我想自杀，但是没有勇气，经常会有很多很多人说这样的话题，一天在诊室里面，经常会要接待五六个。
这样人们很不懂为什么生活得很好的人表面上看起来光鲜亮丽，为什么要希望自杀，希望结束自己的生命了。
其实这种结各种缘由，家家都有本难念的经，人人都有本难算清的账。
而更加可怕的，很多时候是我们找不到缘由，而只是我们自己觉得生活无望，未来充满艰辛。
很想自杀的人，如果说是出于没有缘由的，常常是医学的问题。最常见的是抑郁症，双相情感障碍，强迫症，焦虑症，精神分裂症等等，都是导致我们希望结束生命的可能因素。
而最令人痛苦的莫过于是强迫症，强迫的人们又是最不敢自杀，最没有勇气自杀的一类，他们是生活的顽强者。很多艰辛的历程，他们都独自奋斗。
如果说要解决自杀的想法，那我有几种建议。第一种呢是心理治疗，第二种是药物治疗，第三种是物理治疗。
心理治疗目前的正念疗法和认知行为疗法是针对自杀比较好的治疗方式，可是很多城市里面，并没有这样专业的医生。可以采用一种简单的方式进行正念，见过禅宗念佛吗？其实正念就来自于佛教。我们接纳自己的一切，无条件的接纳我自己的人生，自己的世界。然后把我们的心停留在当下，不去回顾过去，不去展望将来，做好此刻的我此刻的人生即可。
具体正念的方式，我们下面将来还有类似的文章会退出来，今天晚上我聊天到这里。