胃是我们体内的消化组织，跟我们平时进食的食物息息相关。但在人们生活变好之后，很多人的胃出现了大大小小的问题。据相关的调查数据显示，每年发生胃病的概率都在逐渐上升，并且以17.43%的速度开始生长着，都能够是所有恶性肿瘤的1/4了。

我国是一个胃病大国，现在越来越多的人都患有胃病。如果一些小的胃病在平时的生活中得不到有效的治疗，可能就会容易是胃病越来越严重，甚至可能还会容易引发胃癌。而且近几年胃癌的发病率越来越高，并且呈现着年轻化的趋势，所以说我们在日常的生活中对胃癌的预防是刻不容缓的。

胃开始病变时，饭后会有3种迹象，若一个不占，胃癌离你还很远

迹象一、饭后腹胀异常

上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。

经常反复发作，但持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，因此被忽视。

迹象二、恶心呕吐

在胃癌早期时，患者就会出现在吃进东西后恶心呕吐等感觉，由于这种症状跟其他胃病相似，因此要综合来判断。

一般来说，恶心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，随着时间延长以及病情的加重，患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常，这时就一定不能耽搁，抓紧就医才好。

迹象三、出现黑便

食物在经过消化吸收后，排出体外，这时我们可以看便便的颜色来判断病情。一般来讲，出现黑便时，往往提示肿瘤已是中晚期，胃癌也是如此。

因为胃癌会导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。

生活中四类人最受胃癌“偏爱”，希望你不在其中：

1、喜欢吃高盐重口味食物的人

有许多人为了方便更愿意在外就餐或者点外卖，殊不知这些食物不仅不卫生，容易造成细菌感染，而且含油含盐量过高。高盐、重口的食物会刺激胃黏膜，容易诱发癌症。

2、喜欢食用腌过或熏烤食品的人

这类食物中制作流程特殊，积累了大量亚硝酸盐，它们会伤害到肠胃引发一些问题。

3、频繁抽烟喝酒，压力比较大的人

抽烟喝酒都是不利于健康的习惯，人的身体状况还和情绪密不可分，若平时压力很大，精神处于紧张状态，则不利于肠胃蠕动，这也可能会诱发疾病。

4、年过四十岁的人

四十岁是癌症发病率极高的阶段，这个年龄段的人要保持饮食均衡和适度的运动量，按时体检以预防疾病。

事实上，胃病和饮食习惯密切相关，如果日常能做到吃得清淡、吃得健康，就可以从根本上减少胃病的几率。上面几种是胃癌得病率相对更高的群体，除此之外，有过相关病史、家族史的人也应该定期排查。

生活中预防胃癌，不妨多吃3种食物，养胃暖胃，远离胃病

中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。

土豆

土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。

芜菁

芜菁是新疆各族人民普遍食用的一种蔬菜，富含钙、铁、锌、钾等有益健康的矿物元素，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。而且芜菁所含的亚油酸、皂甙、多糖、类黄酮对癌细胞有抑制作用。

由于芜菁单吃营养价值易流失，不易吸收，因此一般建议将芜菁、猴头菇、山药、小米等多种具有养胃作用的药食两用食材经过低温烘炒，然后采用细胞破壁技术打磨成芜菁粉，营养均衡易吸收，既不像药物会产生副作用，还可以起到修复受损胃黏膜，缓解胃病的作用。

包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。