前言

2020年，注定是一个特殊的年份，很多适龄的“大猪蹄子们”饱受相思之苦；相思不得，就会想自己的“五姑娘”了。虽说手淫一时爽，一直手淫一直爽！

可随着手淫的次数的增多和频率的增高，身体也出现些许不适的感觉，着实有那么一点慌张呀！那么今天，咱们就和浙江省中医院 泌尿男科主任医师谢俊明教授一起，聊一聊男人间的那些羞羞的事儿——自慰（手淫）是否有害？

·  正  ·  文  ·  来  ·  啦  ·

谢俊明主任认为：自慰（手淫）是正常的生理现象！“手淫”的叫法广为流传，但由于“淫”在中文为贬义词，用来指代一种性行为方式有欠妥当，所以应该杜绝“手淫”的称谓，科学术语应该是自慰。除此之外，打手枪、打飞机等说法也时有使用，但多用于描述男性。

自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象，所以自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。

谢俊明主任向我们介绍到：其实，很多男性朋友都有过手淫的经历，哪怕没有手淫，意淫也应该是有过的吧。从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸以求自慰和满足的行为，男女老幼不同年龄皆有。但手淫的人在青少年中是一种较普遍的现象，国内一组资料提示：86%青少年有手淫史，发生手淫的年龄多数从12～16岁开始，平均年龄14岁，与开始有遗精的年龄吻合。

进入青春期以后，小伙伴在性激素的刺激下对传说中的性充满了强烈的好奇、猜想，产生旺盛的性冲动和性幻想。不少男生都有这样的体验：稍有刺激，即可触发丁丁“起立”，一日勃起好几次，“性”致勃勃，能量满满，却苦于无处发泄。

在偶然的情况下，由于穿紧身裤、夹腿等动作摩擦外阴，引发勃起和射精，从而泛起前所未有的快感，仿佛打开了通向新世界的大门。从此，自慰让无数男生度过难忘的夜晚。

谢主任认为：自慰（手淫）是否有害这个话题，至今仍无定论！

多少年来，手淫到底有害，无害，还是有益，一直争论不休，尤其近10年来，手淫为男性普遍关心的问题，出版物中不同作者对手淫的评价颇不一致。

如“手淫是没有害的，是性成熟过程中的正常现象，是一种正常的普遍的自慰性性行为”，但有人认为“手淫可以不射精，并作为阳痿 、慢性前列腺炎等病症的治疗方法，等于加强生殖器的锻炼”，真是众说纷纭。

如何评价手淫？对这个问题不能一概而论。关于手淫到底有没有害？这方面真是众说纷纭，有人说有害，有人说有益，其实这个问题是因人而异的，不能一概而论。

谢主任也发表了自己的观点，他认为：对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，特别是夫妻长期分离，女方有病，妊娠禁欲等情况下用手淫的办法是较为现实的。

未婚男女，每月有规律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。手淫本身不会带来任何损害和不良后果。假如频繁手淫，成为习惯，那么手淫就必定会对身体造成一定的影响，具体表现为：

一、频繁手淫的常见症状：

体倦乏力、消瘦、精神不振、失眠、记忆力减退或注意力不集中以及免疫力低下、容易患病等。

二、长期过度的手淫会造成以下疾病：

1、早泄 ：

由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。

不过注意的是：真正的早泄是指在性生活中，从第一次性生活开始，射精往往在进入对方阴道后1分钟左右发生早泄，叫原发性早泄；或者射精潜伏时间较以往明显缩短，通常少于3分钟（这是继发性早泄）。同时，伴有控制射精的能力下降和忧虑、沮丧、躲避性生活等消极身心情绪。

换句话来说，只有在性交中射精快，导致夫妻双方对性生活不满意，这才符合早泄的诊断条件。没有性生活，就没有早泄这一说法。因此，自慰射精快不属于早泄，自慰射精快并不意味着性交时会早泄。

2、不射精：由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。由此可见不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。 

不过注意的是：真正的早泄是指在性生活中，从第一次性生活开始，射精往往在进入对方阴道后1分钟左右发生早泄，叫原发性早泄；或者射精潜伏时间较以往明显缩短，通常少于3分钟（这是继发性早泄）。同时，伴有控制射精的能力下降和忧虑、沮丧、躲避性生活等消极身心情绪。

换句话来说，只有在性交中射精快，导致夫妻双方对性生活不满意，这才符合早泄的诊断条件。没有性生活，就没有早泄这一说法。因此，自慰射精快不属于早泄，自慰射精快并不意味着性交时会早泄。

阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。

同时手淫是对外生殖器超强度的刺激及它所带的性心理感受，往往是正常性交时所没有的，久而久之乐于享受手淫的快感，而在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交，不能获得让人满意的性快感。而这一切，又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状（表现为勃起功能障碍）。

4、前列腺炎：

如果过度的手淫，会导致前列腺反复充血，加重前列腺炎的症状，这也就是很多患者所说的手淫后出现小腹坠痛、会阴不适等的可能原因之一。

因此，建议性活跃期的男性一定不能频繁手淫，以免加重前列腺炎的症状。

                               总结
故而，其实手淫是一个正常现象，适度手淫不会对性功能产生不良影响。过度、频繁的手淫则有可能引起前列腺炎等男科疾病。至于自慰多少次才是适度，这个问题暂时真的没有人知道答案。打个比方，有的人天天跑几公里再来个大力量健身完全没事，但有的人上二楼也喘粗气。所以适度就和鞋码一样，只有自己知道。您可以等锻炼一段时间后在实践中摸索，总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适，只要做到这两点，手淫的频率就没问题。不过为了自己和家人的健康着想，尽量少手淫，一旦出现异于平常的情况，要及时前往医院问诊咨询！

谢俊明主任的学术任职

国家卫健委罕见病诊疗与保障专家委员会委员；中华慈善总会杰出“呐罕”奖获得者；浙江省医学会医疗保险分会前任主委；浙江省医学会罕见病分会候任主任委员；浙江省医学会健康管理学分会常务委员；中国医院协会医院医疗保险管理专业委员会常务委员；中国医院医保专委会质量管理委员会副主任委员；中国健康促进基金会罕见病防治发展专项基金专家委员副主任会委员；中华中医药学会男科分会常务委员；中华中医药学会科普分会委员；浙江中医药学会男科分会副主任委员；浙江省性学会性传播疾病分会副主任委员；浙江省医学会第三届医学鉴定专家库成员；杭州市医学会第三届医学鉴定专家库；中国卫生经济学会医疗保险专业委员会委员；浙江省药学会卫生经济评估分会委员。

谢俊明医师的门诊安排

谢俊明医师的预约挂号方式：

1、电话预约：浙江移动：12580；浙江电信：114；浙江生活三六五：96365；中国联通：116114。

2、APP预约：关注医院“浙江省中医院”；支付宝生活号（城市服务-医疗健康-预约挂号-搜索“浙江省中医院”-搜索“谢俊明”）；

3、网络预约：浙江在线：http://guahao.zjol.com.cn/  浙江移动12580：http://www.zj12580.cn/ 浙江生活三六五：http://yiyuan.96365.com/ 点点医生：http://www.diandianys.com/