平时工作忙，总是感觉睡眠不足，一到周末许多人就想着好好睡个懒觉补补
然而美国科罗拉多大学博尔德分校的研究人员发现
：周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题，甚至可能比持续睡眠不足危害更大!来看看他们的实验对比：
每晚睡眠5小时或不限时睡眠的人均出现了夜间进食增多、体重增加、胰岛素敏感性降低的情况；
补觉组在不限时睡眠的两天中相关指标稍有改善，如夜间进食减少，但一旦恢复睡眠不足的作息方式，这些改善就会立即消失。
研究还发现，最终补觉组的某些健康检测结果甚至比连续熬夜组更差。