扭伤

闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状,其程度随损伤程度而加重。查看百科


李志贵 主治医师
6天前
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所有跷二郎腿的女孩,都是这个下场……

          为了能赶在夏天来之前有资本呈现更美的姿态,尤其是翘臀(骨盆前倾)和大长腿(骨盆旋转)。     与欧美人种的体型相比,亚洲人除了没有天生优势之外,加上后天的很多习惯性错误姿势,加剧了脊椎的负担,进而导致偏歪错位、小关节功能紊乱,严重者现在很多年轻人颈腰椎间盘提前变性、突出等病理改变。     生活中有木有发现自己的两条腿好像不一样长?     或者走路姿势呈外八字,而且鞋子总是一侧磨损比较严重?     又或者您拍证件照时摄影师总是告你头偏向一侧了?     还有就是项链老是偏向一侧?     或者挎包、内衣带总是溜肩? ............ 出现这些情况以后,您就应该考虑可能是骨盆生病了! 家住太原的胡先生是一位国企职员,因为频繁弯腰工作,加上开车时间

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张清港 副主任医师
13天前
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踝关节扭伤知识问答

踝关节扭伤知识问答 问:踝关节扭伤后的处理原则是什么? 答:踝关节急性扭伤,24-48小时内的一般处理原则为RICE原则,即Rest休息, Ice冰敷, Compression加压, Elevation抬高。同时损伤早期还要避免HARM损害,即Heat热疗,Alcohol饮酒,Run跑动,Massage按摩。 问:踝关节扭伤后没有骨折为什么还要打石膏? 答:踝关节没有骨折医生却建议打石膏,那是因为骨科医生觉得你踝关节周围的韧带有很可能有损伤,需要借助石膏固定踝关节来利于韧带的愈合。 问:为什么有的踝关节扭伤不容易好? 答:严重的踝关节扭伤,距腓前韧带ATFL和跟腓韧带CFL完全撕裂,而又没有及时制动休息,石膏或支具外固定保护,韧带愈合不好,错过韧带愈合最佳时间,就不容易好。 问:怎么检查踝关节有韧带撕裂、有踝关节不稳呢? 答:一般医生通过查体,踝关节的抽屉试验和距骨倾斜试验。影像学主要是MRI(磁共振)检查,可以比较清楚的 看到韧带撕裂以及踝关节不稳造成的软骨磨损。X线片和CT看不到韧带,有时能看到韧带撕裂造成的撕脱骨折或者增生的骨赘。 问:踝关节韧带撕裂需要手术治疗?怎么治疗呢?

王波 主治医师
14天前
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这种生活中最常见的外伤,如何处理?

踝关节扭伤是生活中最常见的外伤,约占骨骼肌肉系统损伤的25%,绝大部分是外侧韧带损伤。大多数踝关节扭伤可以自愈,但仍有30%会出现慢性疼痛或习惯性扭伤。 怎样处理才可以减轻痛苦,恢复得更好? 是否立即拍片: 渥太华踝关节原则,外踝、内踝、第5跖骨基底部和足舟骨骨折的压痛区域 按压上面的4个区域,如果有明显的疼痛或不能连续行走4步以上,就必须拍片子了。 连续步行4步,意味着每个脚都能承受两步,哪怕一瘸一拐,骨折的可能性较小。压痛和步行,在刚受伤时判断更准确。 紧急处理: RICE原则 Rest(休息):立即停止活动,让受伤部位静止休息。 Ice(冰敷):前48小时内可以每2-3小时冷疗15-20分钟。 Compression(加压):用弹性绷带包裹受伤的踝关节,适当加压以减轻肿胀。不要过度加压,弹力绷带一般拉长1/4至1/3的力量较合适。 Elevation(抬高):抬高至高于心脏的水平,增加静脉和淋巴回流。 一定不要做的: 注意这两件事 搓揉:搓揉加上各种药物刺激,会扩张局部血管,加速组织液渗出,加重肿胀疼痛。 热敷:创伤急性期,热敷违背


张建众 医生达人
22天前
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常见运动损伤及预防处理原则

“ 运动损伤是指在进行体育活动过程中产生的身体损伤。可能导致运动损伤的因素有很多,包括运动的场地环境、锻炼的负荷强度、个人的技术水平以及运动着装不合理、热身不充分等。那么,常见的运动损伤有哪些?如何预防?遇到运动损伤又该如何正确处理呢? ” 01 运动损伤的分类 运动损伤多种多样,根据不同标准可以分成许多类别。按伤后皮肤或粘膜完整与否可分为:开放性损伤(擦伤、刺伤等)和闭合性损伤(肌肉拉伤、扭伤等)。按伤后病程的阶段性可分为:急性损伤和慢性损伤。按受伤的组织结构分类可分为:皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤等。按伤性轻重可分为:轻伤(不影响工作和训练)、中等伤(24小时以上不能工作或训练者)和重伤(须住院治疗者)。 02 运动损伤产生的原因 造成运动损伤的原因是多方面的,既与锻炼者的基础、技能水平有关,也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。其主要原因有: 1. 思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素。其中包括运动前不检查器械,预防措施不得力,好胜好奇,常在盲目和冒失中受伤。 2. 运动前准备活动

张建众 医生达人
22天前
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6种常见的运动损伤及急救办法

近几年,国内的运动风潮越刮越劲,运动已经不再是年轻人的爱好。不论春夏秋冬,也都看到有人在坚持运动。但是,还有不少人对运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施不了解,从而在受伤后造成不必要的痛苦。为了避免这种情况,在这里有必要跟大家分享一些关于常见的运动损伤及应对办法的小常识。 1、擦伤:即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 2、肌肉拉伤:指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 3、挫伤:通常是由于身体局部受到钝器打击而引起。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷,约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2-3次,加理疗。 4、扭伤:关节部位突然过猛扭转、拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱,就会造成扭伤。一般情况下,踝

程千 副主任医师
27天前
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跗骨窦综合征

【概述】由于跗骨窦内及其邻近结构病变产生的一系列症状,称为跗骨窦综合征。【解剖学】跗骨窦是由距骨下面中部的距骨沟和跟骨后关节面前方的跟骨沟相对组成。由前外侧斜向后内侧。前外侧部分腔较大为跗骨窦腔,后内侧部分呈长管形为跗骨窦管。跗骨窦腔为漏斗形,由4壁2口组成,上壁为距骨的前下面,下壁为跟骨的前上面,内侧壁为距骨头及颈,外侧壁为距骨体;外(前)口朝向前外方,内(后)口朝向内后方。外口宽大,内口窄小续为跗骨窦管。跗骨窦管位于跗骨窦腔的后部,由距骨下面后部的距骨沟和跟骨沟后部相结合而成,为圆管形。跗骨窦的前方为跟距前中关节,后方为跟距后关节。跗骨窦内含有较多脂肪组织,并有许多纤维组织束分隔在脂肪组织间。跗骨窦腔内有前后两组韧带,前组为距跟前韧带,位于跗骨窦腔的前口的稍后方,有限制距骨前移和内移的作用。后组为距跟骨间韧带,位于跗骨窦腔内,起于跗骨窦腔顶部距骨下方,斜向外下,至于跟骨后关节面的前方,有稳定距下关节的作用。在跗骨窦的下壁还有拇短伸肌和趾短伸肌的起点。跗骨窦内有足背动脉发出的跗骨窦动脉与伴行静脉,腓肠神经发出分支分布于跗骨窦内并支配跗骨窦内的拇短伸肌和趾短伸肌。跗骨窦腔外口在体表的标


2019-05-17
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改善便秘的方法有哪些?罗大夫中医养生

改善便秘的方法有哪些?罗大夫中医养生        改善便秘的方法有哪些?现在便秘问题已经不是老年朋友的烦恼,有越来越多的年轻人也被便秘困扰着,不光上厕所困难,皮肤也逐渐变差,所以,改善便秘成了头等大事,很多人苦于没有办法缓解和改善便秘,下面就来跟随罗大夫一起来了解一下改善便秘的方法有哪些?改善便秘的方法有哪些?今天我来给大家分享一下中医按摩缓解便秘。  一、清早手指按摩  如图所示,手掌和手背与我们的内脏器官一一对应,适当地刺激按压相应部位的反射点,就能起到调节机能的作用。另外,需要注意的是,双手的反射区是有区别的,左手手背和右手手掌重合,左手手掌和右手手背重合。在按摩手指的同时要注意一边缓慢地呼气,这样来调节全身的内在循环,这套按摩不管在公交车上,还是在办公室或家中都可以进行(改善便秘的方法有哪些)  二、5秒钟快速轻擦10个来回  1、左手手掌张开,手指伸直,右手食指、中指并拢伸直,把指腹放在中指指甲上,并顺着中指延长线向手背来回搓10下,要在5秒钟内快速完成这个动作。  2、右手食指和拇指指腹,夹住

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