按摩身体穴位可缓解肾虚
1、涌泉穴位于脚底部位，按摩涌泉穴具有疏通经络的作用，具有保健养生的功效，可以激发肾经的经气，从而具有疏通肾经经络的作用，能起到调节肾气的功效，能有效缓解男人肾虚的问题，按揉时要注意力度合适。
2、复溜穴位于小腿内侧，太溪直上两寸，按摩身体穴位能改善肾虚问题，有利于肾脏的健康，具有补肾益阴、温阳利水的功效，男人肾虚最好通过中医按摩的方式来改善，同时也要搭配中医药膳调养，能有效解决肾虚问题。
3、肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，每天临睡前坐在床边，用双手按双肾俞穴，每次按10到15分钟左右，能够增加肾脏的血流量，从而可以改善肾功能，可有效缓解男性肾虚的问题，并且能够提高男人的身体素质。
男性肾虚吃什么食物好
1、山药营养价值高，男人肾虚要多吃些山药，山药具有滋补肾脏的作用，能够提高男人的肾功能，能有效改善男人肾虚的问题，男人肾虚要多吃些滋补肾脏的食物，做好饮食调养工作，可以让男人的肾功能更加健康。
2、狗肉具有温肾助阳的作用，能有效缓解男人腰膝酸软的问题，并且能增强身体素质，可以降低男人患各种疾病的风险，有利于男人肾脏的健康，同时还可增强男人的身体素质，男人肾虚要多吃些狗肉，狗肉具有温阳补肾的作用。
3、羊肉营养价值高，男人肾虚可以多吃些羊肉，羊肉具有温补肾脏的作用，而且能增强身体的力量，可以改善肌肉的力量，可让男人的身体更加健康，枸杞羊肉汤具有滋补身体的作用，能缓解腰膝酸软的问题，可以提高男性肾功能。