且行且珍“膝”
膝关节是下肢承上启下的关节,生活中我们行走、奔跑、跳跃等都需要我们的膝关节起到一定作用。膝关节是人体中最大且结构复杂的关节,由股骨远端、胫骨近端、髌骨及其一些重要的软组织和内部的半月板等组成。 膝关节的作用 膝关节主要作用有支撑、运动、保护、保持灵活性、缓冲压力。 支撑 :膝关节是人体最大的关节之一,其主要作用是支撑,可以使人体保持正常直立行走。 运动 :膝关节可以通过屈伸活动使股四头肌肉、膝关节周围肌肉得到锻炼,从而使膝关节的活动范围更加大。 保护 :膝关节可以起到缓冲的作用,在膝关节受到外力撞击时起到缓冲作用,避免膝关节受到强烈的冲击。 保持灵活性 :膝关节还可以起到保持灵活性的作用,在膝关节进行一些剧烈运动时,可以避免膝关节过度屈伸,从而避免膝关节出现损伤。 缓冲压力 :膝关节内侧有一条缓冲垫,可以缓冲膝关节运动时产生的压力。如果膝关节受到的压力过大,可能会导致膝关节损伤。 膝关节的常见损伤 膝关节伤病率位居所有关节之首。其中,最为常见的病症之一就是骨性关节炎,