抑郁

如果社会采取一种以生命历程为中心的方法来支持大脑健康，那么就会有三分之一的痴呆病例可以被预防。 由全球临床医师和研究人员组成的专家小组表示，减少痴呆发病率的推进意见包括改善儿童教育、控制血压和胆固醇、保持社会和智力活动、锻炼和停止烟草使用等。图1 可修饰危险因素导致痴呆的生命历程模型 这一发现在阿尔茨海默病协会国际大会上呈现，同时发表在《The Lancet》杂志上。这份报告总结出9种生活方式因素，其中大部分在童年到中年时期都可改变，可解释35%的老年痴呆。 青年教育 童年时期缺乏教育，委员会定义为缺少中等教育，可增加痴呆风险8%。在该年龄段提高教育水平可消除这部分人口归因风险因素（PAF）。 中年听力丧失 是本分析中最具影响力的危险因素，可独立使痴呆风险增加9%。这是一个相对较新的概念，之前的人口归因风险因素统计没有提及。其增加痴呆风险的机制尚不清楚，但可能是由于神经退化和社交孤立因素联合造成的。目前还不清楚助听器能否减轻听力丧失对痴呆风险的影响。 高血压、肥胖和糖尿病 分别可解释2%、1%和1%的PAF。肥胖与糖尿病前期和糖尿病相关——其与胰岛素抵抗、大脑淀粉样蛋白

青睫综合症可否完全治愈？ 青睫综合症是一种常见眼病，主要特点是反复发作，休息后好转。如果长期发作，会逐渐加重，成为慢性青光眼损害视功能。 主要原因是压力大、焦虑导致睡眠混乱，或者生活不规律，休息不好。具体发病原因还没有完全弄清楚，笔者多年的经验是：焦虑、抑郁可以导致部分植物神经混乱，表现为精力不集中、失眠、易怒，时间长了，影响到免疫系统，最终导致青睫综合症。因为部分患者在遵循我的指导后，主动释放压力，调节心态，参加体育锻炼，改善睡眠，结果青睫综合症完全痊愈，没有在复发。 青睫综合症只有在发作的时候在用药，通常滴用降眼压药物和糖皮质激素，后者使用时间不能太长，一定在医生指导下使用。可以附近医院就诊。如果发作时间持续，建议来我门诊就诊，持续眼压升高会对视力和视野造成不可逆的伤害。 所以青睫综合症的治疗，解决社会心理问题放在第一位，释放压力、改善心境、参加体育锻炼、改善睡眠。发作时用药仅仅是对症，放在第二位。

1、不良生活习惯：⑴不经常锻炼身体：忙于工作学习，没有时间安排体育活动。⑵生活起居没有规律沉迷于网游、电视，晚睡晚起，错过了生理排便的好时机。⑶生活习惯突然改变，如出差、旅游。⑷生活工作过分紧张，或是因为忙碌或其他原因忽视便意未按时排便。 2、不良饮食习惯：不按时三餐、不定时饮水、偏食、经常喝浓茶、经常喝浓咖啡、主食量少于250g，以致水分、糖类、纤维素的摄取不足，造成大便干硬，无法顺利排出，进而堆积在大肠内，越来越多，越变越硬。首都医科大学附属北京朝阳医院西院肛肠科李恒爽 3、不良排便习惯：⑴不定时排便、不及时排便。平时缺少固定的排便习惯，再加上往往因为专注游戏、电视等而长期忍便，造成大便停留在肠内时间过久，水分被肠壁吸干而变硬。此时再解大便，可能造成肛裂，产生疼痛而更不敢畅快排便。⑵排便精力不专注：排便时喜欢“读书看报”，精力集中在书报上，使排便时间大大延长，久而久之形成了便秘。⑶排便姿势不良：由于某些因素的限制,有些人不能采取蹲式或坐式的姿势排便,例如术后病人,长期卧床不起的病人,由于不适应排便姿势的改变，影响排便的正常进行，日久产生便秘。 4、

纤维肌痛（Fibromyalgia，FM），既往国内多称为纤维肌痛综合征，是一种与心理因素密切相关的以全身多处疼痛及明显躯体不适为主要特征的一组临床综合征，常伴有疲劳、睡眠障碍、植物神经功能紊乱、晨僵以及抑郁焦虑等精神症状。本病实际上可以理解为抑郁或焦虑引发的以疼痛为主的躯体化症状群。中国人民解放军总医院(301医院)康复医学中心高月明对于上述定义，作为康复科医生，从康复医学视角出发，提出了几点疑问？1.FM患者最常见的应该是肌骨系统疼痛症状，也就是说直接病因应该是肌骨系统问题，为什么定义却把心理因素放在首位？2.很多抑郁、焦虑非常严重的患者，为什么没有FM的症状？3.为什么经过药物治疗、心理治疗和运动行为治疗后，仍有很多患者症状不能解除？4.行为和运动疗法被认为有效，只是因为运动提高了身体机能、改善了情绪问题？除此之外还有没有别的机制？FM的发病还有一个非常重要的原因，或者换个说法，其实就是忽略了引起肌骨系统本身问题的最直接原因，即肌肉、骨骼系统运动功能问题。大家会有疑问，我的纤维肌痛诊断是在排除了所有器质性病变、风湿科疾病、骨科疾病后，因为情绪心理

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中医理论上讲，五脏是睡眠的生理基础，任何一个出了问题，就会“牵一发而动全身”。　　老做梦、半夜醒要护心。“睡觉时脑袋里连番上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，就连别人大声叫你名字，也得半天才能缓过神来，这是典型‘心虚’的表现。”上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明在接受《生命时报》记者采访时指出，这也是五个脏器中，影响睡眠的最直接因素。出现这种情况，一定要“滋心阴、养心神”。首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科郭兮恒　　饮食上，要多吃枣仁、枸杞、淮小麦、小米等，特别是枣仁和小米。可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝，也可以将酸枣仁捣碎后，和粳米一起熬粥，每天晚上坚持喝，可养心敛汗。小米莲子百合粥口感清淡、香甜，也能镇惊安神，是睡眠不好的调养佳品。　　首都医科大学北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍委员会副主任委员郭兮恒提醒：“半夜爱醒的人一旦醒来就很难入睡了，这

我嗓子里好像有个东西，咳不出去，也咽不下来，但不影响吃饭，嗓子干痒疼，老是咳嗽，但没什么痰……如果你出现了上述的症状，那么很有可能，你得了慢性咽炎。 慢性咽炎是耳鼻喉科常见的顽症，严重影响病人的生活质量，但因为缺乏特别有效的治疗手段，也是让广大耳鼻喉科医生，比较头疼的疾病之一。 慢性咽炎是咽粘膜，粘膜下及淋巴组织的慢性炎症，是上呼吸道慢性炎症的一部分，是临床上较为常见的疾病，其特点为病程长，症状容易反复发作。 慢性咽炎病因非常复杂，急性炎症反复发作，迁延不愈；气候，及生活环境；饮食习惯，心理状态及全身因素，食道反流，过敏因素等方方面面，都与慢性咽炎有着千丝万缕的联系。 慢性咽炎虽然严重的影响病人的生活质量，但是对生命的威胁并不大，在咽喉疾病中，最为常见，但也相对危害较轻。对于慢性咽炎的诊断，建议病人最好去医院做一个纤维喉镜检查，排除咽喉部更为严重的其他疾病方可确诊。 因为慢性咽炎的病因复杂，所以，针对慢性咽炎的治疗也不能一概而论。 首先，建议病人从自身做起，坚持清淡饮食（避免辛辣刺激食物），戒烟戒酒，适当锻炼身体，注意个人卫

【福利】微医小奶瓶之家邀您加入: 专家驻群陪伴+直播科普答疑+育儿系统学习前段时间看过一个视频，关于一位西班牙妈妈亲述产后抑郁的心理历程，她在产后经历的失望与无助，度过一段极为痛苦且灰暗的日子。 尽管想过很多遍宝宝出生后的情景，可是当宝宝真正降生到这个世间的时候，新妈妈们才发现要学着去做的事情还有很多，一切都是陌生的。迎接新生命的来临，固然充满了喜悦，但生活中的变化也引发新妈妈的疲倦和忧郁：不分昼夜地哺乳、换尿片，缺乏睡眠，体力严重透支；宝宝毫无逻辑地大哭，不知所措，无比焦虑；生病时的焦虑与担心，揪心的无助感；多角色切换的不适应，烦躁的情绪；哺乳期奶水不足，担心宝宝营养；产后身体恢复慢，身材走样；和老人育儿理念产生冲突；夫妻关系疏远；...... 这种巨大的转变在心理和生理上都给新手妈妈造成巨大压力，精疲力竭，甚至导致产后抑郁，有些新妈妈们连心理准备都没有，就赤裸裸地上了战场。“妈妈是超人”是最理直气壮的绑架上得厅堂，下得厨房是对当代女性的基本要求。尽管为母则刚，对于新手妈妈而言，从母乳喂养，抱宝宝，换尿不湿，和宝宝玩，再到给宝宝洗澡、看病等日常的育儿活动，都会感到

随着生活节奏加快，环境污染严重，痉挛性斜颈的发病率越来越高。而这种疾病却给患者带来了很大的困扰。一些痉挛性斜颈患者、他们羞于见人不出家门，严重者甚至导致抑郁自闭。痉挛性斜颈若不及时治疗，还可诱发其他疾病。 那么痉挛性斜颈究竟有那些危害呢? 1.主要表现在以下几个方面： 一、影响美观。当此病发生在身体时会严重影响美观，这也直接导致痉挛性斜颈患者的社交障碍，他们羞于和人交往，不敢外出就业。有些患者怕遗传给孩子，甚至不敢要小孩。这些严重的影响了他们的工作和生活。 二、容易形成心理障碍，患痉挛性斜颈后，很多人的心里压力比较大。而社会上有很多人对痉挛性斜颈患者有一定的歧视，这也导致很多患者自尊心受到打击，长此以往很多人容易出现心理障碍，从而产生一系列精神方面的疾患。 三、可能诱发其他疾病。短时或长时间的颈部震动刺激发现，患者头位改变存在明显的差异，这是由于周围本体感觉刺激发生改变，使中枢性控制头颈代偿扭转调解功能受累，传入神经冲动的中枢整合功能发生障碍。 痉挛性斜颈的发病原因有哪些?确切病因尚不明确。有大量证据证明，其发病原因与锥体外系功能异常密切相关 (

白癜风给患者带来了许多的痛苦，身体和心理上都受到很大的损害。没有人愿意让自己身体是一身病，大家都想要赶快治疗好白癜风，但是很多人都知道，白癜风不是轻易就能够治疗好的，除了接受临床上的治疗外，平时的自身护理也非常重要。那么，身上白癜风要如何治能好? 注意合理饮食 避免食用刺激性较大的食物。像辣椒、生姜、大蒜、大葱等，不仅会刺激到患者的肠胃，还容易刺激到患处的皮肤，也是会影响患者康复的，需要及时的进行注意。要多注意食用微量元素含量丰富的食物，促进体内黑色素细胞的生成。 保持好的心态 心理压力对白癜风患者的影响一直是关注的焦点，因为心理压力而导致病情加重或复发的例子越来越多。现在生活节奏快，尤其是工作带来的生存压力给每一个人包括白癜风患者的心理造成了巨大的压力，由此而产生的抑郁、焦虑等心理问题，影响着广大白癜风患者的病情。因此患者一定要及时调节压力，保持良好的心态。 保护皮肤免受刺激 在白癜风治疗期间，白癜风患者应该要注意皮肤方面的保护。因此在患了白癜风之后，皮肤的抵抗能力会下降，很容易受到外界因素的影响，一旦受到影响就很容易出现同形反应的现象。因此白癜风患者在治疗期间，还应该要注意皮肤方