今天你失眠了吗

    得了失眠怎么办？一定要及时调理，“失眠”号称人类的健康大敌。人体健康的三大宝：睡觉、饮食、运动，睡觉是排在第1位。睡得好，对人体机能有很好的调整作用，能帮助我们恢复脑力、体力以及精神，还能提高免疫力，很多人误认为“失眠仅仅只是睡不着”而已，却严重忽视了失眠的危害性！那么，今天我给大家分享“失眠的危害有哪些”。     1、失眠者注意力无法集中，情绪不稳定     睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。     失眠也会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。     2、失眠者记忆力持续下降，加速身体衰老     长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱，引起健忘症。失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。     3、

最近晚上总是失眠怎么回事？失眠通常由于精神紧张、情绪激动、药物,如烟酒及安眠药成瘾等影响，原因有很多，长期失眠可能会导致记忆力衰退、反应迟钝、焦虑、抑郁、易怒等，所以需要及时调理，中医治疗失眠比较有经验，下面来一起看看。 中医药治疗失眠的优势主要体现出以下几方面： 1、中医药治疗失眠，药物的副作用相对较小，对机体的伤害较小，对肝肾功能的损害也比较小，有些中药会出现一些精神倦怠、疲乏无力这样一些副作用，比较适合长期调理服用。 2、中医药治疗失眠不会形成药物依赖，也不会出现药物的戒断反应，可以依据病情随时停药，而有些西药长期服用会形成药物依赖，也就是说一旦停药失眠会反跳或者复发。 3、中医药治疗失眠是从病因入手，从根源上治疗，从根本上来解决引起失眠的原因，同时还可以改善机体的身体素质。 4、中医辨证论治，治疗像气血不足的可以用补气血的方子，肾精不足的可以用补肾益精的方子，根据患者证型来治疗，更符合患者病情，治疗效果更明显。 自我介绍： 得了失眠怎么办？本人苏州国医堂郭福新，也是上海市中医医院中医副主任医师，苏州国医堂特需专家。曾在山东医科大学附属医院工作，在中国中医科学院附属

    你是否也有这样的困扰，晚上在床上辗转反侧，无法入睡；睡觉感觉很累，连做梦也是累人的梦；每天凌晨就醒了，之后就再也睡不着了……失眠是很多人都会面临的问题，不少人到处寻找苏州哪个老中医治疗失眠好，失眠该怎么治疗，那本篇文章我就来为大家介绍一下，中医讲究辨证论治，先辨清患者证型，进选药开方。     中医辨证论治失眠     1、痰热扰心型     主要表现：患者常见心慌心悸、失眠多梦、容易受到惊吓、面红气粗、便秘尿赤，口苦，甚至会神志失常、狂躁妄动、经常胡言乱语、一会哭一会笑、舌红苔黄、痰黄稠。     治疗上应选择清热化痰、镇静的药物。     2、肝郁化火型     主要表现：患者常见失眠，性情急躁、易怒、不易入睡，入睡后也会多梦易惊醒，还伴有胸胁胀满、饮食不佳、口苦口渴、大便秘结、小便黄赤、舌质红、苔黄、脉弦而数。     治疗上应选择疏肝泻火、安神的药物。     3、心脾两虚型

    随着现代年生活节奏的加快，人们因为学业、工作加班、熬夜等原因导致失眠问题，失眠会破坏人的免疫功能，导致人经常生病，也会影响到人的情绪，会让人变得情绪急躁，情绪波动会很大，严重影响人的身体健康。那么得了失眠怎么办，先让我们来了解一下失眠这个病和失眠的原因，找到原因再解决问题吧。     中医对失眠的认识     中医把失眠归属于“不寐”、“目不眠”、“不得卧”等范畴，患者经常会伴有心悸、头晕、健忘、多梦、心烦等症状。     中医认为不寐可能是由于由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。     中医治疗失眠的优势     中医药治疗失眠有突出优势：第一，中医药在治疗失眠的时候，药物的副作用小，对机体的伤害也小，不会出现服药后头昏脑涨的情况，是比较适合长期服用的。第二、中医药治疗失眠不会像西药产生依赖性，也不会出现药物的戒断反应，患者可以依据病情随时停药。第三、中医

  到底什么才属于失眠？有人问，一晚睡不着算不算失眠；也有人问，半夜醒来算不算失眠……   失眠在医学上是有定义的，它需要满足以下几个条件才能叫做失眠：   一是入睡困难，上床后30分钟之内不能入睡，称为入睡困难；   二是维持入睡状态困难，睡眠过程老是醒过来，并醒过来的时间超过40分钟，或者醒后比较难入睡；   三是出现早醒的情况，例如本来打算6-7点醒，但事实上比预想的时间要早半个小时醒过来，这种情况称为早醒。   满足了以上三种情况，造成生活困扰，排除其它精神疾患或药物依赖，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，我们才把它认定为单纯性失眠（失眠障碍）。

  安神补脑液根据祖国传统医学治疗原则和配伍原理。安神补脑液主要由干姜、制何首乌、淫羊藿、大枣、鹿茸、甘草、维生素B1组成，安神补脑液具有健脑安神，生精补髓，益气养血的功效。用于神经衰弱，失眠，健忘，头晕，乏力。   安神补脑液适用于精血不足、气血两亏，心神失养所致的不寐，临床表现为入睡困难，多梦易醒，健忘，头晕，神疲乏力，纳呆，腰膝痠软，舌质淡，苔薄白，脉细弱，所以，安神补脑液可以改善睡眠，但务必要在医生的指导下进行服用，因为安神补脑液不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用，   从临床应用上看，安神补脑液适用于轻度失眠人群，但若是严重失眠，甚至已经影响到工作生活，那就属于严重睡眠障碍，务必要到专业医院进行详细检查，进行规范化治疗，单纯的使用安神补脑液是不能治疗失眠的。   治疗失眠，不是件小事，还得具体情况具体分析，出现失眠要找专业医生治疗才行。   以上的文章是针对“安神补脑液能治失眠吗”相关问题给大家做的详解介绍！有什么不明白的地方，还可

    手法治疗失眠，是可行的，详细介绍关注我的健康号“手法治疗”。      个人相信，手法可以找出颅脑部肉眼观察不到的颅骨的活动，只要遵循人体自有的活动规律去处理神经系统的问题，失眠是可以有效的治疗和缓解的。    在某种层面上这种治疗手段会优于药物和经颅磁刺激（TMS或rTMS）。

在门诊接诊睡眠障碍患者中，近一半为失眠患者，且患者呈年轻化趋势，作息规律紊乱是导致失眠等睡眠障碍的重要因素之一。　　“睡不醒”也是睡眠障碍　　“睡眠障碍主要分睡不着、睡不醒、睡眠中出现梦游等异常行为。”北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授说，睡不着即失眠，是最典型的一种睡眠障碍，门诊病例中接近一半是失眠患者，以中老年人为主，但已有年轻化趋势，作息规律紊乱在年轻人中比较突出，生物钟一乱，就会出现睡眠障碍。　　睡不醒也是睡眠障碍，年轻人偏多。睡眠异常行为包括做梦多、梦游、打呼噜等。　　脑力劳动者易失眠　　郭兮恒介绍，调查显示，失眠人群占比有明显地域分布特点，大城市比例高、农村地区比例低，记者、医生和IT业人群，以及需要轮班、倒班的人，往往失眠比例较高。女性失眠比例比男性高。“失眠跟工作性质有关，脑力劳动多的人比体力劳动多的人，失眠的比例高。”　　根据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种。郭兮恒表示，最主要的因素为心理问题，完美主义、精神紧张、多愁善感等性格人群容易睡眠障碍。　　深睡眠助孩子智力发育　　“中小学生面临的最大问题是睡眠时间过短，满足不了生理需要。”郭兮恒