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脑梗在我国发病率呈逐年增高的趋势,具有高发病率,高复发率,高致残率,高致死率的特点,而且会给家庭和社会带来沉重的经济负担。脑梗一旦发生,治疗不及时会遗有不同程度的并发症。因此对于残障程度比较重的脑梗患者,提倡进行早期康复,对于残障程度较轻的患者,提倡进行早期的运动锻炼,但是需要注意以下几点:
1.在患者病情稳定,身体状况许可的情况下,建议尽早运动,有利于肢体功能、心肺功能、胃肠功能等多系统功能的恢复。
2.患者早期运动时需重点做好防护工作,避免意外伤害,最好在有家属陪伴或者辅具支撑的情况下进行运动锻炼,严防摔跤和跌伤。
3.适宜进行中等强度的运动,每次运动时既不能气喘吁吁、过度劳累,也不能蜻蜓点水,过于轻松。
4.建议进行一些相对舒缓和安全的运动,如慢跑、太极拳,不建议进行一些剧烈和对抗性的运动项目。
5.运动贵在坚持,脑梗患者康复锻炼前六个月功能改善较为明显,但是有不少患者在康复锻炼一年以后仍能有不同程度的提高,更重要的是,长期坚持适度锻炼能够有效的降低脑梗的复发风险。
6.还要注意运动的时间和外部环境,例如起床不宜过早(增加心肺的负荷),运动也不宜过晚(可能会影响夜间睡眠),运动时间不宜过长,在饥饿和饱食的情况下也不适合运动。在户外运动时,环境温度过高,或过低以及有雾霾的情况下,也不适合外出运动。
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