髂腰肌的自我拉伸（补充）
2022年04月07日 【健康号】 徐高峰     阅读 8277
髂腰肌的自我拉伸（补充）

俯卧位拉伸

弓箭步或跪姿拉伸，骨盆后倾

托马斯试验拉伸

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徐高峰
主任医师
微医全科（北京西单）...
骨外科,骨科,全科门...
擅长慢性骨关节疾病、腰腿痛的日常康复指导，成人运动损伤的防护，不良姿态的康复指导，免除颈肩... 更多
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