痤疮

痤疮综合管理与案例分享痤疮管理如“全家桶策略”——饮食、护肤、习惯及专业干预，胜过单一方面改善。本文回顾前文总结痤疮管理要点，分享成功案例，点亮你的“告别之路”。你的故事，将是下一个励志篇！ 痤疮管理的“五位一体”方案成功的痤疮管理需要多管齐下，这里有五个关键方面：1、了解成因：明白痤疮与遗传、激素和细菌等因素相关，知己知彼才能百战不殆2、饮食调整：减少高糖食物和乳制品摄入，多吃低GI食物、蔬菜和富含omega-3的食物3、科学护肤：遵循温和清洁、针对性精华、保湿和防晒四步曲，选择适合痤疮肌肤的成分如水杨酸等4、良好习惯：压力管理、充足睡眠和适量运动，保持规律作息，避免熬夜5、  专业干预：必要时寻求专业医生帮助，使用外用维A酸、口服抗生素等药物，或考虑光疗等物理治疗 研究表明，这种综合管理策略可以降低50%的复发风险。建议每月进行一次护肤复盘，根据皮肤状态调整方案 看看他们的战痘成功故事成功故事一——“从油田到清泉”的转变小薇，20岁大学生，因遗传和嗜甜如命的生活习惯，长期被重度痤疮困扰。在医生的指导下，她开始坚持低GI饮食，使用水杨酸护肤品，并每天冥想10分钟。三个月后，她的痤疮改

你是不是觉得痤疮是"命中注定"？其实，日常习惯就像皮肤的"隐形盾牌"，能帮你挡住80%的皮肤问题。、压力就像"暴风雨"，睡眠是"充电站"，运动则是"排毒通道"。研究发现，规律作息能让痤疮复发率降低40%。今天我们就来聊聊，如何让日常生活成为皮肤的"最佳盟友"。 一、压力管理：别让坏情绪毁了你的脸压力一大，皮肤就遭殃。当我们紧张焦虑时，身体会分泌更多皮质醇，这种"压力激素"会让皮脂腺加班加点工作，出油量能增加30%！长期高压的人，痤疮严重程度平均高出30%。图片来源：freepik.com试试这些减压小技巧：▪每天花10分钟冥想，能让压力激素下降20%▪练练瑜伽或深呼吸，帮助内分泌恢复平衡▪用心情记录App追踪情绪，压力大时及时按下"暂停键" 职场人小杨就深有体会：项目压力大的时候，下巴总冒红肿痘痘。学会正念呼吸后，皮肤状态明显稳定多了。压力就像"猛踩油门"，管理压力就是学会"踩刹

护肤不是“魔法仪式”，而是日常“皮肤对话”。错一步，如挤痘，就可能留疤；对一步，如温和清洁，就能疏通“毛孔高速公路”。根据MSD手册，正确护肤可减痤疮严重度50%。本文将用简单易懂的语言，带你避开常见误区，掌握科学护理方法。想象你的皮肤是一座娇嫩的花园，只有学会适时浇水、除草，它才能绽放出健康的光彩。 一、  基础步骤——“四步护肤法”的科学指南护肤不必复杂，但需持之以恒，早晨与晚间都应遵循的基本流程 1、温和洁面：选择氨基酸类洁面产品，既能清除多余油脂，又不会让皮肤感到紧绷干燥。2、针对性护理：使用含有水杨酸等成分的精华产品，帮助疏通毛孔3、充分保湿：即使油性皮肤也需要保湿。选择含有透明质酸等成分的保湿产品，帮助皮肤锁住水分，维持水油平衡4、严格防晒：紫外线会加重痤疮炎症和色素沉着。日常应使用SPF30+ 的防晒产品，这对于预防痘印非常重要图片来源：freepik.com真实的例子：小雨曾因错误使用磨砂膏导致皮肤泛红敏感。学会这四步护理后，她的皮肤状况得到显著改善。这四步如同疏导交通：管道通畅了，油脂分泌自然趋于平衡。 二、常见误区——“别让好

你是否吃块巧克力后，脸上就“冒泡”？饮食不是痤疮的“罪魁祸首”，但它像厨房里的调味品，能放大或缓解症状。 高糖和乳制品常被指为“隐形杀手”，而低糖饮食则是“皮肤守护者”。根据People.com.cn和Continental Hospitals研究，高糖摄入可使痤疮风险增44%。 本文会分析饮食禁忌与推荐，让你吃出光滑肌肤。告别“吃货的烦恼”，开启健康餐盘之旅！一：高糖食物的“甜蜜陷阱”——为什么它加重痤疮高糖食物如奶茶、蛋糕，是血糖的“火箭燃料”，迅速升高胰岛素，刺激皮脂腺“超速运转”。导致IGF-1增加，毛囊角化异常，粉刺如雨后春笋。 研究表明：GI>70的食物（如白面包）可诱发炎症，破坏皮肤微生物平衡。中医视其为“肥甘厚味”，生湿热，形成痤疮。图片来源：freepik.com高糖像“糖果炸弹”，炸开油脂洪水，细菌乘虚而入。案例：小美，爱喝奶茶，每周5杯，T区痘痘频发，停喝两周，症状减半。据有关数据表明:每日糖摄入超40g，痤疮恶化风险上升30%。 二：乳制品的“激素炸弹”——脱脂牛奶为何更危险乳制品含IGF-1和乳清蛋白，像“激素快递

想象一下，你的皮肤像一座繁忙的城市，毛囊是街道，皮脂是润滑油，一切本该顺畅流动。但突然间，激素像调皮的交通指挥官，细菌成了街头小偷，遗传因素则是这座城市的“家族基因”，让堵塞和混乱不可避免。这就是痤疮的起源——一种影响全球80%青少年的常见皮肤烦恼。 根据权威医学来源，如默沙东诊疗手册，痤疮并非简单的“青春痘”，而是多因素交织的慢性炎症。 本文将用生动比喻和真实案例，揭开痤疮的“幕后黑手”，帮助你理解为什么它会不请自来，并为后续管理铺路。读完后，你会发现，了解成因就是向告别痤疮迈进的第一步。图片来源：freepik.com  一、遗传因素——“家族遗传的皮肤密码”遗传就像一张从父母那里继承的“皮肤蓝图”，它决定了你对痤疮的易感性。 研究显示，如果父母双方都有痤疮史，子女患病风险可高达80%。例如，基因变异可能影响雄激素受体蛋白的降解，导致皮脂腺更容易“失控”。 比喻来说，遗传是“种子”，它埋下隐患，但不一定发芽。拿小李的案例来说：他的妈妈青春期满脸痘痘，小李从12岁起也开始长粉刺。起初，他以为是巧合，但皮肤科检查发现，他的家族

寻常痤疮是一种主要累及面部毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，全球发病率约9.4%，影响约85%的年轻人。异维A酸可作用于痤疮发病相关的所有机制，是目前唯一可能治愈痤疮的药物。然而，口服异维A酸的副作用常见，限制了其临床应用，并降低了患者的依从性和满意度。因此，迫切需要一些方法或联合用药来弥补异维A酸的不足之处，解决其在治疗过程中尚无法改善的问题。2025年7月31日，西安交通大学第二附属医院皮肤病院吴佳纹教授团队在国际顶级皮肤科期刊排名首位的《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》（IF=11.8）上发表了题为“Optimizedcombination:Isotretinoininconjunctionwithoraltranexamicacidforthetreatmentofmoderatetosevereacnevulgaris-Arandomized,double-blind,placebo-controlledtrial”的最新研究论文，证实了异维A酸联合口服氨甲环酸治疗中重度寻常痤疮的有效性及安全性。今年5月，吴佳纹教授团队的真实世界

        很多爱美人士在打耳钉前都会担心一个问题：听说有人打完耳洞后长出"肉疙瘩"，自己会不会也中招？作为皮肤科医生，今天就带大家科学认识疤痕疙瘩，解开关于耳洞增生的迷思。         一、认识疤痕疙瘩：皮肤的"过度修复"        正常皮肤受伤后，伤口会在1-3个月内形成平整的疤痕。但瘢痕体质人群的修复系统会"用力过猛"，导致：        - 疤痕超出原伤口范围        - 形成红色硬块，可能伴随痒痛      &nbs

玫瑰痤疮（Rosacea），作为一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤病，国内患病率约3.48%，即近5000万人患病。临床上常分为四种类型，其中丘疹脓疱型酒渣鼻（PPR）最为常见。由于该病发病机制不明，传统治疗手段的疗效往往不尽人意，造成病情反复，给患者带来深深的困扰。目前，临床上仍然缺乏针对玫瑰痤疮有效的治疗药物或手段。2025年4月30日，西安交通大学第二附属医院皮肤病院吴佳纹教授团队在国际顶级皮肤科期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》（IF=12.8）上发表了题为“EfficacyandsafetyoforalJAK1inhibitorupadacitinibmonotherapyforpapulopustularrosacea:Areal-worldstudy”的最新研究论文，证实了JAK1抑制剂乌帕替尼治疗PPR的有效性与安全性。研究招募了12例3个月内未接受过系统治疗的PPR患者。患者接受为期12周、每日1次、每次15mg的乌帕替尼单药治疗。研究运用多种评估方式，包括研究者整体评价（IGA）、临床医师红斑评估（CEA），同时采

点痣、水痘或者痤疮后的凹坑，如果仅仅要求平整可以做皮下剥离配合激光加以改善，但是瘢痕还在。如果需要更高的，这些凹坑其实还可以通过手术方法切除，恢复成一条线痕甚至社交无痕。

“关于痤疮、玫瑰痤疮患者须知”敬告患者  吴佳纹教授团队针对玫瑰痤疮，痤疮发病机制及临床治疗及相关研究获国家自然科学基金，陕西省自然科学基金面上项目一项，西安交大获批的临床研究五项，横向研究课题两项。2024年一年内就发表权威SCI论文6篇，研究成果被列2024年玫瑰痤疮治疗前沿进展，2024国际皮科玫瑰痤疮领域进展年终总结重要临床研究之一。《口服氨甲环酸治疗玫瑰痤疮》获专业权威梅斯医学2024年皮肤十大医学研究网络评选第一，并获国际著名出版社“Wiley威立中国高贡献作者奖”荣誉。2025年3月SCI又重磅发表发现玫瑰痤疮治疗新靶点。另外感谢众多的参与我们玫瑰痤疮，痤疮的多项临床疗效课题的患者朋友，规律用药，定时复诊，很高兴看到你们的好转恢复，也促成我们陆续会有多篇我们团队相关题针对玫瑰痤疮及痤疮的临床治疗成果在国际权威期刊发表。    另外我想说的是医学诊疗是个认真规范的行为，希望大家认识到我们这里是在针对疾病治疗的为前提。在玫瑰痤疮，痤疮治疗指南中的基础治疗首先提到基础日常护肤环节，结合之前课题组多个临床研究课题，对于痤