我之前有个患者是个小工头，平时应酬少不了要喝酒，去年在一个酒局上突然出现左侧肢体乏力、头晕目眩的症状，没多久就意识不清，大小便失禁，随后被送来医院急救。入院后，他的血压居高不下，最高时甚至达到二百三，一百二十五毫米汞柱。经过诊断，确诊为高血压脑出血。虽然抢救过来了，但留下了后遗症。即使在脑出血当中，80%以上与高血压有关。在情绪激动、精神紧张、剧烈运动、用力排便等因素的刺激下，血压会在短时间内升高，超过管壁承受极限，导致薄弱部位破裂，最终引发脑出血。所以说平时生活中大家一定要注意饮食，少吃这四种食物。第一个就是高脂肪的食物，像是炸鸡、薯条等等，经常吃容易导致高血脂，阻碍正常的血液循环，并且引发高血压问题。第二类是高盐食物，它是高血压的头号元凶，与血压的持续升高有着密切关系。第三种是含糖量高的食物，游离糖是高血压的隐形推手，常见的有白砂糖、黄糖、冰糖、果脯糖浆等，尤其是果脯糖浆，与血压升高有直接的关系。最后一种是高胆固醇食物，像是动物内脏、肥肉等，吃太多的话，容易导致超重和肥胖，升高体内饱和脂肪酸的含量，最终导致血压升高。