跟其他慢性疾病一样，血栓并非一日形成，它也被人称为“壁垢”。血栓属于心脑血管疾病的一种，发病原理很简单，主要原因是血管堵塞，由于血管的不通畅而引起了一系列的疾病。

血栓是一种很危险的疾病，严重可以导致人死亡，当血栓在大脑中发生后，会发生我们最熟悉的脑梗死；同时当血栓出现在心脏当中是，很有可能会发生心源性猝死。最可怕的并不止于此，基本上所有的血栓当中只有当血管被堵塞了70%之后才会出现很明显的症状，但是一旦到了这个地步之后都是十分严重的情况了，进行治疗已经很困难。

不论男女，身上若有这4种变化，警惕血栓！

1、频繁头晕

有些人对起床后出现的头晕现象不以为然，其实这很可能是血栓。特别注意的是患有高血压的，如果经常出现这种状况，应该及早去医院检查一番。

2、呼吸不顺畅

肺部是我们人体进行气体更换的主要场所，如果肺部的血液运输正常，那么自身的呼吸也会顺畅许多，但是如果肺部的血管发生了堵塞，就会影响到身体的供氧，从而会出现呼吸不畅的情况。

3、经常打哈欠

大家都会觉得打哈欠不过一件小事，何必上纲上线，其实很多隐患都体现在我们生活中的细微小事之中。如果你明明已经休息了很久，却还是哈欠连天，这很可能是血液供给变慢的结果。

4、脚常发冷

当自身出现下肢动脉硬化时，就会导致腿部血管变窄、供血不足，出现腿麻、发凉、走路疲劳等感觉，这些症状跟“老寒腿”相似，很容易被忽视。

此时，可以用手摸一下脚背上正中高点的脉搏，若能摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背。若是没摸到，说明你的血管有堵塞了。

当身体出现血栓时，我们的身体会出现一些变化，一旦你的身体有上面这些变化，那你就应该注意自己是否得了血栓。

而血液粘稠度增高容易导致血管堵塞，所以在日常生活中，我们应该多加注重血管的养护。

养护血管，不想被血栓“缠上”，3件事再难也要坚持做

一、补充水分

补充水分，最好是补充白开水，并且秋季干燥，喝水也是有好处了，防止秋燥症。喝点白开水，可以促进血液循环，防止血栓的形成。

喝水的最佳时间是，早晨起床后、三餐前，及睡前一小时。这三个时间段，可饮一杯30度左右的温开水。

二、喝茶养血管

全胚芽荞子富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

一般选用陕西安康地区的的全胚芽荞子，将荞子先蒸后炒制成全胚芽荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的荞子的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区荞子硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。

因此，每天喝点全胚芽荞子茶，能起到很好的预防血栓及心血管疾病发生的作用。

三、动一动

1、颠足

颠足，有助于收缩小腿的肌肉，并舒展血管，从而增加下肢的血流速度，预防血管堵塞。

2、高抬腿

在睡前，进行有规律的抬腿运动时，可以增加血液流通量，从而疏通血管，防血栓，清理血管的垃圾，起到很好的养生的效果。