失眠

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退等,并诱发一些心身性疾病。查看

10分钟前
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夏天容易出汗多犯困?多吃这8种蔬菜和6种水果,含钾高,精神好

5、土豆土豆是一种相貌平平,却营养价值非常高的食材。土豆既可以当主食,也可以做菜吃或是炖汤喝。土豆又分黄心土豆和白心土豆两种。土豆外皮分有:黄皮土豆,红皮土豆,黑皮土豆等。土豆做成酸辣土豆丝,是夏天好吃的开胃小菜。土豆做成土豆泥是小孩子爱吃的美食。土豆的营养成分豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、纤、维素、钙、镁、钾等营养物质。6、海带海带是一种长在海里的蔬菜。海带又分深褐色和深绿色两种。海带可用于炒菜,凉拌,炖汤喝。海带还有大量的营养成分,是一种非常好的蔬菜。夏天最适合多吃海带了,多吃海带有清热祛暑的好处。海带的营养成分海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。

18小时前
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植物神经功能紊乱——失眠多梦失眠多梦

常由精神紧张、思虑过度、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。失眠一直是困扰很多人的问题,失眠患者还会伴有多梦等现象,病因多由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等原因引起。失眠多梦的治疗方针主要以改善睡眠环境、调整生活规律为主。日常生活要注意改善,不要饮茶、咖啡等自己精神因素的饮料。失眠一般可表现为,睡眠前容易做梦、睡眠质量差、入睡困难。有的病人白天发困、昏昏欲睡、无精打采,夜间却兴奋不眠、睡眠感觉障碍等,所以发现病症应及时的进行调理。调理要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用。希望我的回答对你有所帮助。

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22小时前
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“胃和”则阴阳平

“胃和”则阴阳平脾胃位居中焦,乃阴阳升降的枢纽。脾胃功能调和则阴阳相交,阳入于阴则寐,阳出于阴则寤,故“胃和”则阴阳平、寐安。《素问·生气通天论篇》云:“阴平阳秘,精神乃治。”亦即是说,阴阳双方保持动态的平衡,则人体会保持正常的生命活动,一旦这种动态平衡被破坏,人体就会产生疾病。当今社会不健康的生活方式导致的不寐逐渐增多,熬夜使阳气外泄,不能内藏濡养,阳气不断消耗,日久阳气虚浮于外而不归元,阴不交阳,发为不寐。这就指出了失眠的关键病机:阳不入阴,阴阳失交。图片脾胃一脏一腑,一阴一阳,乃气血、阴阳升降的枢纽。脾主升清,胃主降浊,二者升降有序,相互为用。上焦阳气下济于阴,下焦阴气上济于阳,则心肾得以相交,二者斡旋阴阳,阴阳得以相合,则可寐。脾胃升降受阻,阴阳不相交通,肾水不升,心阳不降,心神受扰,故发不寐。且胃络属阳明,主和降,正处于由阳入阴的位置,而自阴出于阳的最后之脏是脾脏,因此脾胃交合是阴阳正常枢转的关键。当脾胃功能失调时,阴阳升降之枢纽遭到破坏,阴不升、阳不降,因而无法实现阴阳的动态平衡,阴阳反作便可发生不寐。

22小时前
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长期精神紧张、浑身不适

植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状,多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调,神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合病症。图片王女士,41岁,患病时间已经有7年了,之前是因为和丈夫感情破裂,婚姻失败,整个人的精神状态处于一个低迷的情况下,抑郁的状态下下,经常性的会感觉到心烦意乱,恶心想吐,晚上经常性的失眠,后来症状越来越严重。经常性的失眠多梦,易惊,记忆力方面开始减退,日常生活工作的时候会是不是的出现精神恍惚的情况,情绪开始变得容易暴躁,经常会为了一点小事发火,自己变得敏感多疑,感觉对生活失去了兴趣,食欲不振,身体渐渐的消瘦了下去,体力变差,容易出汗,经常性的胸闷气短,曾经到多处检查,都没有发现问题,最后来到这边确诊为植物神经紊乱。

22小时前
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植物神经紊乱对我们

一旦患上植物神经紊乱就会对我们身心受到极大的侵害,对我们生活和工作带来困扰,甚至无法自拔。影响一:精神上感受到疼痛难受,身体不舒服,很多人夜晚无法正常入睡,晚上出现失眠,做噩梦或者早醒,从而导致第二天起来就是精神憔悴,双眼黑眼圈,无精打采的模样,还有严重的身体会腰酸背痛,动一下就酸痛,手脚无力感,提都提不起来,上班会打瞌睡,困乏的现象,还会出现腹痛,没有胃口的现象,导致生活和工作效率受到影响,有些人甚至无法正常上班,无法正常生活,甚至有不好的想法。影响二:注意力失散、脑力下降,植物神经紊乱我们每个人都会有的,这是很常见的慢性疾病,很多人患上之后,在生活和工作中能力都比以前下降很多,注意力心不在焉,大脑空洞的思想状态,反应尤为迟钝,比如出门把门关好了,可是到外面之后就记不清到底有没有关好门,明明脑边有记忆,就是回忆不起来。

22小时前
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哪方面带来的焦虑

比如在网上看到一些悲伤的事情,有些人出现什么事情就会让你心神不宁的,或者刺激性事件刺激到身心,从而让自己心里一直想着这件事情,一直纠结这晚上也会促使胡思乱想,焦虑起来就睡不着导致失眠的出现,或者感情破裂,心慌害怕,创业失败,工作压力,学习压力,这些都会涉及到焦虑的产生。图片三、如何抑制焦虑:焦虑这种情况首先我们需要有良好的心态,这是非常重要的,心里面一定要保持稳住,不可以悲观悲伤恐惧心慌的心情,情绪上面要控制住,自我疏导自理,抑制住焦虑消失,这个需要依靠自己的意志力去胜算,还有药物辅助去进行调理,不过最大的还是心理原因,这样才能解决焦虑问题。

22小时前
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植物神经紊乱表现

植物神经紊乱表现植物神经紊乱表现失眠:入睡困难、早醒、多梦、惊醒、头痛头晕、精神憔悴、全身无力、反应迟钝、集中不了思维。心脏:心慌心悸、心跳加快、早搏、胸闷气短、喉咙有异物、心里刺痛感。抑郁:多疑怀疑、不爱说话、不想理人、对什么事没有兴趣、害怕孤僻、自责、情绪低沉。肠胃:肚子疼痛、胃酸、胃胀疼痛、食欲不佳、便秘、便稀、恶心呕吐反胃,烧心感。影响三:家庭容易引起矛盾,长期处于生活和工作双重压力,处于紧张的世界里,患上植物神经紊乱严重就无法正常上班,只能待在家里休养,本来家里的经济来源就这样断掉了,容易引起夫妻争吵,还需要家人照顾,说你没病装病,去检查都没有问题,还待在家里不去工作,有些家庭是无法理解当事人的痛苦的,什么事不能去做,需要人来照顾,使自己会自责,觉得自己没用的情绪产生,容易走向极端的想法。

23小时前
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经常浑身难受,胸闷憋气,喉咙发紧

现在社会很多年轻人为了生活每天都在城市里拼搏打拼,每天就是忙碌的工作,却不知道,有种疾病盯上了您,不知道你们有没有时感觉自己身上疲惫无力,全身酸痛,觉得自己是年纪轻轻的是不是也患上了什么严重的病,有段时间还更严重的失眠出现,去医院全身检查,结果却是没有任何问题,但自身就是感觉不舒服,失眠全身无力酸痛,医生也就说了身体没毛病,多注意休息就行,开了点安眠药就走了,可自己难受自己是亲身知道的,为什么就查不出来结果呢?这种结果就是植物神经紊乱在从中作乱。

23小时前
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“胃和”则心神安

“胃和”则心神安脾胃调和则气血充盛,心神得以滋养,精神意识和思维活动正常运行,故可寐安。张介宾在《景岳全书》中言:“无邪而不寐者,必营血之不足也,营主血,血虚则无以养心,心虚则不守舍。”这说明心的功能活动依靠于中焦脾胃所化生气血。在医学发展史中,各代医家指出“胃不和”中的“胃”与多个脏腑有关,其中以心胃的关系最为紧密,古时的“胃”即为“心下”,在唐代之前心胃是不分家的。心与脾在五行中为母子关系,心主血,脾生血,脾虚生化不足,子病及母,气血亏虚,不能上奉于心,则心神失养而致失眠。从经络角度讲,足阳明胃经上与心相连,胃气不降,浊邪循经上逆,扰动心神,以致不得安眠。由此可见,心胃在生理关系、解剖结构以及经络循行都是密不可分。故当脾胃功能正常运行时,脾胃对食物的运纳以及水谷精微的转化均可正常运作,脾胃吸收的水谷精微转化成气血津液输布到心脏及大脑,使心脑能够发挥正常生理功能,心有所养,神有所居,则夜寐安稳。“脾处中州,为化生气血之脏,脾虚不能布津于胃,子令母虚,神不归舍,彻夜不寐”即为此意。

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