现代人生活压力大、饮食结构不合理，难免会得上胃病，自从上个世纪西药进入我国的胃病市场后，治疗胃病似乎也变得简单了，胃酸了吃片抑酸药，胃疼了吃点抗痉挛药，胀气了吃点胃动力药。可是这样做真的能治好胃病吗？

很多人发现，吃药效果是快，但隐患也很多，有时正是由于胃药掩盖了病情，又不懂得养胃，最终急性胃炎发展成慢性胃炎，甚至胃溃疡，这时候再想治就很难了，结果是花更多的钱，吃更多的药，最后也没治好病，一辈子食不知味，痛苦煎熬。

胃炎有3个“帮凶”，不躲开会癌变

帮凶1、药物刺激

很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。

帮凶2、暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。

帮凶3、酗酒伤胃

喝酒后，酒精会进入胃部，损伤胃粘膜，诱发炎症、溃疡等疾病。若喝酒时，加些下酒菜，如小咸菜、烧烤食物、油炸食物等，对胃部的伤害会更大。酒精和下酒菜一起下肚，会加重胃黏膜损伤，严重可能会出现胆汁反流到胃部的情况。

很多人都知道，胃炎一直不重视，严重下去就会发生胃溃疡、甚至癌变。很多人都把胃疼、胃炎当小事看待，疼了吃点药，不疼了当不存在，可是却忽略了它的危险性。

那么，胃炎发作了怎么办？中医：不慌，2件事常做，缓解胃痛，养出好胃

第一件：坚持吃，营养丰富的早餐

想要保护好胃，一份营养早餐十分重要。要养成坚持吃早餐的习惯，并且，早餐要多样化，营养丰富，还要是热食。

即使时间来不及，现在市面上有很多早餐粉也是不错的选择。比如恰玛古早餐粉由恰玛古、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等多种食材烘焙干，放入破壁机打磨成粉，取适量用开水冲服即可。营养丰富全面，而且里面加入了很多药食同源的养胃食材，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。

恰玛古早餐粉之所以具有养胃的功效，是因为其主料恰玛古的原因。恰玛古，入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。但由于它原产地位于新疆，制作成恰玛古早餐粉后更易保存和食用。自己做的话原材料有些不太好收集，可以选择类似配方的恰玛古早餐粉，养胃效果也是一样的。

第二件：适量做，一定的运动

保护胃部健康，还要有一定的运动。运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢，反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。相反，如果长期缺乏锻炼，会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。

太极拳、步行、散步、慢跑、骑自行车等都是不错的选择，可每周锻炼3~4次。