1、提高生殖功能
生蚝里面富含锌元素，而足够的锌元素又能帮助男性预防前列腺疾病的发生，所以说，锌元素也是男人最需要补充的物质，因此，男人多吃生蚝能够保护生殖系统的健康。
2、提高性能力
生蚝除了富含锌元素外，也含有不少的荷尔蒙，不仅能起到补血的作用，还能够提高男性的性功能，如果男性朋友有出现早泄甚至阳痿的情况，可以多吃生蚝，这能够起到一定的缓解作用。
3、预防骨质疏松
除此之外，经常吃生蚝还能够预防骨质疏松，为什么？因为生蚝还富含钙元素，男人经常吃生蚝是可以吸收足够的人体所需钙元素，进而达到补钙的作用，特别是老年男性群体，也是骨质疏松的“爱好群体”，根据自己身体状况，当然最好在专业医生的指导下，偶尔吃些生蚝，对身体是很有帮助的。
4、提高身体免疫力
生蚝所含的牛磺酸，能够促进人体免疫功能的功能。经常吃生蚝，是有助于提高身体免疫力的，进而减少疾病的发生。
生蚝营养价值虽高，但这几类人最好少吃
1、肠胃不好的人
肠胃不好的人，在吃生蚝的时候要格外注意，因为消化系统不比常人，生蚝到了胃里，可能会无法及时得到消化，就容易给肠胃造成负担，进而引起某些疾病的产生。肠胃不好的人可以吃生蚝，但建议是要少量，要控制一个度即可。
2、易过敏的人
有些人对海鲜过敏，建议此类人群还是不要吃生蚝的好，以免引起其他不良反应。还有一点需要提醒，孕妇及正处于经期的女性也不宜多吃生蚝，生蚝属寒凉食物，建议是慎重食用。
3、三高人群
三高人群的饮食是特别需要清淡的，切不可暴饮暴食，建议吃生蚝也是点到为止，且不可因为想吃或爱吃，就不顾身体健康。