产后汗出

妇女产后长久汗出持续不断，汗水浸湿衣被者，称为产后汗出。正常情况下，由于产期皮肤排泄功能旺盛，出汗稍多，夜间更甚，此称褥汗，为正常生理现象，一般数日后即可自行好转，可不必治疗。

产后汗出又有自汗和盗汗之别。如产后不因服药及气候的影响而自然汗出者，称“产后自汗”。若睡中汗出，而醒后即止者，称为“产后盗汗”。

中医认为，产后汗多的病因是由于产后气虚，阴阳不固，阴虚内热，浮阳不敛，迫汗外溢所致。具体而言则气虚导致自汗，阴虚内热则引起盗汗。

气虚自汗者，临床可见产后汗出较多，不能自止，动则加剧，时或恶风、面色苍白、气短懒言、语言低怯、倦怠乏力、舌淡、苔薄、脉虚弱，阴虚内热盗汗，可见产后睡中汗出，醒来自止、面色潮红、头晕耳鸣、口燥咽干、渴不思饮，或有五心烦热，午后较甚，腰膝酸软，舌嫩红或绛，少苔或无苔，脉细数无力。临床可根据自汗盗汗症状不同，选用以下食疗方。‍

砂锅人参鸡

【原料】

嫩母鸡1只（约1250克），人参5克，奶汤1500克，猪油75克，精盐、料酒、味精各5克，葱段20克，姜块10克。

【做法】

①将人参用清水洗净，切成精制薄片。

②母鸡宰后，去净毛，剁去爪，放入开‍

水锅中汆透，捞出控去水分。

③锅内入猪油烧热，放入葱、姜（拍松），炒出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐、味精，待汤开几次，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再把母鸡及人参放入锅内，小火炖至肉烂（用筷子能扎出洞），撇去浮油即可食用。‍

【功效】

  益气养血、补养脏腑、增乳催奶，对于产后气虚自汗者可益气而摄津，达到止汗目的。此外还可做产后营养食谱以及催乳食谱。

黄芪羊肉汤‍

【原料】

黄芪、淮山药各15克，羊肉90克，桂圆肉10克，食盐、生姜、葱各2克，味精1克。

【做法】

①将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味。

②用砂锅将水（约300克）煮开，放入羊肉及三味中药同煮，煮至肉烂熟放入调味料，稍煮片刻即可离火食用，吃肉饮汤。‍

【功效】

健脾生血、补脾肾、益气敛津，对于产后气血不足所致自汗者食之有益。

小麦粥

【原料】

小麦30克，糯米10克。

【做法】

①将小麦淘洗、晒干，炒香后研为细粉。

②糯米淘洗干净。

③将糯米放入锅中，加水400克左右，置火上煮，待米烂后下小麦粉，至粥汁黏稠时即可。温热服之，每日2～3次。‍

【功效】

益气健脾、收敛汗液，凡气虚自汗产妇均可食用。