寒冷的冬天，在热气腾腾的桑拿房里蒸上一蒸，不仅可以驱走寒意，还能消除疲劳，深受广大老百姓的喜爱。

不过要提醒大家，蒸桑拿时间以10-20分钟为宜。桑拿室内的温度可以达到60℃以上，若蒸桑拿的时间过长，反而危害健康。

最近，国际著名期刊《国际肾脏报道》报道了1例因为蒸桑拿导致的急性肾衰竭案例。

很难想象年轻强壮的26岁小伙就这么失去了生命。其实，近年来因“横纹肌溶解症”导致急性肾衰的案例并不罕见。

要人命的“横纹肌溶解症”

横纹肌溶解症的特点在于骨骼肌细胞损伤，导致有毒性内物质释放到血液中。引起横纹肌溶解症的主要原因包括创伤、过度劳累、缺氧、药物、毒素、感染、代谢紊乱等。

约13-50%的“横纹肌溶解症”患者会发生急性肾衰。虽然由桑拿引起的“横纹肌溶解症”很少见，但可能危及生命，仍需提防和警惕。

如何避免“横纹肌溶解症”

一旦发现长时间的酱油色尿液、肌肉酸痛、严重的水肿，就应该及时就医。

最后提醒大家：有心血管疾病的患者，也不适合蒸桑拿或是泡澡、汗蒸。

参考文献：

Sauna-Induced Fatal Rhabdomyolysis. Kidney International Reports. Volume 4, Issue 1, January 2019, Pages 171-173