随着生活节奏的加快，女性的生活压力也随着增加，不少职场上的女性选择加班加点的工作，甚至是熬夜加班都成了家常便饭，对于这样的生活质量，很多女性会抱怨自己的月经也不好了，脸上的痘痘也变得比以前要多了，甚至是出现每个月的姨妈经来的时候，疼的止不住了还要靠口服止痛药缓解的地步。近年来，有人不断提出质疑，认为咖啡的饮用可能是导致女性痛经加重的另一重要因素。今天，笔者就来跟大家讨论一下咖啡与痛经的关系。

痛经痘痘内分泌失调

咖啡的成分主要是咖啡因，该成分的主要作用是帮助人们提神和缓解睡眠睡眠的困觉，因而主要的原因就在于该成分对于人类神经可能存在一定的调节作用。很多人钟爱喝咖啡，认为喝咖啡可以成为缓解精神疲劳的有效方式。事实上，喝咖啡并不能从根本上解决疲劳的问题，只能是暂时的缓解人们的视觉疲劳，对于大脑皮层的困觉仍然无法被解决。

关于喝咖啡的坏处，笔者总结了以下几点：

一是可能会引起人们的内分泌失调，比如长期的喝咖啡会导致睡眠质量严重不足，从而导致体内的激素水平出现紊乱，进而对女性的雌孕激素也造成不同程度的影响。

二是可能会使人们对其产生过分依赖，咖啡的成分会使部分人对其产生一些依赖，这是有调查研究表明的。当人们依赖于喝咖啡以后，生物钟可能会因此而被打乱，最后使得正常的作息时间得不到有效的调整，这也是影响女性月经不好的另一大重要因素。

三是咖啡与痛经的联系，可能是咖啡的某些成分会导致神经的疼痛阈值降低，从而使得女性在月经到来之前，或者是月经期的痛经症状加重的因素。

目前，关于咖啡和子宫内膜的异位之说也有提及，但是笔者认为这二者没有必然的联系。子宫内膜的异位是由于月经不好或者是内膜脱落组织逆流入盆腔所致的，而是否会受其他的影响目前尚未有科学依据表明。

因此，咖啡与痛经之间的关系极有可能是一种偶然所致，不过可以肯定的是咖啡会导致睡眠质量下降，从而使得女性的内分泌紊乱倒是一件可以确信的事情。当月经出现经期不好，或者是卵巢的排卵出现问题时，都会或多或少的影响女性的月经，甚至出现子宫内膜的异位。

总的来说，就是咖啡的摄入影响了女性的睡眠，而女性的睡眠有干扰了内分泌调节，激素水平的紊乱才是真正导致月经痛经的重要因素。所以，对于平时工作压力大的女性而言，采取定时的休息或睡眠是最好的缓解压力的方式，不能长期依赖于咖啡来解决，这样不仅使睡眠得不到充分的保证，反而会加重内分泌的失调反应，这些都是对女性极为不利的，减少咖啡的摄入量，就是对自身健康的最好维护。