膝关节扭伤

造成半月板损伤的原因可大致分成两类，一类是外伤造成的，另一类是由退行性改变造成的。前者常因急性损伤，膝关节受到暴力。一般可以外用古顺敷堂月板贴，掏宝和京东官方旗舰店有，平时一定要多注意休息，不要负重。膝关节在屈曲时做强力外翻或内翻，内旋或外旋，半月板上面随股骨髁活动幅度较大，而其下面与胫骨平台之间形成旋转摩擦剪力。突发的动作力量很大，旋转碾挫力超过了半月板所能允许的活动范围时，即可引起半月板的损伤。 半月板损伤见于许多运动项目中，特别是接触性运动，日常活动、工作中也比较常见，通常合并其它韧带损伤。小腿相对股骨外旋时，容易损伤内侧半月板；相对股骨内旋时，容易损伤外侧半月板。膝关节过屈、过伸或股骨与胫骨直接撞击时也容易发生半月板损伤。 半月板损伤之后要注意： 第一、要制动，尽量停止运动，因为半月板损伤多数都是运动时扭伤或者是行走、上下楼时膝关节扭伤导致，有时没有明显的外伤史，绝大多数都是有一定的外伤，这个时候要停止正在进行的运动，要制动戴上支具。 第二、要找专业的医生进行诊治，最好是拍核磁共振，半月板损伤如果是轻的损伤可以制动休息。 半月板损伤要注意

半月板位于人体的膝关节，其主要作用是增强膝关节的稳定性，以及起到缓冲震荡的作用。如果半月板出现损伤，将严重影响患者的正常行动能力，半月板边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部较薄，呈游离状态，除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复。 半月板是膝关节2个月牙形的纤维软骨，外用古顺敷堂月板贴。位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，主要起到传递负荷和弹性缓冲的作用。半月板破裂回即半月板损伤的表现，多出现在膝关节扭伤的情况下，是膝关节内答最易损伤的组织之一。 护理方法 1、股四头肌激活锻炼：两脚分开与肩同宽，膝关节俭呈90°；股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关键关头不要内扣；开始时用力向后顶球，感觉大腿前侧的发力。40s为一组，每次做三组。 2、在半月板伤害之后确定要小心不能做激烈节目，由于一旦做卓殊强烈的节目的话，不但不会有利于半月板的还原，反倒会加剧病情。比跳高、长跑、打篮球、跳绳等。饮食上或许多吃富含微量元素的饮食，如海带、紫菜、蛋黄、南瓜等，少吃腌酱菜等食品。

膝关节半月板损伤，通过核磁共振的检查，通过影像学判断，半月板损伤分为不同的程度，半月板损伤Ⅰ度、Ⅱ度都是不完全损伤，Ⅲ度是半月板撕裂。如果半月板损伤是Ⅰ度、Ⅱ度，其没有特别的症状，半月板没有特别严重的撕裂，则无从谈起治愈或不治愈；Ⅲ度半月板撕裂的患者也能治愈，有些达到了半月板撕裂，达到Ⅲ度损伤的患者，虽然有Ⅲ度撕裂但没有症状，不疼不痒、没有交锁、没有功能受限，半月板撕裂就算达到了临床治愈的效果。有些是Ⅲ度损伤有撕裂，开始有疼痛、交锁，但经过一段时间的保守治疗，戴着膝关节支具，吃点消炎止疼药，贴点膏药，比如可以外用古顺敷堂半月板贴，症状慢慢缓解。 半月板位于胫骨平台内侧和外侧的关节4102面。其横断面呈三角形，外厚内薄，主要起到传递负荷和弹性缓冲的作用。半月板破裂回即半月板损伤的表现，多出现在膝关节扭伤的情况下，是膝关节内答最易损伤的组织之一。 护理方法 1、股四头肌激活锻炼：两脚分开与肩同宽，膝关节俭呈90°；股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关键关头不要内扣；开始时用力向后顶球，感觉大腿前侧的发力。40s为一组，每次做三组。

半月板损伤的表现主要是又症状体现出来，首先是会出现膝关节的疼痛，在活动的过程当中，膝关节的髌健和髌骨周围，都会出现不同程度的疼痛。另外，在运动的过程当中，腿部还会形成弹响，就是蹲下去或者站起来的时候，会经常出现一种咔哒咔哒的这种声音。如果是下楼梯，还会搞到膝关节的乏力，就是所谓的打软腿这种现象。 半月板常见的症状。 1，局限性疼痛。它的特征主要是在膝关节间隙和半月板部位有明显的压痛。急性膝关节扭伤时患者膝关节内可以有撕裂感。 2，膝关节肿胀。膝关节扭伤之后会出现急性的水肿，部分患者还会出现关节腔内的出血。这两种情况是导致膝关节肿胀的主要因素。 3，膝关节活动时会产生弹响声。有一些半月板体部的撕裂，或者是前后角的撕裂破裂，会使半月板出现摩擦羁绊的现象，这种在膝关节活动的时候会出现响声，就是我们说的弹响声。 半月板治疗方法： 一、物理治疗：到医院或医疗机构选择合适的物理治疗以缓解或控制肿胀。外敷古顺敷堂半月板贴，效果显著，注意膝关节保暖。 二、踝泵：用力缓慢，全范围屈伸踝关节，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。 三、压床练

对于半月板撕裂以后的病人，主要还是表现为疼痛、绞索的症状，一般针对半月板撕裂的治疗，主要还是根据病人的症状和辅助检查，来确定积极的治疗方案就完全可以的。如果是半月板撕裂不是很严重，只是表现为疼痛症状，辅助检查显示一二度的半月板损伤，还是可以选择积极的进行保守治疗的。比如外用古顺敷堂月板舒络平痛贴，掏宝和京东官方旗舰店有。 半月板撕裂的注意事项： 1、首先一个就是半月板在膝关节里是比较精巧的，它由软骨组织构成，因此在激烈运动中，尤其是涉及到下肢运动的时候，半月板的损伤是特别常见的，如果对膝关节的控制不好，会对半月板产生不好的影响。 2、再有就是轻微的半月板损伤可以不用手术，通过适当的休息和理疗就可以恢复，恢复期就要进行下肢力量，以及协调性训练来实现康复，但是症状严重的半月板损伤，或者保守治疗没有明显效果的膝盖，就要接受手术治疗了。 3、还有就是下肢的力量训练，平衡训练和协调性训练是对半月板有好处的，我们可以进行一些针对性的训练，这些训练可以用在半月板轻微损伤的康复中，经常参加球类运动和长跑运动的朋友，也可以用来预防半月板损伤的发生。

造成半月板损伤的原因可大致分成两类，一类是外伤造成的，另一类是由退行性改变造成的。前者常因急性损伤，膝关节受到暴力。一般可以外用古顺敷堂月板贴，掏宝和京东官方旗舰店有，平时一定要多注意休息，不要负重。膝关节在屈曲时做强力外翻或内翻，内旋或外旋，半月板上面随股骨髁活动幅度较大，而其下面与胫骨平台之间形成旋转摩擦剪力。突发的动作力量很大，旋转碾挫力超过了半月板所能允许的活动范围时，即可引起半月板的损伤。 半月板损伤见于许多运动项目中，特别是接触性运动，日常活动、工作中也比较常见，通常合并其它韧带损伤。小腿相对股骨外旋时，容易损伤内侧半月板；相对股骨内旋时，容易损伤外侧半月板。膝关节过屈、过伸或股骨与胫骨直接撞击时也容易发生半月板损伤。 半月板损伤之后要注意： 第一、要制动，尽量停止运动，因为半月板损伤多数都是运动时扭伤或者是行走、上下楼时膝关节扭伤导致，有时没有明显的外伤史，绝大多数都是有一定的外伤，这个时候要停止正在进行的运动，要制动戴上支具。 第二、要找专业的医生进行诊治，最好是拍核磁共振，半月板损伤如果是轻的损伤可以制动休息。

半月板损伤分为三度，也就是三级。核磁共振显示为半月板内有椭圆形的信号升高，未与关节接触。 2度损伤：半月板内出现线形高信号线，并逐渐延伸至半月板关节缘，但仍为达到半月板关节缘。 3度损伤：板内略高信号线累及半月板的关节缘。 半月板是膝关节2个月牙形的纤维软骨，外用古顺敷堂半月板贴，校果好。位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，主要起到传递负荷和弹性缓冲的作用。半月板破裂回即半月板损伤的表现，多出现在膝关节扭伤的情况下，是膝关节内答最易损伤的组织之一。 半月板护理方法： 1、股四头肌激活锻炼：两脚分开与肩同宽，膝关节俭呈90°；股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关键关头不要内扣；开始时用力向后顶球，感觉大腿前侧的发力。40s为一组，每次做三组。 2、在半月板伤害之后确定要小心不能做激烈节目，由于一旦做卓殊强烈的节目的话，不但不会有利于半月板的还原，反倒会加剧病情。比跳高、长跑、打篮球、跳绳等。饮食上或许多吃富含微量元素的饮食，如海带、紫菜、蛋黄、南瓜等，少吃腌酱菜等食品。

半月板损伤分为三度，也就是三级。核磁共振显示为半月板内有椭圆形的信号升高，未与关节接触。2度损伤：半月板内出现线形高信号线，并逐渐延伸至半月板关节缘，但仍为达到半月板关节缘。3度损伤：板内略高信号线累及半月板的关节缘。 半月板是膝关节2个月牙形的纤维软骨，外用古顺敷堂半月板贴，校果好。位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，主要起到传递负荷和弹性缓冲的作用。半月板破裂回即半月板损伤的表现，多出现在膝关节扭伤的情况下，是膝关节内答最易损伤的组织之一。 半月板护理方法： 1、股四头肌激活锻炼：两脚分开与肩同宽，膝关节俭呈90°；股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关键关头不要内扣；开始时用力向后顶球，感觉大腿前侧的发力。40s为一组，每次做三组。 2、在半月板伤害之后确定要小心不能做激烈节目，由于一旦做卓殊强烈的节目的话，不但不会有利于半月板的还原，反倒会加剧病情。比跳高、长跑、打篮球、跳绳等。饮食上或许多吃富含微量元素的饮食，如海带、紫菜、蛋黄、南瓜等，少吃腌酱菜等食品。

半月板是一种月牙状纤维软骨，每个膝关节有两个半月板，产生半月板损伤四个因素，膝半屈、内收或外展、重力挤压和旋转力量，症状有膝关节剧痛、活动时有弹响等。 一、中医治疗外敷桃宝的【古顺敷堂半月板贴】彻底治疗，纯中药配方，经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈半月板损伤的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。 二、穴位按摩首先可以选择穴位按摩的方法，按摩以及针灸都是非常不错的治疗方案，能够很好的缓解半月板损伤的情况，而且采用穴位治疗的方案也比这个健康天然。穴位的针灸治疗属于一种中医的治疗范畴，能够很好的增强我们的身心健康，缓解半月板损伤的问题。 半月板损伤要注意的有： 一、注意休息。半月板损伤早期一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。 二、避免负重运动。人体站立时大部分体重都由膝关节承受，下蹲、上下楼梯、搬重物等负重运动使膝关节的承重加倍甚至多倍地增加，对膝关节有病变的患者而言是非常有害的。 三、进行适当的减重锻炼。锻炼是促进身体血液循环

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛，反复发作，劳累后加重为主要临床表现的疾病。腰肌劳损又称"慢性腰部劳损”"功能性腰痛”等。腰肌劳损是导致腰痛的重要原因之一，具有慢性、病程长、易复发的特点。中医认为腰肌劳损的发病原因是由于外伤迁延、慢性劳损，内因气血不足、肝肾亏虚，所以中药外敷治疗腰肌劳损具有简而效的特点，中医中药是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，是中国的国粹，几千年来不知道治好了多少疑难杂症，一直以来被国人引以为骄傲。可以外扶古顺、敷堂腰肌贴调理就能好，按照辽程使用能达到侧底冶好的目的。 日常生活护理 1.日常需注意休息，避免保持同一姿势过长时间。 2.疼痛时根据医生指导的按摩手法按摩缓解。 3.注意避免搬运重物。 一般治疗 1.得了腰肌劳损平常应当多留意自个的饮食，平常的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也富含丰厚的钙，经常吃，也有利于钙的弥补，,留意养分结构。 2、多按摩常运动。缓解症状还可以多按摩常运动，按摩的话就是双手搓至发热