贪食

明天就是正月十五元宵节了，和家人朋友一起来上那么一碗热乎乎的汤圆看看灯会、烟花，开始这干劲十足的一年，真是一件美好的事呢~ 图片来源于百度 元宵香香甜甜糯糯的可太好吃了，小编也十分爱吃呢，不过这好吃的元宵对消化功能不好的人、老人、小孩、糖友可不是像入口那么温柔哦~ 元宵吃多了很容易造成消化不良、血糖升高~ 那该怎么正确吃元宵呢？ 1.细嚼慢咽 由于元宵的表皮是糯米，所以尽量多嚼一会儿，帮助胃肠更好的消化和吸收，而且咀嚼可以让大脑有时间思考“我吃的是什么味道呀，我喜欢不喜欢这个味道呀，我吃到了什么口感呀，我吃没吃饱呀”何况慢慢的咀嚼本来就是对美食的尊重嘞~😏 2.适可而止 再好吃的东西也不能多吃，元宵的馅料可是纯纯的糖油混合物，再加上糯米经过研磨制成的皮，更会加速升高血糖，所以正常的成年人不超过5~6个，老人、儿童、血糖控制平稳的糖友2~3个，血糖控制不平稳的建议还是不要吃了，还有就是吃之前先吃一些蔬菜，这样可以不仅可以平稳血糖，还防止吃过多，吃了元宵，就要减少一下其他油脂及碳水类的摄入啦！ 总结一下

腰肌劳损压痛点在臀部和大腿外侧，由长时间保持一个姿势、久坐久站、弯腰工作、从事重体力劳动、劳损、劳累造成。局部会出现疼痛、酸痛的现象，当活动甚至是静息时，也会出现疼痛现象，可以采用外用膏药消肿止痛、活血化瘀辅助治疗。 腰肌劳损是能够治疗痊愈的，该疾病目前在临床上也较为常见，不过能否治疗痊愈，主要根据患者的配合程度以及病症程度来定。患者平时愿意加强锻炼，及时补充体内的营养，再配合用药治疗，内服外贴，促进血液循环，通过一段时间的治疗，是可以完全康复的。患者不及时治疗，放任不管，到后期时，治疗痊愈的时间也会大大加长。建议使用古顺敷堂腰肌贴消炎、消肿、止痛、活血化瘀。按周期使用，即可消退腰肌劳损引起的疼痛、酸胀、麻木无力、活动受限等症状。 下面是腰肌劳损者的注意事项 1、腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰 2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预

坐骨神经痛没有什么特效药，这些特效药无非就是各种止痛药，只能暂时缓解疼痛，不能从根本上缓解病情，反而吃多了止痛药会产生耐药性，是药三分毒，对身体并没有什么好处。外扶膏药‘济愈堂·坐骨顺古安玉贴’的方法来缓解症状，萄葆又坚持使用可以解除症状，缓解神经根受压的情况。 坐骨神经痛注意事项： 1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。 2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。 3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。 4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。 5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。 6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

腰肌劳损通常是由于腰部经常用力,受力,或经常做腰部动作,造成腰部肌肉,韧带等组织的损伤而引起的。腰肌劳损可选择（古顺敷堂.腰肌贴）萄葆经东又，外扶就能冶好，舒经通络；消肿止痛，按照疗程使用就能达到治愈腰肌劳损的目的。平时避免弯腰的姿势及搬提物等腰部负重活动，平卧硬板床休息，适当进行腰背肌功能练习。 注意事项:（1）腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 （2）保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。 （3）锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 （4）保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。 （5）在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。 （6）注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。腰肌劳损患者不能吃以下食物，这些食物易化湿生痰、阻滞经络、

记得前年有个男同学故作文雅，在 微—信群里说，杜甫有诗曰“两只黄鹂鸣翠柳”。我看见后立马回字纠正：不是“两只”，是“两个”。“两只”为俗，“两个”为雅。“两只野鸡”，“两个黄鹂”。“两只”是白话，“两个”才是诗。你老人家偏爱打野鸡，杜甫喜欢咏黄鹂。 亲们，早安！今天是2022年6月18号星期六，农历壬寅虎年五月廿日。孟子曰：食色，性也。此处言“性”是本性的意思，即贪食好色乃人之本性。抓住主要矛盾，纲举目张；动之以情，诱之以利：“......人别后，月圆时。信迟迟。心心念念，说尽无凭，只是相思。”（晏殊《诉衷情》）  “念念不忘阶级斗争”（毛主席语录）。切忌营养过剩，过犹不及。好色论事不论心，论心则千秋无圣人，因为爱美之心人皆有之，谁都是从青春年少血气方刚过来的。武汉市今日阴有小雨，气温24~32℃，稍凉快些，东南风2级，空气质量优。 ……——……         男人，走啥运都行但千万不要走桃花运。        

腰肌劳损通常是由于腰部经常用力,受力,或经常做腰部动作,造成腰部肌肉,韧带等组织的损伤而引起的。腰肌劳损可选择（古顺敷堂.腰肌贴）外扶就能冶好，它为传统黑膏药，舒经通络；消肿止痛，按照疗程使用就能达到治愈腰肌劳损的目的，桃宝.惊东都有。平时避免弯腰的姿势及搬提物等腰部负重活动，平卧硬板床休息，适当进行腰背肌功能练习。注意事项:（1）腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。（2）保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。（3）锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。（4）保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。（5）在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。（6）注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。腰肌劳损患者不能吃以下食物，这些食物易化湿生痰、阻滞经络、抑遏阳气、影响康复，吃多还

人生初阶：为活命谋生，知足常乐——肉体之乐和人身自由，凑合活着（安身立命靠智商，要心灵手巧才能养家糊口）；人生中阶：为性命谋智，自得其乐——精神之乐和心智自由，活得有尊严有地位（欲求富贵不仅要智商还要情商，两商俱足方可功成名就）；人生高阶：为使命谋道，助人为乐——灵魂之乐和财务自由，活个明明白白（实现人生价值必须“三高”或“3Q”即IQEQAQ—OK：智商高情商高逆商也高——立德立功立言三不朽）。动物只知谋生，而人之所以有别于动物，就因为除了谋生还懂得谋智和谋道，有伦理有道德。动物是不讲伦理不讲道德的。亲们，早安！今天是2022年6月15号星期三，农历壬寅虎年五月十七。随着科技高速发展和生产力大幅提升，现代人的日常生活比古人强多了，物质丰富，精神充实，百花齐放，条件优越，几乎天天过年。蛮多人福禄寿俱全。武汉市今日晴空万里，喜逐颜开，气温22~33℃，东南风1级，空气质量优。......——......        孟子曰：食色，性也。孔子曰：饮食男女，人之大欲存焉。可见贪食好色乃人之本性。或者说，人之初性

腰肌劳损是比较常见的，是和长期的不良姿势，或是重体力干活是有很大的关系的，腰肌劳损是指腰背部肌肉超出了负重范围，出现肌肉损伤，造成了局部的炎症反应，肌肉粘连的症状，这种情况建议热敷，配合中药外敷，如（古顺敷堂·腰肌贴），桃·包·惊·动·又·外用不伤胃，也是不错的选择。可以考虑按摩腰部疼痛的部位，平时要注意腰部的保暖尽量避免受凉，注意不要长期的弯腰，负重，久坐，久站或者是直立行走时间过长，加强腰背肌锻炼，可以做燕子飞，扩胸等运动锻炼利于病情的改善，疼痛明显及时就医做检查。 腰肌劳损怎么保健： 1、揉腰,我们用两手在左右腰部进行按摩就好了,知道感觉到腰部有发热的感觉,一般情况下每次按摩5分钟左右就好了。 2、腰部前屈后伸运动,将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置,然后双手叉腰,作好预备的姿势,让腰部充发的前屈再后伸,后伸在前屈,如此循环几次,这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。 3、站立,两腿齐肩,两只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩,按摩的力度要尽量的轻,以产生微痛为宜,可以连续多

腰肌劳损通常是由于腰部经常用力,受力,或经常做腰部动作,造成腰部肌肉,韧带等组织的损伤而引起的。腰肌劳损可选择（古顺敷堂.腰肌贴）外扶就能冶好，它为传统黑膏药，舒经通络；消肿止痛，按照疗程使用就能达到治愈腰肌劳损的目的，桃宝.惊东都有。平时避免弯腰的姿势及搬提物等腰部负重活动，平卧硬板床休息，适当进行腰背肌功能练习。 注意事项:（1）腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。（2）保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。 （3）锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 （4）保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。 （5）在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。 （6）注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。 腰肌劳损患者不能吃以下食物，这些食物易