中医传统治疗手段——针灸注意事项 1.过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。 2.怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。 3.小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。 4.有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不宜止血者，不宜针刺。 5.皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。 6.眼区、胸背、肾区、项部、胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。 7.针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。

“好”“坏”血脂、你能区分吗？血脂是指血清中所含脂质的总称，由胆固醇、甘油三酯、类脂和游离脂肪酸共同组成。它们与不同的蛋白质结合在一起，以脂蛋白的形式存在于血液中。  其中，胆固醇由高密度脂蛋白（HDL_C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL_C）组成，且有好坏之分。  高密度脂蛋白是“好”的胆固醇，对心血管有保护的作用。可以将所食用的油腻食物中有害的胆固醇从血管内壁带到肝脏，经吸收和有效利用，然后排出体外。  低密度脂蛋白是“坏”的胆固醇，是心脑血管疾病的元凶。血液中低密度脂蛋白胆固醇增加，一旦高血压、糖尿病、吸烟等因素使血管内皮有漏洞，它们就会钻到动脉的内皮下面，形成动脉粥样硬化斑块，可引起动脉粥样硬化，最终导致心脑血管疾病。高脂血症的病因分为原发性的：1，饮食因素：膳食不合理是造成高脂血症的主要行为危险因素，胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症形成有关。2.遗传因素：由于其他原发疾病引起，包括糖尿病、肝病、肥胖。

7月21日，一篇名为《疫苗之王》的文章迅速在微信朋友圈引爆，关注度已超百万，这篇文章把疫苗安全的问题推到风口浪尖。事件是从上周开始的，起初是因为长春长生企业的一个批次的狂犬疫苗出了问题，紧接着又爆出长春长生及武汉生物的2个批次的百白破疫苗也出事，舆论哗然。相对来说，虽然狂犬病致死率极高，可发生率低，问题狂犬疫苗也没有流通上市；但百白破疫苗出事，全国家长陷入了恐慌：白百破是一类（免费）疫苗，用来预防百日咳、白喉、破伤风三种比较危重的疾病，必须接种；被查出有问题的批次高达65万支，数量众多，触目惊心。事情发生后很多家长都在各个群、甚至后台，求证和咨询。把大家最关注的问题整理出来，力求从科学客观的角度上进行一一解答。1问：事件相关的百白破疫苗到底都是哪些？答：此次被爆出的百白破疫苗事件，实际上是去年年底的问题，具体包括两个生产企业，长春长生生物科技有限公司和武汉生物制品研究所有限责任公司。官方数据显示，这批「问题疫苗」，长春产的主要流通到山东，武汉产的主要销往重庆市、河北省。2问：事件相关的百白破疫苗到底出了什么问题？答：百白破疫苗的主要问题是：效价指标不合格。带来的后果是，可能影响免疫保护效果，但对人体没有危害。国家药监局公告显示，百白破疫苗的主要问题，检验时发现「效价测定」项不符合规定。国家卫生计生委和河北、山东、重庆三省（市）卫生计生部门在去年11月已经组织专家对该情况进行评估，并承诺根据评估结果将采取相应措施，妥善处理。3问：打了「问题疫苗」后，会产生什么后果？是否可能有遗症？答：这批疫苗，对人体的安全没有影响，最大的风险在于可能失效，导致无法预防对应的疾病。很多家长担心孩子接种问题疫苗，会带来其他后遗症。实际上，疫苗的常见不良反应包括局部的红肿热痛、发热、过敏等，一般都比较轻微。而过敏等比较严重的情况，发生率很低，对大多数人来说，疫苗是安全的。疫苗产生的不良反应，多发生在接种后的24～48小时内，后期再发，或者产生后遗症的可能性很小。4问：如何确定是否接种了不合格的疫苗？万一接种到涉事的百白破疫苗怎么办？答：家长可以查看儿童预防接种证上的百白破疫苗接种记录，对比疫苗生产企业和批号，也可以咨询当时的接种单位。疫苗接种记录中，标注了疫苗批次和企业▼百白破疫苗需分别于3、4、5月龄和18月龄各接种1剂次，共接种4次。正常来说，完成4次接种的儿童可得到较好的保护效果：预防典型百日咳的效力约85％；破伤风的保护效力为80～100%；接种3次以上，对白喉的保护效力约为95%。而被爆出的两批次百白破疫苗，效价指标不合格，可能影响免疫保护效果。家长如果确定孩子接种的是涉事的百白破疫苗，可以结合孩子接种的次数和批次情况，向当地疾控部门或接种单位咨询，看是否要继续补种。儿童预防接种证的第一页标注了孩子户口所属接种单位的电话▼5问：孩子还没接种百白破疫苗，能打吗？答：能打。百白破疫苗能有效预防三种危重疾病，目前出事的批次只有这两个批次，其他批次暂无问题。而且，之前涉事的百白破疫苗已经停止接种，所以再去打的话并不会遇到，各位家长并不必太过担心。千万不要因为担心疫苗有问题，就不给孩子注射。如果家长实在有疑虑，可以优先接种联合疫苗，或者选择其他更加信赖的企业生产的疫苗。6问：我家孩子接种的其他类别的疫苗也是涉事企业的，是不是也需要补种？答：暂时其他疫苗其他批次都没有出现问题，建议大家冷静，保持关注。疫苗补种存在一定的风险，不要盲目补种。会第一时间关注事件进展，给大家播报。7问：为了防止接种到问题疫苗，我可以不给孩子打疫苗么？答：不能因噎废食，因害怕而放弃疫苗接种，风险最高的还是孩子。目前国家之所以能将白喉、百日咳和新生儿破伤风控制在较低水平，靠的就是极高接种率。如果因为这些事件导致疫苗的恐慌，而拒绝一切接种的话，那受伤的必然是所有人。国家药监局的监测数据显示，2008年以来，国家药品抽检计划共抽检疫苗产品944批次，合格率99.6％，也就是说，绝大部分疫苗非常安全。一类疫苗所预防的乙肝、麻疹、百日咳，二类疫苗所预防的水痘，这些疾病对于孩子的健康都存在巨大的威胁。所以，接种疫苗仍然是保护健康最好的手段，我们仍然应该坚持打疫苗。疫苗是人类对抗传染性疾病最有利的武器，足够多的人接种疫苗，才能够形成广泛的、有力的防御。事情发展至今，并不意味着此事画上了句点，每一个人都应该心存警惕。我们更加关心的是：长春长生及其他涉事厂商，所生产的其他批次疫苗安全性如何？具体善后措施有哪些？是否执行到位？如何预防下次发生？违规企业最后会接受怎样的严惩？这些疑问暂未得到解答，我们会持续保持关注。而那些拿民众健康当儿戏的违规者，必须付出代价。感谢疾控专业人士李加等人对本文的支持

锻炼身体的最佳时间？  早晨5到7时，是人们锻炼身体的高峰时段，人们大多认为早晨为一天之始，空气新鲜，因此此时锻炼最有利于健康，其实，这种认识是一大误区，早晨锻炼身体并不是最佳的选择。  因为早晨近地面温度偏低，大气压强比较高，会使近地面空气中的有害气体和杂志无法升到高空排散，因此，早晨恰恰是一天之中空气污染最为严重的时刻。此时锻炼，在增强体质的同时，人们也受着污浊空气的毒害，对健康是不利的。  另外清晨是心脑血管疾病发病的高峰时段，也是我们血压的第一个高峰期，我们休息了一夜，身体正处在放松状态，突然运动我们的身体会立即进入紧张状态，会一时难以适应，心脏会被迫加速跳动，干扰交感神经的平衡，可能使运动者的心脏出现心律失常，甚至发生猝死，因此我们晨练不宜过早，宜选择下午或者傍晚。锻炼的最佳时间：上午9到10点，下午2-4点，此时的空气质量相对来说最好，上班、上学的人在早晨锻炼是无奈的选择，但是对于老人有条件的选择锻炼时间，最好选择此时间段。

拔罐需要注意事项，你知道多少？随着人们生活水平的提高，很多人目前喜欢我国中医的治疗方法，艾灸、拔罐、推拿被广泛应用于养生保健，如何让我们中医辅助治疗达到最优化呢？1.拔罐时，室内需保持20℃以上的温度。最好在避风向阳处。2.患者以俯卧位为主，充分露施术部位。3.拔罐时的吸附力过大时，可按挤一侧罐口过缘的皮肤，稍放一点空气进入罐中。初次拔罐或者年老体弱者，宜用中、小号罐具。4.拔罐的顺序应该是从上到下，而且罐的型号是上小下的。5.一般病情轻或有感觉障碍拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛剧烈者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。6.针刺或刺血拔罐时，若用火力排气，须持消毒部位酒精完全挥发后方可拔罐，否则易灼伤皮肤。7.留针拔罐时，要防止肌肉牵交牵拉而造成弯针或者折针，发现后要及时起罐，拔出针具。8.拔罐期间应密切观察患者的反应，若出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，甚至血压下降、呼吸困难等情况，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，垫高壮举部，轻者可给予少量温开水，重者针刺人中、合谷。

儿童肥胖症随着我们生活水平的提高，目前儿童患肥胖的患病率也有所提高，肥胖不仅影响儿童健康，且与成年期代谢综合症的发生密切相关。肥胖可发生于任何年龄，但常见于婴儿期、5-6岁和青春期，且男童大于女童，          一病因：1.能量摄入过多是肥胖的主要原因，主要是目前快餐、膨化食品、煎炸类、烧烤类、零食摄入过多，造成营养不均衡，脂肪摄入量过多，多余的能量转化成脂肪储存体内，导致儿童肥胖。2.活动量减少3.遗传因素。4.其他：如进食过快、或饱食中枢，精神创伤。  二如何让诊断肥胖    2岁以上儿童肥胖诊断标准有两种，一种是年龄的体质指数，BMI是指体重（Kg）/身高的平方（m2），当儿童的BMI在P85-P95为超重，超过P95为肥胖，另一种方法是用身高的体重评价肥胖，身高的体重超过P97为肥胖，    三临床表现：1.明显肥胖儿童常有疲劳感，用力时气短或腿痛，严重肥胖者由于脂肪的过度堆积限制了胸廓和膈肌运动，是肺通气量不足，呼吸浅快造成低氧血症、气急、发绀、红细胞增多症、心脏扩大或出现充血性心力衰竭甚至死亡，称肥胖-换氧不良综合症，2.严重肥胖可因皮下脂肪过多，使胸腹部、臀部及大腿皮肤周围出现皮纹，体重过重，走路时双下肢负荷过重可致膝外翻和扁平足，女孩胸部脂肪堆积应与乳房发育相鉴别，男性肥胖因大腿内侧和会阴部脂肪堆积，阴茎可隐匿在阴阜脂肪垫中而被误诊为阴茎发育不良。3.肥胖小儿发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿，由于怕被别人讥笑而不愿意与其他朋友交往，故常有心理上的障碍。四治疗：肥胖症的治疗饮食疗法和运动疗法是两个主要的措施。药物治疗的疗效不肯定，手术治疗的并发症严重，不适合小儿，预防：1.加强健康教育、保持平衡膳食，增加运动。2.儿童肥胖预防从孕期开始。

如何挑选一双合适的鞋子  选购鞋子不光要从美观的角度来考虑，还要注意顾及健康，一双好的鞋子可以为你的健康锦上添花。所以，请为自己选一双合脚的鞋子吧，可以从以下几方面考虑。  高度适宜：2-3厘米高的鞋跟能使足弓更趋合理、使人的臀部前收，腹部拉紧、胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。过高的后跟则容易导致腰部臀部肌肉、韧带损伤。若长时间穿过高的高跟鞋，容易导致足趾变形，形成拇指外翻、拇囊炎的问题。  松紧合适：过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，容易造成脚部磨损，一般人两只脚的大小不完全相同，如果差异太大，建议选择有鞋带的鞋子，可以通过鞋带调节。  透气性好：鞋的用料要讲究透气性，透气性好的材料穿起来舒服。

瘦肉不等于低脂肪多数人都认为瘦肉中的脂肪含量低，多吃无妨。其实，这种认识是不全面的，瘦肉的脂肪含量比肥肉中的脂肪含量低，这是毫无疑问的，但是绝不能笼统的认为瘦肉都是低脂肪的。  要确定瘦肉中的脂肪含量，首先要看是什么动物的肉。一般来讲，瘦兔肉中的脂肪含量是所有动物中最低的，只有0.5%-20%；瘦鸡肉的脂肪含量也低，瘦牛肉的脂肪含量一般在10%以下，瘦羊肉中脂肪含量示10%-15%；而瘦猪肉的脂肪含量最高，可达25-30%，  总之瘦肉不等于低脂肪，食用过量瘦肉，体内的脂肪的摄入量也会不断增高因此食用瘦肉也要适可而止，不能不加节制，尤其是瘦猪肉不能多吃。

鱼肉并非人人皆宜鱼肉味道鲜美、营养丰富，是物美价廉的健康食物，深受人们的喜爱，尤其是对糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化斑块形成等疾病还具有辅助治疗作用。虽然鱼肉对健康有这么多的好处，却也并非人人皆宜，有些人吃了肯那个损害健康。  痛风患者在急性期不宜吃鱼。痛风是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱所引起的，主要是表现为血液中尿酸含量过高、反复发作性关节炎、结缔组织和肾脏损害等，而鱼类十五中含有嘌呤类物质、痛风患者吃鱼将会导致病情加重，或促使旧病复发。肝硬化患者禁止吃鱼。肝硬化患者体内凝血因子缺乏，再加上血小板水平偏低，常会造成消化道出血。而鱼肉中大多含有不饱和脂肪酸会产生一种前列腺环素，能抑制血小板的凝集作用。因此，肝硬化患者如果食用沙丁鱼等就会使病情恶化、更容易引起出血。不过、鲤鱼、比目鱼中含二十碳五烯酸较少，可以少量食用。结核病患者服药时不能吃鱼，结核病人在服用雷米封时如果吃鱼，将会使组胺在人体内大量蓄积、容易引起变态反应。轻者会出现恶心、头痛、面部潮红、眼结膜充血等，重者则会出现心悸、皮疹、腹痛、腹泻、呼吸困难、血压升高、甚至发生高血压危险及脑出血。  出血性疾病患者不宜吃鱼，鱼肉中含有二十碳五烯酸的有机酸，它能抑制血小板凝集，加重毛细血管出血。因此，患有血小板减少、血小板、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病的患者不吃鱼，以免加重出血症状。

肩周炎是怎么来的❓1⃣️长时间姿式不正、急性外伤、用力不当、慢性劳损造成骨错缝，筋出槽，经络不通，气血不达，筋脉失养、导致筋结、僵硬、粘连、疼痛或活动受限。2⃣️外感寒邪、湿邪，寒主收引、湿性重着凝滞、阻滞经络、痛则不通，筋脉失增生、挛缩，筋紧则骨错缝……二者相互影响，久病必瘀，瘀则堵。                [爱心]肩周炎其实就是一块冰      这块冰把肩周附近气，血给冻着了，堵在那儿了。中医说：通则不痛，痛则不通。      要让肩周不痛，就要把冰给化掉。动则生阳，合适的运动起来，阳气有了，冰也就跟着化了。加上按摩、艾灸、等调理，疼痛自然慢慢消失。

❤何为“冬病”，为何要“夏调”。🍃在冬季所受的风寒，由于冬季的阳气不足、不利排寒，寒气便会沉积，必会气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。🍀夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，心火正盛，积寒躲在后背的膀胱和关节处，最易被赶出来，若错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、毒素堆积形成疾病，身体炎症反反复复。💚万病寒中起！体内有湿气，增加的不仅是体重，还有多种疾病。水湿是人体内代谢的液态垃圾，应该从小便排出去，但湿气过多、运化不利，就会积聚在人体内。湿久化痰，变成黏黏的痰湿，像口香糖一样粘在人体内。湿气积聚五脏，对人体健康危害更大。  请珍惜这个季节（六月、七月、八月）行动起来吧！

白头发是指全部或部分变白的头发。生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。  ☺️原因 白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。总的来说，后天中又有几个原因:营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。 2☺️精神因素如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神的操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发;杜甫的诗句:白头搔更短,浑欲不胜簪.;法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈，痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，"他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了"。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为并发现头发由黑变白是与精神因素有关的。 3.营养状况不好毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。 4.疾病药物遗传疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。 5.脑过度 研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。 人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白，是老年人的一种正常生理现象;而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。 综述 白发与毛发的黑素小体减少，细胞间隙疏松，空气进入和折光有关。无色素的头发在生长初期颜色就是角蛋白的黄色，在以后由于反射光线产生白色的视觉效果。一组临近的头发变白，其发病机制和皮肤缺少黑素的情况基本一致。 白发的分类 白发分为早年白发和老年白发。 早年白发即早老性白发，民间又叫"少白头"，发生于青年甚至儿童，属于病理性，多为常染色体显性遗传。 老年白发很常见，一般在40岁以后络氨酸酶性进行性丧失，毛乳头中黑素细胞生成的黑素减少，使得毛干中色素消失，开始出现白发，60岁以后白发增多。灰发中黑素细胞数目正常，细胞中可含有空泡，有外观正常的黑素小体，但其中很少含有黑素。白发中黑素细胞数目稀少或缺失，黑素颗粒也明显减少，毛球毛乳头中也很少有黑素细胞和黑素颗粒。 老年白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展，数年后胡须、鼻毛等也变灰白，但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。 老年白发属于正常的生理现象，但近年来白发人群的年龄提前、程度加重、速度加快，这种老年性生理症状明显趋于不正常。 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有"千过梳头，发不白"的设想，意即勤梳头可防止头发变白。

什么是青春期高血压  1.青春期高血压的特点是收缩压升高，可达140-150mmHg，而舒张压不高或者升高不明显。平时没有什么不良感觉，仅在过度疲劳或者激烈运动史才有头晕、胸闷症状。2.引起青春期高血压的主要原因是由于青春期身体各器官系统迅速发育，心脏也随之发育，心收缩力大大提高，但此时血管发育却往往落后于心脏，导致血压增高。另外，青春期发育时期内分泌腺发育增强，激素分泌增多，神经系统兴奋性提高，自主神经调节功能不平衡，也会产生血压增高现象。3.青春期高血压的发生是暂时性的，过了青春期，心血管系统发育迅速趋于平衡，血压就会逐渐恢复，因此一般不主张过早应用降压药物，但必须通过建立良好健康的生活方式使血压逐步恢复正常。养成良好的饮食习惯、少吃咸食、甜食及含脂肪高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不吸烟、不饮酒，保持情绪愉快，减少心理紧张和心理压力，定期监测血压及检查，以便及时发现，进一步确诊，并查明原因，及时治疗。

婴儿期常出现的问题：1.溢乳  15%的婴儿常出现溢乳，可因过度喂养、不成熟的胃肠运动类型、不稳定的进食时间造成。同时，婴儿胃呈水平位置，韧带松弛，易折叠；贲门括约肌松弛，幽门括约肌发育好的消化道的解剖生理特点使6个月内的小婴儿常常出现胃食管反流，此外，喂养的方式不当，如奶头过大、吞入气体过多时，婴儿也往往出现溢乳。2.食物引入时间和方法不当。过早引入半固体食物影响母乳铁吸收，增加食物过敏、肠道感染的机会；过晚引入其他食物，错过味觉、咀嚼功能发育的关键年龄，造成进食行为异常，断离母乳喂养困难，以致婴儿营养不足。引入半固体喂养时采用奶瓶，导致孩子不会主动咀嚼、吞咽饭菜。3.能量及营养摄入不足8-9个月婴儿已可以接受能量密度较高的成人固体食物。如经常进食用能量密度较低的食物、或摄入液体量过多，可出现体重增长不足、下降或夜间醒来要食物，婴儿后期消化功能逐渐成熟，应注意逐渐增加婴儿6个月后的半固体食物的能量密度比，满足生长需要。避免给婴儿过多液体量影响进食。4.进餐频繁。胃的排空与否与消化道能力密切相关，婴儿进餐频繁（每日进餐7到8次），或夜间进食，使胃排空不足，影响婴儿食欲。一般安排婴儿一日6餐有利于形成饥饿的生物循环。5.喂养困难难以适应环境、过度敏感气质的婴儿常常有不稳定的进餐时间，常常变现喂养困难。

      人们平常所说的“肝炎”一般被认为是一种传染病，与感染肝炎病毒有关。的确，在我国病毒性肝炎发病率相当高，但它并不是导致肝炎的唯一病因。近年来人们发现一种特殊类型的肝病，称为“自身免疫性肝病”。该病是一种风湿免疫系统疾病，以前认为该类疾病比较罕见，但是随着人们对这类疾病的认识不断深入以及相关检测技术的发展，临床上发现越来越多这类患者。      自身免疫性肝病是一类与自身免疫功能紊乱相关的疾病，其发病机制以及治疗方法均与病毒性肝炎截然不同，有必要加强对该病的认识。所谓自身免疫性疾病，就是自身的免疫系统出现了问题，本来用于抵抗体内外各种有害因子的免疫系统，错把自身正常的组织器官当作了攻击对象，造成了机体的损伤。而自身免疫性肝病就是因为自身免疫系统错误地将肝细胞、胆管细胞作为攻击对象，导致肝脏、胆管的损伤。该病好发于年轻女性，其临床表现与病毒性肝炎类似，也表现为乏力、恶心、食欲不振、腹胀、体重减轻、黄疸，由于该病的表现与一般的病毒性肝炎有相当程度的类似性，容易造成误诊。但因为该病是免疫性疾病，除了肝炎表现外，常常伴有其他系统病变，如关节炎、皮疹、肾炎、肠炎等，这些病变在医学上称为肝外表现。另外，该病可在血清中发现各种自身抗体以及球蛋白水平升高。有经验的医生可以从中发现线索，从而发现自身免疫性肝炎。      对于慢性肝炎的患者，若同时出现关节痛、皮疹、红斑、发热，并且排除了肝炎病毒感染、长期大量饮酒、服用了肝损伤药物等因素，就需要考虑是否存在自身免疫性肝病，到风湿免疫科就诊。自身免疫性肝病与病毒性肝炎一样可以最终导致肝硬化，治疗上强调早发现、早治疗，经正规的免疫抑制治疗可以使临床症状好转，转氨酶和球蛋白水平下降，使病情得到良好的控制。只要及早认识，妥善控制，这个病是可以治好的。如果早期掉以轻心，不正规治疗，肝功能严重恶化的话，治疗起来就棘手了。来源：孙尔维主任南方医科大学第三附属医院  风湿免疫科

一旦发生体位性低血压，应反复测量不同体位的血压，以便明确诊断，对症治疗，避免因晕厥给病人带来不良影响。体位性低血压除病因治疗外，还应注意以下几点：⑴合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒。⑵坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。⑶症状明显者，可穿弹力长袜，用紧身腰带。对少数慢性体位性低血压患者，也可给药物治疗，如中药补中益气丸、生脉饮，并可试用肾上腺皮质激素。⑷为预防体位性低血压发生，长期卧床的病人和患有高血压的老年人，在站立时动作应缓慢，在站立前先做准备动作，即做些轻微的四肢活动，也有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压，做好体位转换的过渡动作，即卧位到坐位，坐位到站立位，从而避免体位性低血压发生。容易引起体位性低血压的药物包括四类：⑴抗高血压药：以胍乙啶和神经节阻断药最常见，其他还有肼苯哒嗪、双肼苯哒嗪、优降宁和α-甲基多巴等。这类药物都能使血管紧张度降低，血管扩张和血压下降。⑵镇静类药：以肌肉或静脉注射氯丙嗪后最多见。氯丙嗪除具安定作用外，还有抗肾上腺素作用，使血管扩张血压下降；另外还能使小静脉扩张，回心血量减少。⑶抗肾上腺素药：如妥拉苏林、酚妥拉明等，它们作用在血管的α-肾上腺素受体（收缩血管的受体）上，阻断去甲肾上腺素的收缩血管作用。⑷血管扩张药：如硝酸甘油等，能直接松弛血管平滑肌。所以，在使用上述药物时，必须提高警惕，注意避免发生体位性低血压。预防的方法有：⑴告诉病人应用此类药物后不要突然站起，最好静卧1～2小时，站立后如有头晕感觉，应继续卧床休息。⑵用药后，夜间起床大小便最容易引起体位性低血压，故夜间最好不入厕大小便。⑶大量出汗、热水浴、腹泻、感冒、饮酒等都是发生体位性低血压的诱因，应该注意避免。清晨起床时须加小心。

都知道糖尿病是个「终身病」，得糖尿病并不可怕，可怕的是由血糖不稳引发的并发症。为了控好血糖，很多糖友就必须和各种降糖药、胰岛素针打交道。但是我们接触了很多控糖很好的糖友，发现有些人根本不吃药也不打针，血糖还控制得挺好。哪些人可以不打针不吃药呢 ？一般包括下面几种情况： 01 刚刚得糖尿病，调整生活方式达到血糖控制目标的2型糖尿病患者 如果糖尿病病情较轻，胰岛β细胞衰退得不是太厉害，在医生的指导下，配合合理膳食，规律运动，是有可能不需要药物，就能够把血糖控制好的。 尤其是很多肥胖引起的2型糖尿病患者，通过减肥也可以恢复胰岛β细胞功能从而很好的控制住血糖，相信很多糖友自己或者身边的糖友都知道这种情况。 但是，这部分糖尿病人，必须得非常自律，饮食、运动、良好的作息和生活习惯，尤其要记得监测血糖，包括餐前、餐后2小时血糖，每3个月检查1次糖化血红蛋白。如果血糖超出控制目标，需要开始降糖药物治疗。 02 糖尿病「蜜月期」 有些糖友，经过一段时间的降糖药，或者胰岛素治疗，糖尿病症状缓解，血糖恢复正常，C肽值检测也在正常值范围内。在医生的指导下，一段时间内，可以仅凭饮食、运动控制血糖，这种情况叫做「蜜月期」。 1型或2型糖尿病人，都有可能出现蜜月期。治疗越早，高血糖破坏胰岛β细胞的时间越短，越容易出现蜜月期。蜜月期长短不一，时间上可以从数周到5年。 如果发现单纯的饮食、运动已经控制不住血糖，就这就预示着蜜月期结束了，依然要恢复药物治疗。 03 大部分妊娠期糖尿病人，生产后血糖恢复正常 大多数妊娠期糖尿病的患者，在生完孩子后，血糖能够恢复正常，一般需要在产后6周做葡萄糖耐量试验来确定。 在血糖恢复正常后，在怀孕期间使用胰岛素控制血糖的妈妈们，也就不再需要打胰岛素了。 但是，曾得过妊娠期糖尿病的人是患2型糖尿病的高危人群，以后得病的概率比孕期没有得过妊娠期糖尿病的妈妈们高好几倍。所以，千万不要以为血糖正常了，就忽视了生活方式调整。建议不定期监测血糖值，评估血糖状态，及早发现2型糖尿病的苗头，及早干预。  04 治疗糖尿病只吃药打针，远远不够 有些糖友认为，吃了降糖药，打了胰岛素针就「万事大吉」了，其实不然。 治疗糖尿病，还要合理饮食、规律运动和血糖监测，这些配合好了，才能把血糖控制住。 郑重提醒大家，每位糖尿病人的治疗方案应该是个体化的，每个人的病情不同，没有最好的治疗方案，只有最适合自己的治疗方案。 延申导读 糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病人日常饮食要警惕：不宜吃各种吃含糖高的食物；不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪；不宜饮酒等。只能吃五谷杂粮等富含维生素B及食物纤维的主食。如果您正在为高血糖、早血压、高血脂等心脑血管疾病的烦恼，（请仔细阅读我的经验，少走弯路）千万不要滥用降糖及扩张血管药物———否则会毁了你后半生！