻部暗滞、发易脱落、肌肤干，女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块，崩漏，或有出血倾向、吐血。●气郁质定义：由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。常见表现：形体瘦者为多；性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐;胸胁胀满，或走窜疼痛、暖气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛、睡眠较差、食欲减退、惊悸、健忘、痰多、大便多干、小便正常。●特禀质定义：表现为一种特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等，有家族聚集的倾向。

多吃些养心脑的食物，就能让我们思维敏捷、精神百倍。说到养神的时候为什么要心脑同养，其实道理也很简单。把心养好了，心就能更好地推动气血的流运，向其他脏器提供的氧分和各种营养物质就更为充足，带走的各种浊物也就更多。这样一来，当大脑不缺氧的时候，思维自然变得敏捷、清醒。而当我们的大脑清醒健康的时候，我们的整个机体都会神采奕奕，我们的全身都会流露出健康、阳光。因此，由于每个人自身情况的不同，可以有重点地吃些养心和健脑的食物，以利于养神。养心的食物1.主食：大麦、小麦、小米、燕麦、玉米、黑芝麻、黄豆（包括豆腐等豆制品）、马铃薯、绿豆。2.蔬菜：芹菜、菠菜、韭菜、南瓜、椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、葱、蒜、海带、木耳。3.肉类：瘦猪肉、瘦牛肉、鲑鱼、鳟鱼。4.水果：苹果、樱桃、香蕉、芒果、无花果。5.坚果：葵花籽、核桃、松子、杏仁、腰果、开心果、花生。生活中可以多食用些牛奶、米醋，平时熬粥时还可以多加些百合、薏苡仁、莲子、桂圆等。心脏是人体中一刻也不得清闲的器官，它不仅每一分、每一秒都不能休息，甚至还得按时按点。如果心脏突然跳得快一些或者慢一些，我们都会明显地感觉到。如果心脏停跳了更是不得了。上面这类食物多有清心、解郁、除烦、活血、调和五脏、抗动脉硬化等作用，对养心很有好处。健脑的食物1.主食：小米、大豆、玉米。2.蔬菜:菠菜、豆芽、黄花菜、胡萝卜、竹笋、卷心菜、紫菜、辣椒、洋葱、木耳、海带、南瓜、西红柿、葱、蒜、生姜。3.肉蛋：鸡蛋、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、鱼、虾、海参、虾皮。4.水果：苹果、油梨、菠萝、杏、香蕉、荔枝、柠檬、橘子。还可多吃一些核桃、葵花子、蜂蜜、大枣、花生、芝麻、松子、山药、山楂、栗子、龙眼等，喝一点儿葡萄酒。上面这些食物都是健脑、安神的精华食品，很常见也不名贵，每个人都可以吃一些。我们知道，养神就像写文章一样，要想把文章写好，光有才华也是不行的，还得有纸、笔和优良的环境。上面的食物也是如此，有的可以直接起到安神的作用，有些食物可以健脑，让“神”有一个优良的环境，也具有异曲同工之妙。

中医是怎么分析病因的呢？病由于天气而来的，叫做“外因”，有六气，分别是风、火、暑、湿、燥、寒；病由于情绪而来的，叫 做“内因”，有七情，分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；从其它各种因素而来的，叫做“不内外因”，例如饮食、劳倦、利器割伤等等。虽然中医没有所谓“发炎”的病名，但有类似对等的名称，例如火、热。如果病属于六气中的“火气”，就称之为“火”，如果这个火没有得到正确的治疗，或虽经正确治疗，却没有很快很好的治愈，就可能稽留于人体很久很久不退，变成了“虚病”；现代人称之为慢性病。这个慢性的、气虚的火，被叫做“虚火”；对等的，虚火就和现代所谓的“慢性发炎”有点接近。例如肠胃的、咽喉的、肾脏的……等等，都可能有虚火存在。最为一般人耳熟能详的如都称之为胃火的唇口疮、牙龈溃疡、口腔溃疡，都称之为心火的口苦、小便赤短、舌尖溃疡……。这类疾病在初发时期，就叫做火；有的病人常年发生或只要是熬夜了就发生的，吃再多的抗生素、维他命都无法治愈的，多被叫做虚火。草药治疗慢性发炎，也是根据经络而有不同经络的补虚和泻火药物。从中医的病理来看，既然称之为热，就以清热法对治，称之为火，就以泻火法对治；泻实火和泻虚火又有不同。不管实火或虚火，它们都可以使用针灸、也都可以用汤药或丸药对治；完全不是那种见到发炎就一味以抗生素消炎的现代治疗方法。

①良性发作性位置性眩晕(benign paroxysmal positional vertigo，BPPV)：该病是引起眩晕的最常见疾病(约占眩晕患者的20%)，可分为3种类型，即后半规管性BPPV、水平性和前半规管性BPPV、水平半规管中的囊石病，但绝大多数属于后半规管性(占所有BPPV的80%以上)。A.后半规管性BPPV：患者常在头部位置改变，如在起床、卧床时或仰头时出现瞬间发作性眩晕，持续约几秒钟(一般不超过10s)，当头部从动态恢复到某一固定位时眩晕迅即消失。故多数患者对头位的变动有一种恐惧心理，起、卧床时可呈电影慢镜头似的分段逐渐缓慢进行，借以减轻眩晕。Hallpike位置性试验时多数患者可诱发突发性眩晕和旋转性眼震(称位置性眼震)，眼震方向朝头所偏方向(低的耳朵一侧)，并与患侧相一致。本病为内耳耳石器病变，头颅外伤、耳病、老年、噪音性损伤或用链霉素等可使耳石变性，变性和破碎的耳石碎屑在半规管内因头位变动和在重力的作用下而移位，引起内淋巴流动而激活后半规管的毛细胞受体，从而诱发眩晕和眼球震颤。该病经治疗预后良好，但后期易复发，平均随访18个月以后约1/3的患者复发。B.水平性和前半规管良性位置性眩晕：除后半规管外，现已逐渐认识到水平半规管或前半规管亦偶可引起良性发作性位置性眩晕。这种变异型的症状亦可由半规管内活动的耳石碎屑所致。患者既可以是以该种少见类型首次发病，更多是继发于后半规管性位置性眩晕患者做体位疗法之后的并发症。诊断水平性半规管位置性眩晕时，嘱患者仰卧位，将头偏向一侧时可迅速诱发出(无潜伏期)水平性眼震，眼震方向是朝向偏头时耳朵低的一侧，持续30～60s。C.水平半规管中的囊石病(intracapsular lithiasis)：此类患者均有后半规管位置性眩晕的病史，临床表现为无论头偏向哪侧均出现位置性眩晕，伴持续水平性眼震，方向朝转头后耳朵位置较高的一侧。症状持续数天后缓解，即可自发缓解或在体位疗法治疗后缓解。目前认为附着在水平半规管上的碎屑是最可能的致病原因。尚无特别的治疗方法，但头部的震动和摇头锻炼可能有效。

支气管哮喘(简称哮喘)是由多种炎性细胞参与的气道慢性炎症,属中医学“哮证”范畴。哮喘发作期的中医治疗,大多沿用朱丹溪提出的“未发以扶正气为主,即发以攻邪气为急”的治疗原则而立足于祛邪,较少应用扶正法。据于“久病必虚”、“邪之所凑,其气必虚”的理论,扶正法在哮喘发作期的运用越来越为医家所重视。肺脾肾三脏亏虚是哮喘发作的内在因素哮喘多为沉疴痼疾,自幼而发者众,就诊时常罹患多年,甚或数十年,缠绵反复,正气早虚。哮喘以肺脾肾三脏亏虚为主,肺气亏虚,肃降无权,气不化津,痰浊内蕴;且肺虚卫外不固,外邪易袭。脾虚津液不化,聚而成痰,痰瘀互结,胶着粘滞,宿根难除。肾虚精气亏乏,摄纳无权,阳虚水泛为痰,或阴虚火旺灼津为痰,上干于肺而致肺气出纳失司。肺脾肾亏虚,易感外邪,或痰饮引动,而致哮喘反复发作。哮喘发作时多为虚实夹杂之候,既有外邪客肺,痰浊壅肺之标实证,又有肺脾肾不足之本虚证。现代研究表明:肾具有下丘脑—垂体—肾上腺皮质轴(HPA轴)等功能,补肾可增强机体抵抗力、减少气道炎症;脾虚具有植物神经功能紊乱的共同物质基础,且与内分泌、免疫功能失调有一定关系;肺虚可表现为肺功能减退及免疫功能低下,有国外学者认为哮喘发作与肺表面活性物质(SP)相对不足有关。故在哮喘发作期应注意培补正气,标本兼治,扶正以祛邪。扶正法缓解哮喘发作的机理抗气道炎症　气道炎症是各型各期哮喘的共同病理学特征,多种炎性细胞、炎症介质之间相互作用而促使气道的高反应性产生并加重,形成哮喘的病理生理学特征。细胞因子是细胞之间的重要信息传递者,并决定炎症反应的类型和持续时间。要保全等研究显示,止喘胶囊能明显降低IL-4,升高IFN-γ,提示止喘胶囊具有抑制TH2细胞亚群功能和提高TH细胞亚群功能的作用,王宏长等报道,补肾健脾固肾法可下调血浆和肺泡灌洗液(BALF)中IL-5含量,以及抑制BALF中ET-1、NO的合成和释放,从而减轻哮喘气道炎症及气道重建,降低气道高反应性;李刚等也观察了补脾益气方药对哮喘大鼠支气管BALF中ET-1和TNF-α的影响,结果显示复方抗敏灵可抑制哮喘大鼠BALF中ET-1和TNF-α的升高。活性氧是炎症的重要介质之一,活性氧对机体的重要损害之一是脂质过氧化作用(LPO)的损害。共轭双烯(CD)和丙二醛(MDA)是LPO链式反应的产物,而超氧化物歧化酶(SOD)和谷光甘肽过氧化物酶(GSH-PX)是机体的重要抗氧化酶,GSH(谷光甘肽)是重要的水溶性小分子抗氧化剂,与其他抗氧化因子共同组成机体的抗氧化保护体系。赵世芬等的研究表明,益气定喘汤可降低哮喘大鼠肺组织内CD和MDA水平,升高SOD、过氧化氢酶(CAT)、GSH-PX和GSH水平,提示益气定喘汤可提高哮喘豚鼠的抗氧化能力。2.2　降低气道高反应性　气道高反应性是支气管哮喘的重要特征,哮喘时β2受体(β2-AR)功能下降而使气道平滑肌不能松弛。如何提高β2受体、扩张支气管平滑肌是治疗哮喘的关键。cAMP是细胞内的第二信使,具有舒张支气管平滑肌、稳定肥大细胞膜、促进支气管纤毛运动等作用。一般认为cAMP与β2-AR呈正相关,哮喘时cAMP与β2-AR均明显下降。包照日格图等的研究显示,补肾健脾、补肾和健脾三方均有抑制哮喘大鼠肺组织中cAMP含量的下降,改善β2-AR功能,加强糖皮质激素的疗效,其中健脾方作用最强;方军观察了平喘固本方对哮喘豚鼠肺组织β-AR的影响,发现该方对β2-AR结合位点有增加的作用;陈淑俊用加味六君子汤也获得了相似的疗效。实践也表明,采用扶正中药与β-AR激动剂联合用药,可加强β-AR激动剂的疗效,并恢复β-AR敏感性,消除或部分消除其副作用而提高哮喘的治愈率。 扶正法是治疗哮喘发作的重要方法哮喘的病因当分内外,内因是肺脾肾三脏亏虚,卫表不固,痰浊内生;外因是六淫、七情、饮食、劳倦及与患者不相容的某些物质等。古代采用扶正法防治哮喘,一是用于发作期,二是用于缓解期。如明代龚廷贤《寿世保元》说:“有以六味地黄丸、补中益气汤兼进而愈者,必须量虚实而治之也。”指出哮喘发作期,针对肾虚、脾虚的病机,治疗以补为主。近代中医名家将先贤古训与个人丰富的临床经验相结合,认为哮喘发作期不要被“未发以扶正气为主,即发以攻邪气为急”的治则所束缚,应在辨证论治的基础上选方用药。邵长荣认为,哮喘自幼发作,多与先天不足,肾气虚衰有关,补肾中药不仅用于培本,逐渐解除对激素的依赖,同时可纳气平喘,用于治标,所以临证中除一般辨证用药外,均加入补骨脂、五味子;许济群认为,对于反复发作的患者来说,发时既有外邪客肺,痰阻气机之实证,同时又有肺脾不足,尤其是肺气不足之本虚表现,从“发久者,气无不虚”(《景岳全书》)的病机出发,方中加入补气药或补气阴药,如黄芪、太子参、支气管哮喘(简称哮喘)是由多种炎性细胞参与的气道慢性炎症,属中医学“哮证”范畴。哮喘发作期的中医治疗,大多沿用朱丹溪提出的“未发以扶正气为主,即发以攻邪气为急”的治疗原则而立足于祛邪,较少应用扶正法。据于“久病必虚”、“邪之所凑,其气必虚”的理论,扶正法在哮喘发作期的运用越来越为医家所重视。1　肺脾肾三脏亏虚是哮喘发作的内在因素哮喘多为沉疴痼疾,自幼而发者众,就诊时常罹患多年,甚或数十年,缠绵反复,正气早虚。哮喘以肺脾肾三脏亏虚为主,肺气亏虚,肃降无权,气不化津,痰浊内蕴;且肺虚卫外不固,外邪易袭。脾虚津液不化,聚而成痰,痰瘀互结,胶着粘滞,宿根难除。肾虚精气亏乏,摄纳无权,阳虚水泛为痰,或阴虚火旺灼津为痰,上干于肺而致肺气出纳失司。肺脾肾亏虚,易感外邪,或痰饮引动,而致哮喘反复发作。哮喘发作时多为虚实夹杂之候,既有外邪客肺,痰浊壅肺之标实证,又有肺脾肾不足之本虚证。现代研究表明:肾具有下丘脑—垂体—肾上腺皮质轴(HPA轴)等功能,补肾可增强机体抵抗力、减少气道炎症;脾虚具有植物神经功能紊乱的共同物质基础,且与内分泌、免疫功能失调有一定关系;肺虚可表现为肺功能减退及免疫功能低下,有国外学者认为哮喘发作与肺表面活性物质(SP)相对不足有关。故在哮喘发作期应注意培补正气,标本兼治,扶正以祛邪。

平时应该避免油腻、高脂肪、高糖食物，如肥肉、猪油、甜点心、糖果等。高胆固醇食物宜控制，如蛋黄、动物内脏、鳗鱼、肉皮、猪爪等。宜多食新鲜蔬菜及含糖较少的水果，以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海带等。忌服烈性酒及刺激性调味品。1、虾米粥【材料】大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。【做法】将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。【功效】补脾益肾。适应腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。2、玉米须炖瘦肉【材料】玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。【做法】将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精服用。【功效】玉米须有凉血止血的作用，民间常治“红崩”。瘦肉能补血。两者配合，能调理血热体质。

生命就像一棵树，需要避风、挡雨、保暖，更要避开人类环境的各种污染带来的伤害，这就是护养。中医养生，首先是保养。如果身心健康，就要保持下去。一个虚弱的人以补养为主，病后康复需要护养。保养、调养、补养和护养，从不同角度诠释了养生的内容。　　动静结合。有的人从早晨一睁开眼就在运动，从医学的角度而言，动则气伤，总是在动，他的正气就不足了，容易生病。也有人天天在静的状态，很少活动。“宅男”“宅女”违背了生命在于运动的规律。养生原则中的第一点就是动静结合。在办公室的人可以伸伸胳膊摇摇头，那些总是在动的人，要时刻给自己创造安静的条件。在车上、飞机上闭目养神，让身体安稳下来，哪怕半小时，也歇息一下。　　和调脏腑。不同的脏腑有不同的功能，脏腑之间的关系很密切。没病是因为脏腑间配合得好，有病是因为它们之间不协调。脏腑各自协调了，阴阳气血就平和了，人体就健康了。　　调和经脉。人体有十二经脉，通俗地说，经络好像是人体的通道、管道，保证脏腑气血通达，需要畅通经络。　　调息养气。人体的气无所不在，许多疾病的发生都是由于气的不足或气的失调导致的。在养生中，要调息养气，把那些紊乱、不和谐的气理顺了。气不仅要顺，还要充足。　　综合调养。某一种食物、某一种药物或某一种方法，并不能保证健康长寿。饮食、运动等养生方法综合运用，才能解决好健康问题。　　持之以恒。健康长寿从来没有速效法，它是一种习惯的养成。只有长期坚持，才会达到健康的目的。

亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。你注意到这些信号了吗？大量脱发女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。腰疼除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。易怒你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦，女性还会引起月经紊乱。头晕出现头晕症状首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上低血压，女性在35—40岁期间易患高血压，调整饮食习惯是进行日常保健的首要步骤。此外，还应多进行一些有益的体育运动，例如游泳、跑步等。眼睛肿、黑眼圈眼睛肿，出现黑眼圈很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，就该检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。多汗如果一段时间出汗比往常多，可能是由血管植物神经错位引起的。如果普通的镇静剂不起作用，就要考虑去医院就诊。腿肿经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。手脚抽筋经常手脚抽筋，可能是因为身体缺少钙和维生素D，这两大元素决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩。因此，平时应多吃些奶制品、肝脏、海鲜。经常口渴想上厕所经常感到口渴，并且出现体重下降，总是想上厕所，这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果正常，也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。

广义上的肾虚包括肾阴虚和肾阳虚肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、手足心热、口干舌燥、腰酸膝软、耳鸣头晕、便秘、经少甚至经闭等。肾阳虚则表现为精神不振、面色白或黝黑、手足冰冷、腰膝酸疼、畏寒怕风、腹泻、水肿、不孕、遗尿、性欲低下等。肾虚肾亏的十大状况出现黄褐斑这是因为肾气不足，不能滋润肌肤，故常在颧部出现蝶形的淡黄、淡黑色或黄褐斑块，且边界清楚，并经常伴有月经不调。出现黑眼圈从中医理论来讲，眼圈黑就表示肾虚，而且不仅仅是出现了肾虚，可能其他器官也有病症，时间长了后就会积累到肾。这就是人们常说的“久病及肾”的道理。手脚冰冷怕冷属于肾阳虚，肾阳为全身阳气的根本，人的生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。女性月经不调肾气不足是月经不调的一个重要因素，当然，月经不调也有可能是肾虚引起的，中医认为肾气充盛才能使气血调和，任脉冲脉功能正常才有可能使月经周期正常循环，肾虚引起者常伴有腰腿发软、头晕体虚、小腹胀痛等症状。不孕说明肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡、头晕、怕冷、腰酸痛楚、疲惫乏力等症状。腰酸痛“腰为肾之府”，腰酸痛主要是由肾虚引起，而肾虚可反映为腰酸痛。其特点是劳累后隐隐作痛。骨质疏松原因是肾主骨，肾虚就容易出现骨质疏松，因此更年期后的中年女性更应该补肾补钙。口干舌燥中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分分布不均匀，因此肾虚会出现口干舌燥等症状。夜尿增多清长肾主水，肾阳不足时就会出现夜尿增多且色清的症状，同时会伴有肢冷、乏力等症状。烘热出汗拿女性举例，卵巢功能衰退后，烘热就会出现出汗、心悸等更年期综合征，中医认为肾气衰是其根本。养肾八大饮食动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的脂肪、蛋白质以及多种维生素，具有益精补肾的功效。虾富含蛋白质虾含有极其丰富的脂类、矿物质、蛋白质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有排毒、补肾的功效。猪腰花补肾猪腰花具有补肾气的功效，也经常被用于补肾的食物，但猪腰花的胆固醇含量比较高，不适于血脂偏高的人食用。核桃补充肌醇多吃核桃可补充人体所缺的肌醇，增强大脑的活力，此外核桃具有补肾固精的功能，也常作为补肾的食物之一。鸡蛋补充蛋白质鸡蛋富含脂肪、蛋白质、多种微量元素及维生素，是公认的营养极其丰富的食物，多吃鸡蛋可提高免疫力，促进人体生长，具有延年益寿的功效。栗子补肾壮腰栗子不但有补肾壮腰的功效，更有补脾健胃的作用，多吃栗子可缓解肾虚引发的腰痛症状。枸杞补肾养肝肾虚的中年女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有养肝、补肾的功效，多吃枸杞还可缓解长期的腰痛，延年益寿。海马补肾海马是同人参一样有补肾功效的食物，其价值和人参一样。海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可以起到补肾功效。肾是人体先天之本，是机体生殖发育的根源，脏腑功能活动的原动力。肾的精气从作用上来说一般大致可以分为肾阴、肾阳两方面，这两者之间的关系相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。

很多胆石症病人不敢吃鸡蛋，甚至谈蛋“色变”。而从胆石症的发病原因、治疗等各方面来进行探讨，不吃鸡蛋是一个认识误区。那么，是什么原因导致人们形成这个认识的呢?原因之一，胆石就其化学组成来说，分胆固醇结石和胆色素结石两大类，胆固醇结石的主要成分是胆固醇，而蛋黄恰恰含有很多胆固醇;原因之二，胆石症患者在做胆道造影或B超检查时，为了了解胆囊的收缩功能，曾规定常规吃2个重油煎的荷包蛋，有的患者在吃了油煎蛋后，由于脂肪促使胆囊收缩而诱发了胆绞痛，患者不明就里，把脂肪的“账”记在蛋的身上;原因之三，某些医学书籍和科普文章的误导;原因之四，病人之间以讹传讹，使“胆石症不能吃鸡蛋”的说法广为流传。为了弄清胆固醇结石的来龙去脉，本文不谈胆色素结石，而专门讨论胆固醇和胆固醇结石的因果关系。胆固醇结石的形成原因复杂，以下几方面是一些基本因素:一、代谢障碍。胆汁中有三种主要成分，包括胆盐、卵磷脂和胆固醇，这三者之间有一个适当的比例，使胆固醇维持着水溶性，如果胆盐、卵磷脂减少，胆固醇就有可能过于饱和而结晶析出成为结石的核心，并可能像雪球那样“越滚越大”。二、胆囊因素。胆汁由肝脏分泌，储藏于胆囊内，人在进食后，胆囊收缩而排出胆汁，如果胆囊的收缩功能正常进行，即使有微小的胆固醇结晶，也可以排出胆囊而不致形成结石。而以下各种因素均会影响胆囊的收缩:1.妊娠或服避孕药会使胆囊松弛而排空不全。分娩后，小结石有可能排出，如多次妊娠，则结石在胆囊内沉积的机会就大大增多了。2.为减肥而不吃早餐，或是上班匆匆，来不及吃早餐，使胆囊不能有规律地收缩。3.结石存在于胆囊内，几乎百分之百合并有慢性胆囊炎，使胆囊的收缩功能减退;而胆囊感染会使胆囊壁的细胞脱落，掺杂在结石之中。三、民族和地区差别。美洲印第安人的胆汁内胆固醇含量常处于超饱和状态，所以胆结石发病率特别高。长期吃西方饮食的人群胆固醇结石也比较高，那是由于长期吃高热量饮食之故。四、药物因素。有的人为了降低血清胆固醇，经常服降脂药，结果，促使体内胆固醇从肝细胞中排出，增加了胆汁中胆固醇的浓度;服用雌性激素也会造成这个结果。总之，胆固醇性胆结石的形成是综合因素，既有内因，又有外因，而以内因为主。

慢性胃炎可以吃羊肉。 慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。胃炎患者饮食上主张清淡流质为主，尽量不要吃刺激性食物。羊肉本身属于温补食物，味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，烹制的清淡些，还是可以吃的。慢性胃炎怎么吃羊肉 清炖羊肉 材料：羊肉500克、葱25克、清萝卜少许、香菜25克、味精、盐、姜、醋、胡椒粉适量、香油5克 做法： 1、将羊肉剁成2.5厘米见方的块，将用刀拍破，葱一部分切丝，一部分切断;清萝卜切两半; 2、羊肉用开水汆去血污，倒入陶制盆内，加入姜、葱段、萝卜、开水(以没过羊肉为限)，再放在锅内的小铁架上，锅内加适量的水，盖紧锅盖。 3、烧至肉烂时撇去浮油，捞去葱、姜、萝卜，吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。 山药炖羊肉 材料：羊肉(瘦)1000克，山药1000克，大葱5克，料酒3克，盐4克，花椒2克，八角3克，胡椒粉3克 做法： 1、将羊肉洗净，切成长6厘米、宽5厘米的块，放入沸水锅氽一下，捞出备用;山药去皮洗净，切滚刀块备用;大葱洗净切段;姜切片备用。 2、锅放入羊肉及适量水，用旺火烧开，撇去浮沫，加入葱、料酒、八角、花椒，改用小火炖至八成熟时，放入山药炖熟，加入盐、味精、胡椒粉、调好味即可食用。                                 吃羊肉的注意事项 1、忌与茶同食 茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。 2、部分病症忌食羊肉 经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 3、不宜与醋同食 酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。 4、忌与西瓜同食 吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。 5、不宜与南瓜同食 中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

朱丹溪,金元四大家之一,学术上以养阴著称于世,被视为养阴学派之开山。朱氏认为人的精血易耗难生,形质易衰难长,而阳气则始终鼓荡于人的生命全部过程中,无时不在。“阴”为生命的物质基础,“阳”是生命的活动现象,有了物质基础自然会产生功能作用,故丹溪以补阴为治病的第一要义。在其代表作《格致余论》中,丹溪指出:在人生自幼至老过程中,人的阴气既难成于前,又易亏于后,再加上“人之情欲无涯”,此“难成易亏之阴气”就更加不能满足人体活动之需要,从而加剧了人体“阳有余阴不足”的变化,强调了情欲太过是导致人体阴津不足的重要原因之一。中医学认为,阴精是人体的精血津液等基本物质,是维持人体生命活动的中流砒柱,此即《素问·上古天真论》“阴者藏精而起函也”之意。“阳主动,阴主静”,人体常处于“阳动”的状态中。“阳气者,烦劳则张”,扰动太过,则亢奋不敛,化火伤阴,致精血津液耗损,故丹溪说:“主闭藏者肾也,司疏泄者肝也,二脏皆有相火,而其系上属于心。心,君火也,为物所感则易动,心动则相火易动,动则精自走,相火翁然而起,虽不交会,亦暗流而疏泄矣。所以圣贤只是教人收心养心,其旨深矣。”况且随着人们年龄的增长,人体内的津液精血逐渐减少,经言“年四十,阴气自半,起居衰矣”,血气已虚,脏腑失于濡养,五脏皆弱,如果再遇工作烦恼,或性欲无度,则更耗伤已亏之阴精,从而使阴精更加伤耗。故认为人在养生保健过程中,尤其是至中年以后,最不可浮想妄念以损血气。丹溪所说的“人之情欲无涯”之“情欲”,应当包括奢望和性欲两方面。一个人的需求是多方面的、多层次的,旧的愿望满足后又常会萌发新的愿望。人生于世,往往受到外界环境影响,从而导致人们对物质、金钱奢望无限膨胀,如果贪得无厌,斤斤计较,或怒、或忧、或思等长期的情志刺激,日久则思虑伤脾,饮食不振而气血生化无源;所欲不得,心中烦乱,昼则精神紧张,夜则辗转难眠,使心血暗耗,气血益衰;怒为肝志,大怒易伤肝,常表现为肝气横逆、肝火旺盛等病机,火旺则伤阴耗液,而郁怒又易暗耗阴血,导致阴虚火旺。故丹溪认为奢望过高,则情志失调,进而化火伤阴致阴虚。“五脏各有火,五志激之,其火随起”,故曰:“火起于妄,变化莫测,无时不有,煎熬真阴,阴虚则病,阴绝则死。”然七情六欲为常人所有,若能把握得当,则身心康健,病从何来?正如孙思邀在《千金要方》中言:“多思则神殆,多念则志散,多欲则志昏”。说明造成人体伤害的关键在于“多”,多则超过了常度,破坏了人体的自我调节能力,从而导致气血逆乱,脏气栽害。现代医学认为,人若能保持良好的平和心境及乐观的心理,则机体的代谢、内分泌等就会处于平衡状态,即系统的“有序稳态”,对健康十分有利。若七情过极,悲观忧愁,思虑过度,则可致交感神经兴奋和应激激素(如去甲肾上腺素、肾上腺素、胰高血糖素等)分泌增加,导致小动脉痉挛,血压上升,心率加快,代谢亢进,可促使人体易患心脑血管疾病和消化道溃疡病,这和中医学的“思虑损伤心脾”的理论是一致的。“性”之于人类,是一种天性的生理需求,是合理正当的行为,正如《诗经》云“关关雏鸿,在河之洲。窈窕淑女,君子好述。”性活动不仅是繁衍后代的需要,而且也是人类生活及康乐的一项重要内容。若行之适宜,则有抗衰益寿,防病祛疾之功;若纵欲无度,如《素问·上古天真论》言:“以妄为常,醉以人房,以欲竭其精,以耗伤其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐”的纵欲行为,则不仅耗伤精血致阴虚,且加剧人体的衰老进程。因为精气神为人身之三宝,精充则气盛,气足则神旺。精藏于肾,为五脏六腑之根基,精血同源,精充则血盈,人体全赖此精血的维系并促进其生长发育。现代医学研究认为,精液中含有大量的前列腺素、蛋白质、锌等重要物质,其中前列腺素存在于人体许多重要器官和组织中,它能帮助控制血压、炎症、平滑肌的活动以及神经脉冲传递这样一些功能,对心血管系统、呼吸系统、神经系统以及消化系统的生理活动有着广泛的影响。从以上论述可知,“情欲”太过,极易伤阴耗液而致阴虚,从而导致疾病丛生。但是作为社会的人,不能没有思维,也不能不受外界环境的影响,如丹溪所言:“温柔之盛于体,声音之盛于耳,颜色之盛于目,馨香之盛于鼻。”图调查表明,80%以上的疾病与心理平衡失调有关,尤其是随着人口急剧增加,人们不得不面对更为严峻的人才竞争和日渐加重的生存压力。然而关键问题在于“思”一定要“纯”,精神纯真专一,心神安怡,乐而不疲,虽禅精竭虑,对身体无碍;相反,嗜欲无穷,声色劳神,往往导致食不甘味,夜无酣寐,阴津神气受伤。古人所说的“志闲少欲”、“心境安定”决不是“消极隐世,虚无缥缈”之意,而是告诫人们要宁静淡泊,顺其自然,凡事要使之符合客观规律,做到“嗜欲”不使过,淫邪不能动其心,少有恼怒悔恨情绪。“以恬愉为务”,保持心理乐观,精神愉快,心胸宽广豁达,则人体阴平阳秘,阳气不致过旺,过旺则为邪火,害人为病,“劳心,好色,内伤真阴,阴血既伤,则阳气偏盛而变为火矣。”这也符合丹溪“儒者立教曰:正心、收心、养心,皆所以防此火之动于妄也;医者立教曰:恬淡虚无,精神内守,亦所以遏此火之动于妄也，履之旨。