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中药刮油减肥茶

中药刮油减肥茶 中药刮油减肥茶 摘要:中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水…… 中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了它具有消除油腻的作用。 少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 以下介绍几种茶饮料 1、双乌茶 原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。 制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。 2、玉盘葫芦茶 原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。 制法:将干

19小时前
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如何缓解焦虑情绪?每个人多多少少都会有的。转!

如何缓解焦虑情绪?        1.保持乐观心态:缺乏自信是产生焦虑情绪的重要因素之一,这个时候不妨想像过去的辉煌成就,或者想像你成功的景象,再或者学习学习阿Q精神。这样也许你的焦虑情绪将一扫而光。        2.保持睡眠充足:失眠往往会给人带来焦躁不安,所以多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。对于睡眠质量不好的人这可能不易办到,但这个时候反而需要你精心休息,保证基本的睡眠,也许焦虑情绪自然慢慢消散了。        3.尝试憧憬美好的幻想:当人深处糟糕的环境,却又无法脱身时,焦虑情绪也会随之产生和蔓延,这个时候可以尝试幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂,想象自己去到自己想去的地方或者过上理想中的生活。这是缓解紧张与焦虑的好方法。试试看,也许会有意想不到的效果。        4.

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6天前
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户外跑和跑步机跑哪种更减肥,转!

户外跑和跑步机跑哪种更减肥 跑步是一种最简单,也是最容易进行的运动方法。只要你愿意,随时随地都可以跑(原地跑步也算数)。特别是晨跑,对健康有很大的帮助。但如今都市人们的生活节奏较快,并没有多余的时间进行户外运动。   速度上来看 跑步机上跑得速度会变慢,就是明明自己感觉已经跑得很快了,实际看下配速却比路跑的配速要慢。 新加坡科学家的研究也表明:当人们在跑步机上跑步时,通常会高估自己的速度。 研究者要求接受测试的跑者首先在户外跑步,然后再让他们以自己认为和户外跑一样的配速在跑步机上跑。分析结果显示,受试者的在跑步机上的速度明显变慢了。 造成这种速度感受差异的原因是因为,在户外跑时,周边不断变化的景色和要素会刺激人的中枢神经,无意中会更加努力。 跑姿上来看 跑步机上跑步和平常路跑的跑姿会有一些同一样,因为跑步机和路跑最大的差异在于前者的路面会动,后者的路面不会动。路跑是利用着地时来自地面的反作用力前进,但是跑步机的地面是不断往后移动的,并不是利用地面的反作用力跑步,即使姿势走样了还是能继续跑下去。 常见的错误姿势:着地时,骨盆没有在脚的正上方,也就是腰部

8天前
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大姨妈期间减肥,晚餐只吃这5种食物,10天减15斤,抚平大肚腩。

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香蕉暴瘦减肥法 快速润肠排毒 香蕉减肥法,就是时下很多肥胖人士比较热衷的一种快速减肥方法,但是采用香蕉减肥法减肥也是有技巧的,下文就为大家详细介绍了香蕉减肥法的暴瘦攻略,大家赶紧来学习一下吧! 香蕉减肥法暴瘦原理 此种减肥方法的具体做法是:早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐照日常食谱进食。这个神奇的香蕉减肥法的核心技术,是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食,或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法来说,此种减肥方法轻松简单很多。 一、香蕉减肥法的要领 1、选择新鲜的香蕉 香蕉富含丰富的酵素,于是也是大家公认的排毒好食材,而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一,可以帮我们改善体质。当体内酵素不足时,不但是毒素,另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚,令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多,加热的话恐怕会令酵素的能力减弱,所以趁着新鲜来吃效果最好哦! 2、下午3点当零食吃 除了早餐吃香蕉,其他时段也可以吃,不过尽量避免在作为饭后水果,因为很有可


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