甘草养生

“我今天关节痛，明天肯定要下雨。”这种话你肯定听过。很多得了类风湿关节炎的老患者，常常自诩能预报天气。“类风湿关节炎”是一种以慢性、进行性、侵袭性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病，若不经过正规治疗，最终会导致关节畸形、功能丧失，其最常侵袭的关节包括：手指关节、腕关节、膝关节和足关节。该病在我国的发病率约为0.32%-0.36%，其中女性患病率为男性的2倍—3倍。　　其实在中医来看，类风湿关节炎，中医称为“痹症”，《黄帝内经》记载：风寒湿三气杂至，合而为痹也。在风、寒、湿当中，风邪当属第一，“风为百病之长”，就是说风邪可带着寒邪和湿邪同时侵袭人体，有“风寒”、“风湿”、“风热”等说法。因此，“祛邪”是治疗此类疾病的主要治法，同时还要“扶正”，扶正也是要达到更好地“祛邪”的目的。　　依据中医理论，类风湿关节炎可分为六大证型：风湿痹阻、寒湿痹阻、湿热痹阻、痰淤痹阻、气血两虚、肝肾不足。冯兴华通过多年临床研究发现，“湿热淤阻”是类风湿关节炎活动期的关键病机，中医治疗应以“清热除湿活血”为大法。据了解，“中药外治法”是类风湿关节炎的辅助治疗方式，它采用中药泡洗、熏蒸、冷热湿敷等，结合内服中药，能取得非常好的疗效。该治疗法与内服药物结合可以改善症状，减轻患者的痛苦，有利缓解病情。【小贴士】“湿热型”和“寒湿型”患者的治疗用药大不同湿热型：常见于疾病早期和活动期，以关节发红、发热、肿胀、疼痛、或体温升高、舌红苔黄腻为特征，治疗以清热除湿、活血通络、消肿止痛为原则，可选用苍术、黄柏、忍冬藤、苦参、青风藤、透骨草、土茯苓、茵陈、芒硝、生石膏等。　　寒湿型：常见于疾病的缓解期和中晚期，这时关节发凉、局部冷痛，患者怕冷、舌淡苔白，病情在阴天和下雨天加重。治疗以散寒温经、化湿通络为原则，可选用温经散寒的中药，如细辛、桂枝、麻黄、川芎、泽兰、青风藤、威灵仙、黄芪、蜀椒等。

    随着干燥天气的持续，许多人不仅感到皮肤紧绷、瘙痒，还出现口角糜烂、鼻咽干燥甚至干咳、咽痛等秋燥症状。为什么一到秋冬人们就会感到异常干燥？中医认为要改变秋冬季人体缺水的现象，可以通过日常起居从注重以下几个方面。　　日常：生津茶饮不可少　　　　首先要增加空气湿度。用加湿器、水拖地、挂湿毛巾，或者在室内放置一盆水等，都能增加室内湿度。特别是有感冒等患者的家庭，最好用空气消毒液喷洒或抹擦，能改善湿度，净化空气。其次要减少洗澡次数，一周洗澡1～2次即可，减少皮肤水分、脂质流失；少用香皂和肥皂；不要用热水烫洗皮肤。同时要注意穿棉质衣服。最后要注意平日里多饮可以滋补生津的茶饮，像菊花茶、麦冬等。　　    饮食：少吃辛辣多喝汤　　当身体发出的缺水信号时，很多人会通过大大量喝水，但燥气伤阴，喝进多少，排出多少，因而光喝水并不奏效。其实，我们可以通过饮食来补“水”，让身体变得滋润起来。专家表示，秋季燥气伤阴，喝进的水很大一部分都随尿液排出了。此时，燥气会导致体内有火，不妨多吃一些水果、蔬菜，既可保住水分，还能养阴润燥。日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500至2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。　　提醒：应在医生指导下用药　　1.忌食辛辣刺激性食物。　　2.口鼻干燥很多人喜欢用清热利咽口服液。薄荷口服液等清热利咽的口服液、利咽含片等，能清热解毒、消炎杀菌、滋阴止渴、润喉止痛。但不可滥用，须在医生指导下使用。　　3.水蒸气热熏鼻腔。如果鼻干、鼻出血，不妨用水蒸气热熏鼻腔，具体做法：倒一杯热开水，找一条干净的毛巾放在杯口上，等水蒸气沁入毛巾并把毛巾沁热以后，用这条热毛巾捂在鼻子上，能增加鼻黏膜的活动，从而达到润泽鼻腔、止血功能。同样，还可以用点香油滴鼻孔，也有一定效果。

国庆期间，阴天绵绵，媒体的朋友之前吃了我做的九蒸九晒芝麻丸感觉精气神变好，白发有变黑的迹象，就催促我赶紧制作下一批，因为她的读者也想要，所以隔几天就被催债：“芝麻丸晒好了吗？” 实在汗颜啊，让大家久等。可是它就是这样麻烦，如果想做正宗来，少了一蒸一晒都不行，看天吃饭。 九蒸九晒芝麻丸真的有神效吗？ 我为什么做这个呢，话说从头。 其实我在临床看到《千金翼方·养性》中有这么一段话： “服乌麻方：纯黑乌麻及旃檀色者，任多少与水拌令润，勿使太湿，蒸令气遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴讫，捣，去皮作末。空肚水若酒服二方寸匕，日二服，渐渐不饥绝谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑。” “令白发还黑又方∶乌麻丸蒸九曝捣末，枣膏和丸，久服之。” 方子记载的效果很神奇，原料居然只是小小的黑芝麻而已，我不禁心生疑虑。可是《千金翼方》的作者是药王孙思邈，无论医术与医德这都是一位令世人高山仰止、顶礼膜拜的前辈。 我有理由相信这样的一个人，不会在自己的著作里收录一些胡扯八道的方子。 经过考证，确定了方中的“乌麻”就是我们今天所说的“黑芝麻”。 九蒸九晒的制法简称“九制”，很多古籍都有记载这种制法。蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，交通阴阳，久服弥佳。不惟黑芝麻，首乌、黄精等药材也通行此制法。 黑芝麻的九制之法不仅孙思邈，陶弘景等也都记载过。 我是怎么做到手工锤打芝麻丸的？先是精心挑选农场的有机芝麻，把不会沉到水底的芝麻都剔除，因为不够饱满。 然后按照书里所说，每次蒸之前都用水先拌令润。为了不接触铁器，非但蒸晒的时候用了竹器，最后粉碎时，都是用大木臼一锤一锤捣的。 我的亲朋好几个人都在吃。吃一个月的时间，别的不说，这期间感觉精力要比之前好很多，尤其是脚步轻了许多。然后睡午觉也不会睡不醒，睡个半小时醒来精神饱满。 我在查阅资料的过程中，发现有位作者记录了他服用自己做的九蒸九晒芝麻丸后。在他一次辟谷期间，发现了它真的可以“服之渐渐不饥绝谷”。 引用 辟谷三天。第一天勉强扛住了，第二天中午饿得连上楼的力气都没有了。第三天早上更惨，已经饿的眼皮下陷，说话都没力气了，实在顶不住了。 忽然想到《千金翼方》曾经说过九制黑芝麻：“日二服，渐渐不饥绝谷。”我试着服用了一颗（50克），不想中午体力就恢复了大半，接着中午和晚上又各服用了两颗，体力基本完全恢复，几与正常饮食无异了。 我开始相信古人所言非虚。 我甚至为了证实是否真有恢复体力的功效，又进行了第二次为期7天的辟谷。 在这7天中，我除了每天服食150克芝麻丸，喝一泡自然成空中色、若干水之外，没有服食任何其他东西，也没有静坐、服气等任何辅助手段。不仅如此，每天还要爬上爬下蒸晒首乌和黑芝麻，运动量不小，其中有一天晚上同学邀请聚会，还唱K到深夜。 辟谷结束，一切状况良好，他瘦了4斤，精神体力却丝毫未减，身体也更加通透。 在看到这位作者的亲身验证之后，我对药王所言“服之渐渐不饥绝谷”心里总算有底了，甚至开始相信“百病不生，延年不老，白发还黑”都只是时间问题而已。 九蒸九晒芝麻丸是怎么“炼”成的？ 前段时间，我发现从淘宝上进的40元一份的质量。 他们告诉我：“你就非得九蒸九晒吗？一蒸一晒，三蒸三晒的谁知道呢？”“你说自己是九蒸九晒，谁就相信呢？”“价格那么高，虽然东西是好，可是不好卖有什么用？” 虽然如此，但是并不影响我的信念。 一般人看到九蒸九晒会觉得很荒谬，但作为一个传统养生的信徒我很清楚九蒸九晒自有他的道理。 比如地黄，一蒸一晒的地黄叫做熟地，非常滋腻，脾胃差的人根本无法运化，有很多老中医使用熟地时，都要配伍化湿行滞的药材，九蒸九晒的则无此弊病，补而不滞。 再如首乌，古人说九蒸九晒才滋补，七蒸七晒照样会拉肚子。中药的炮制，说九蒸九晒，必得九蒸九晒，一蒸一晒不成，十蒸十晒也不成，要不然同仁堂怎么传承了几百年，还在门口贴个“炮制虽繁，必不敢省人工”呢。 唯独靠自己的信仰，坚持初心做着真品。 芝麻前面说了，是农场自己种的有机芝麻，经过挑选才拿来过芝麻丸。 另外就是加的蜂蜜，是选择了来自我们秦岭大山深处的土蜂蜜，就为了选择这些蜂蜜，我和媒体朋友周末开车上山，第一次走山路，好多地方车到不了，我们都是一步步爬上去的，才找到真正纯天然的土蜂蜜，它是有着活性的原蜜，价值更高。在整个蒸煮过程，还会放《心经》进行加持。所以这一份九蒸九晒芝麻丸是满满的正能量。 不过稍稍有点遗憾的是，芝麻丸的外形没有做到像一般的蜜丸那么漂亮。饱满的黑芝麻粉碎后油性太大，即使有了炼好的蜂蜜，成型也十分困难。所以收到的朋友会发现，这个芝麻丸形状并不是很圆。 不管如何，芝麻丸虽然外形上有点遗憾，包装也十分简陋，但这也并不重要。我一直最重视的都是内在，价格实实在在的根据成本，而不是花在花里胡哨的包装上。 希望所有吃我亲手制作的九蒸九晒芝麻丸的朋友都身体健康，生活幸福……

从医50多年、78岁的广东省中医院刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五。这不禁让人疑惑：他究竟有什么样的“养生经”？每天喝杯山楂汤 刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝。 “山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”刘炳权每天吃一个番薯，其所含粗纤维可通便，番薯像香蕉大小即可，最好是晚饭后吃，早上起床一定会大便通畅。每周去爬一次白云山，从上山到下山，约三个小时，做做深呼吸，随意舒展肢体，这个习惯他已坚持三年了。 每年写一本书。人老了，就是要勤用脑，脑子用得多，可以预防老年痴呆和脑萎缩。 注意适度减肥。每天半小时以上的步行或做柔软体操，可以消耗体内脂肪，肚子饿时的步行效果最好，脚跟、脚掌同时着地，可以减去肚腩上的脂肪。吃饱饭3个小时后才睡觉，睡觉时，穿薄的内衣内裤，可加强身体热量消耗。 防中风锻炼手脚 从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，又认为百岁之寿始于足下，俗话说，树要枯，根先枯，人要衰，脚先衰。“要强身健体，临睡前用温水泡脚，胜过平时吃补药，”刘炳权说，平时可以按压足部，按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴，每天按压一次，每次每穴一到两分钟，可以滋阴补肾，平肝熄火。 经常运动手指、脚趾，有助于加强末梢神经循环，增加心、脑、肾的血流量，具体方法是，用大拇指推捏5个脚趾，用右食指、中指夹着左手的手指捏，或用左食指、左中指夹着右指捏。 刘教授预防脑中风还有一招：洗手有讲究。先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。中医认为，手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。 “养目经”就是扣眼球快80岁的老人，看起来眼睛特别明亮，没有一点混浊。刘炳权的“养目经”是：每两个小时（特别是工作期间），用食指、中指、无名指轻轻地扣（覆盖轻压）眼球，每次扣几秒钟；近距离看东西后，一定要望远，放松眼睛。 十年前，刘教授戴度数很高的老花眼镜，现在，老花镜摘去了，他的眼睛越来越好使了。原来，他一向注意饮食预防耳鸣，平时多吃含铁丰富的食物，如紫菜、菠菜、黑木耳；注意食疗补锌，多吃含钙丰富的食物，补充维生素A、E，特别是维生素D含量丰富的食物，如鱼肝、蛋黄。“老人血压过高可使血管粥样硬化，进而累及耳蜗血管硬化，摄入维生素D能降低血压。”刘炳权说。

在我国很多地方，几乎是98%的药店药房所售商品都是提取紫油肉桂油之后的药渣，或者用桂树同科植物的皮替代之市场追踪情况 。     肉桂原产地广西玉林所见到肉桂99%的都是提取肉桂油之后的药渣， 亳州找到一家是没有提取的好肉桂 。    产地广西找到聊聊无几的～～～～～没有提取桂油的好肉桂～就是张锡纯老爷子讲的“甜味大于辣味！！！！”的那种，火在土中伏藏者！含蓄之美也，持久之温煦也。      而越南的那种“辣味大于甜味”属于土上之火，火力凶猛，虽然不属于张老先生看中的，但是天生我才必有用，用途为急症为佳，寒性急症～～～～～属于医生需要知道的， 广西当地人的鉴别法则～（属于采购人员知道的） 内表面划痕油痕旁渗， 油层厚度一半以上。

肾虚纹：指腰部有类似妊娠纹一样的横纹在腰两侧。肾虚纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果，提醒你该给肌肤抗衰了！如果你有肾虚纹并且有以下的征兆，提醒该养肾了！1、总感觉口咸是肾虚为什么肾虚的人口会咸呢？这是因为我们的五味（酸苦甘辛咸）跟我们的脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。为什么肾和咸味有这么密切的关系？因为肾的五行（金木水火土）归属是属水的，咸味五行归类也属于水的。中国有句古话：“物以类聚，人以群分。”类聚的方法就是五行归类，在五行归类那边的类聚将五脏中的肾和五味中的咸聚在一块。因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现。2、莫名感到恐惧是肾虚有的病人总无缘无故的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就会害怕，那是属于肾虚，肾气不充足。我们前面讲到过精气神，我们“气”跟“神”从哪儿来的？是从“精”来的，“精”从哪里来得？是从肾来的，肾气虚弱，我们神智就会恐惧，出现无缘无故的恐惧的时候，大家要引起注意，恐是肾虚的表现。3、做梦总梦见水是肾虚大家都会做梦，甚至有的人天天都会做梦，但是如果你做的梦老是跟水有关系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，这个时候也要注意，这也是一种肾虚的表现。4、怕冷是肾虚有的人很怕冷，老是觉得冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他要穿多一点的衣服，畏寒也是肾虚的表现。肾是先天之本，肾中藏的精气，有几个阳气，也藏了人体的阴精。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷。所以老觉得怕冷的人，肯定是肾虚的。5、不缺觉还总打哈欠是肾虚还有的人整天打哈欠，这个问题是肾的问题。肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫的关系，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。6、经常不断打喷嚏是肾虚在临床上有很多人说我有过敏性的鼻炎，表现是不断的打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补肾。7、脚跟疼是肾虚还有的人会出现脚跟疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的表现，临床上凡是说我的脚跟老疼，那自然要补肾了。为什么脚跟疼跟肾有关系呢？是因为我们的肾经是从脚底开始的。我们前面讲肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方，我们所有的重量都在这个上面。所以如果你的肾虚，肾气不太充分，然后你的骨头不太坚强，而这个地方承重又最多，就容易损伤产生疼痛，你的经脉运行不通畅也会疼痛，如果你足跟疼痛肯定是肾虚的。8、面黑无光泽是肾虚有些人面色黑，而且无光泽，这肯定是肾虚，当然黑人除外，如果你是黄种人，你的面色很黑， 公众号：思考部落。而且没有光泽一定是肾虚。有的人原来面色很好，现在面色越来越黑了，这个也要注意，那是你的肾气有点虚了。大家都有经验，特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈，出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。老年人会长老年斑，老年斑就是色素的沉着，色素沉着的后果就是皮肤颜色变黑，如果年轻人长老年斑就是肾虚了。皮肤越来越黑，这是肾虚特征性的表现。9、经常无病呻吟是肾虚如果一个人整天总是哼哼唧唧的，我们常说无病呻吟，老爱呻吟的人，就是一种肾虚的表现。我记得以前在农村的时候，能见到很多妇女，老觉得哼才舒服，其实这是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以呻吟就是肾虚，现在纠正一下，不是无病呻吟，呻吟是肾虚的表现。10、说话声音低沉是肾虚古代的声音分成五音，叫做宫、商、角、征、羽，我们常说的五音不全指的是这个。羽是什么意思？这个人的声音低沉，这个声音还有一个特点，开始还比较高，越来越低，这种音就是“羽”音的特征。一个人说话的声音低沉，同时是一个下降的趋势，说话说着说着别人就听不见了，这肯定是肾虚，要去补肾了。11、无缘无故总颤栗是肾虚很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚的表现，肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷的不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是觉得无缘无故的颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。12、唾多唾少反映肾虚口里面的口水有两种，口水比较清晰叫涎，比较稠的叫唾，如果是涎，是脾的问题，如果是唾，是肾的问题。如果口里面的口水多还比较粘稠是肾阳虚的表现。反过来也一样，这个病人老觉得口里面很干燥，说话都很困难，事实上就是我们的口水少了，这叫少唾，少唾也是肾虚的表现。

黑芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓。在《神农本草经》中列为上品“芝麻，补心脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服强身”。而本草纲目曰："治五脏虚损，益气力，坚筋骨：巨胜九蒸九暴，收贮。"（巨胜：黑芝麻别名）。传说服用了九蒸九晒法制作的黑芝麻丸，百日能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。选材：  用水漂去干瘪的芝麻，只留籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢! 加工方法与原理： 选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。        一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》:芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。 二是唐朝药王孙思邈传下来的:芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。为什么要九蒸九晒：  经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，得天地间的阳气，对人体大有裨益。        蒸是隔水用蒸汽蒸煮药材，古人对烧火的材，盛药材的容器、蒸药材的水以及蒸药的节气时辰均有要求。烧火木材用桑木，桑木乃箕星之精，能助药力，除风寒痹诸痛。盛药材的容器以陶器为佳。        蒸药时将水煮沸后，转为小火再蒸半个小时，以蒸透为度。晒是然后取出药材摊晒。不可在雾天或雨雪刚过晒药材，清晨霜露未散亦不适合。药材一定要晒干，如果一天无法晒干透的可次日再晒，直至完全晒干。        加工方法就是将黑芝麻，用水洗净，放在竹制笼屉上蒸熟，晴天放置于竹簸箕上晒干，彻底干透后再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，放入石臼中捣300次，再用炼制的蜂蜜调和，做成8—9克的丸。服用方法至于送服芝麻丸的“好酒”，是用米酒或黄酒或者醪糟汁，最好把酒温一温。服药的时候，要以愉快的心情，细嚼慢咽，体会丸药对身体的滋养。不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。 特点 原料的选择黑芝麻是云南水洗风选的，蜂蜜诚信度很高的本地养蜂人家取的当季蜂蜜，有中华蜂百花蜜与意蜂百花蜜两种。 加工过程严格要求安照古法制作。蒸制的笼屉、晾晒的簸箕均为竹子做的，粉碎方法是效率低下的人工用石臼捣碎或者石碾压碎，大约是25---30目的粗粉， 每天的出粉量为1-2斤，整个加工过程大约需要30—50天左右，陆续出品。这是一个良心活。 制作成本 中华蜂土蜂蜜 版黑芝麻丸 810.00元/斤 西洋意蜂蜜 版黑芝麻丸 425.00元/斤 一斤九蒸九晒的黑芝麻丸大致有55-62丸，普通养生吃的话能吃30多天。       （中华蜂土蜂蜜和西洋意蜂蜜的口感和炼过程中的差别很大，肯定中华蜂蜜要优于西洋意蜂蜜。但九蒸九晒的黑芝麻丸的效用主要在于整个制作过程不接触金属器皿，并严格按照古方制作，蜜虽有影响，但不会喧宾夺主，对于要断食减肥或者在意价格的可以选择意蜂版黑芝麻丸）。 适用人群主要为体虚之人。九蒸九晒后黑芝麻丸性质平和，补益也平和而可以就服，主要看个人服用后的反应情况了，每年可以吃几个月，填补五脏亏空。人体经脉穴位五脏六腑的特点是正气真气，邪气病气都可以长期居住的。用九制黑芝麻丸的作用是补正气以逐步收复失地，而使人轻身延年，乌发减肥。

玉灵膏 一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。 —— 清. 王孟英《随息居饮食谱》古人制膏 蒸药选择的器皿一般是石锅 瓷锅 砂锅 陶罐，柳木甑桑树 柳树等无油的柴做火源， 泾阳的牛粪锅盔好吃就是因为牛粪的燃烧火力微弱持久 以前机械化农耕之前，大家用麦稻壳壳做燃料，做出的棉饼非常好吃，亲近大自然的火力柔润滋养，化石燃料 电磁 微波等就刚强威猛亲和力差。 后来偶然的，见到砂锅熬制的饴糖色浅 隔水熬制的饴糖色亦然浅，就动用搪瓷锅炼蜜、制作膏方，药物到最后焦化很少，或者没有，但是铜锅、不锈钢锅制膏的话就是黑色的，易焦成份糖类等等都焦化了，影响疗效 。去年大半年时间，用搪瓷器皿熬制，经过几十次的实验，做的膏方亦然能保持本色！炼蜜最容易焦化的，用搪瓷器皿就没有焦化的问题，这个是对于炼制药物回归古代传统的部分改良实验，尽量接近中医药的上古本色。蒸制百天的玉灵膏，一天2-3小时，一共230至260多小时左右， 蒸了大约238小时的玉灵膏，口感经历了甜而淡淡的参苦味。10多天后慢慢有苦味微酸，苦味略增加，酸味有苦味消失现在只是酸味，酸味者，内经言：东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，……在味为酸 。长时间的湿热，甘味变酸味，经历苦味的转化，土生火火化为木味，得少阳之令，初生之气， 得水之色，木之味，水火共制法，时间打磨一切，湿热下的蜕变过程……生地煮汁与九制熟地煮汁的浓度差别很大，添精髓靠的就是稠厚的精华部分。同理连同龙眼洋参渣制作的玉灵膏吃起来口感不好。再次改版服用简单量少。以龙眼肉为主药的玉灵膏，具有益心脾、补气血、安心神的功效，尤适用于气血不足者，症见失眠、多梦、心悸、健忘、神疲乏力以及孕妇产时无力、产后贫血等。 龙眼肉，又名桂圆肉。民间常用蒸龙眼肉给临产孕妇服用，以助分娩。其性味甘温，能养血宁心、健脾补气，适用于各型气血不足者。白糖性味甘平，能益气健脾、润肺生津，常用于治疗胃脘不适、中虚腹痛、肺虚咳嗽等症。 此方功效温和，非常适合家庭制作和使用。每次一匙，每日1～2次，温开水冲服即可。

寒暑交替，春秋往来，昼夜相续，一阴一阳，为道 。陈修圆曾说：宁温补，勿寒凉，针对辩证不明确时候，审慎的态度。舌头发青发暗甚至发紫，用温热药。舌苔白厚不一定要用温热，大多是湿重需要化湿，否则就是火烧是湿柴，病人感觉就是烟雾缭绕。舌头红 少苔 有芒刺阴亏，病热而伤阴液养阴清热药，用热性药，锅中稀饭已经稠乎乎，再烧就快焦了。脉上大家不好辨别，舌头容易认出。对于清热去火药的感悟 人体37℃恒温，需要人体恒定地燃烧能量维持现状，病的干扰，热释放过度，人体某些部位出现热证，清热药去减少热释放！！薄荷例外，薄荷是把人体的热散出去。部分人怕冷吃了石膏 生地之类的药物反而不怕冷手脚热起来了，原因就是热消耗减少，可以满足以前顾及不到的地方了，反而是胃部冰冷，头面部易上火的人给用温胃的，会出现胃冷加剧，上火严重的情况 。产后怕冷，有很多人吃干姜附子类病人出现问题多多，曾经有一女士吃附子干姜剂一个月期间感觉良好（燃烧老本，花钱爽快）第二个月突破间体重由110减到80多，女性特征被烧干，住高新医院抢救月余，后由草滩一老先生用小柴胡汤加味治疗2年左右体重增加接近100。（产后多血虚证，暖气管道缺乏足够的水，烧爆锅炉也让住户热不起来） 。部分非孕妇的女士，因为阴血亏而怕冷也比较常见，女士用热药谨慎小心比较好 。女士用姜附剂，出现腹部肥胖，隆起，此处为丹田，相当于人体的核心区，地磁场心，肾气旺吸引力强大，人不会腹部胖，姜附剂消耗肾阳，减弱地磁吸引力，细胞一个个都没有束缚，都贪吃变大；不光姜附剂可以引起，随年龄增加，肾气日渐衰弱，吸引力也不足，所以大腹便便者核心因素如之，湿热寒湿互相凝结与此处，日渐肥胖 。刮痧按摩导引可以自己做，艾灸必须按照中医的辩证去使用，艾火虽微，內攻有力，非寒证莫要乱用，很多灸出问题的人，不知道如何处理，灸出持续性失眠，灸出臟气不调和 。30岁之后，如果辩证不清楚时候，只灸足三里比较安全 。关元 气海等生命要穴都是救命的位置不得随意灸之，火烧方便，生命之门随意打开，不知道想做什么 ，所以古人一再强调，不吃药相当于中等水平的医生治疗，人体自愈机能是中医模仿的最高境界～

半夏又名旱半夏，为常用中草药，多为野生。由于它生于夏至日前后。此时，一阴生，天地间不再是纯阳之气，夏天也过半，故名半夏。 近年来随着产量减少，价格上涨，为降低成本，以水半夏代替半夏使用，影响药品的质量和疗效。因为半夏和水半夏为两种不同中药，功能主治不同，不可相互代用。 花期4～5月，果期6～7月。生于田边、山溪或低洼湿地。性温，味辛;小毒，主治燥湿，化痰，止咳。分布于广东、广西、云南等地，主产广西。一般生于田边、山溪或低洼湿地。秋冬采挖块茎，除去外皮及须根，洗净，晒干。性温，味辛;有毒，主治燥湿，化痰，止咳。用于咳嗽痰多、支气管炎;外用鲜品治痈疮疖肿、无名肿毒、毒虫咬伤。水半夏的形状如同一个个旺仔小馒头一样，如果其个头大于小馒头的，都是厂家、商家用小天南星掺假的，西安市乃至全国绝大多数药店都是这样，好医生的中药方子里有半夏时，买的确都是掺过假的药，而在美元区、欧元区，日元区都是真的正宗的半夏。 所以许多半夏系列方剂，在中国吃了之后效果差，或者无效。我们见不到老祖宗说的覆杯而愈的效果。给大家教一个自我辨别的真假半夏的小方法： 假的半夏色白味辛，麻舌而戟喉，咀嚼后舌头，口腔粘膜，针刺样感觉，漱口后吐掉，咽下唾液觉得喉咙刺痛 。 真的半夏色白禀赋西方白虎精气，圆潤而具备降阳明，秋高气爽，暑湿扫空，半夏入腹，人体湿气亦空，湿邪转精。 金精西坠而成太白山，所以说我们太白山所产的半夏驰名天下，效果上佳，有奇效。 水半夏又称“犁头尖”，形态一头尖，具备攻窜之性，药小力弱，通局部经络可堪之。 价廉低于正品半夏仅为之五六分之一，于是假药横行于药肆。

让我们先来认识一下，甘草它长什么样儿？下图这明明是白花呀，哪里是草？ 没错儿！这就是甘草，会开白花儿的甘草。 甘草为豆科植物，甘草、光果甘草或胀果甘草的根及根茎便是我们现在使用的中草药 - 甘草，所以，我们看到的白花是它的花，真的可以使用的是它的根和茎。甘草主要生长于干旱的荒漠草原里，它喜干燥、耐寒，地下的根茎非常发达，是一种很好的固沙植物。古时候，有位医术高明的老中医，外出看病时，给弟子留下几包预先开好的药，以应付前来看病的人。没想到登门看病的人很多，留下的药很快用完。弟子只好把院中烧饭的干柴切碎装成包，这种干柴嚼起来有一种甜味，弟子认为可以冒充成药。出乎意料，那些病人吃了这些带甜味的干柴，病都好了。这些病人中有咳嗽痰多的、咽喉肿痛的、脾胃虚弱的、痈疽肿痛的，还有小儿胎毒的孩童。治好了这么多人的病，这种干柴真是神奇。老中医回来后，喜出望外，大大表扬了弟子，并特地把这种干柴命名为甘草。 从此，甘草入药，并沿用至今。是不是也很神奇？ 那么甘草到底能做些什么呢？ 甘草，古称“国老”，我们常将其功用简化为“调和诸药”。其实甘草的应用十分广泛。 仲景用甘草方计124方（《伤寒论》70方，《金匮要略》54方）。其中以甘草为君的方有甘草汤、甘草干姜汤、甘草泻心汤、炙甘草汤、甘草附子汤等10方，以甘草为臣的方有芍药甘草汤、桂枝甘草汤、茯苓甘草汤、桔梗汤、栀子甘草豉汤等11方。可见甘草之功绝非仅“调和诸药”而已，作为君药或臣药自有其独特功效，不可等闲视之。归纳起来主要有： ①和中补虚。如甘草泻心汤，方中重用炙甘草，甘温补中以治本，芩、连、姜、夏辛开苦降，寒热并调以治痞。 ②用芍药甘草汤治伤寒汗出伤阴出现脚挛急之症，酸甘化阴，柔筋缓急。 ③甘草桔梗汤治“少阴病，二三日，咽痛者”，为后世治疗咽喉肿痛方之鼻祖。《金匮要略》中之升麻鳖甲汤重用甘草二两，治阳毒发斑，咽喉痛等。据《本草要略》载甘草“生用性寒，能泻胃火，解热毒，诸痛疽疮疡，红肿而未溃者宜用”。 ④《伤寒论》第177条：“伤寒，脉结代，心动悸，炙甘草汤主之。”外感病出现脉结代，系外邪累及心，用炙甘草汤治，屡试不爽。清·喻嘉言：“炙甘草汤，仲景伤寒门治邪虚多、脉结代之圣方也。”方取炙甘草为君，有补气复脉之功，故此方又名“复脉汤”。现代的岳美中先生云：“仲景炙甘草汤以炙甘草为名，显然是以甘草为君。乃后世各注家都不深究仲景制方之旨，意退甘草于附庸地位……不知甘草具‘通经脉，利血气’之功能，载在陶弘景《名医别录》。”可见炙甘草汤立意甚深，气血、阴阳两顾，取阳生阴长之意，通阳复脉，滋阴养血，故功效卓著。 ⑤用甘草治咳嗽。如甘草干姜汤治“肺痿，吐涎沫”，麦门冬汤治“火逆上气，咽喉不利”，麻黄杏仁甘草石膏汤治邪热壅肺，咳逆气急，小青龙汤治外寒内饮之咳喘，麻黄汤治太阳伤寒表实之咳喘等。后世有《局方》之三拗汤、二陈汤，《温病条辨》之桑菊饮、沙参麦冬汤等，皆为仲景之绪余。现代实验研究证实，甘草中含有甘草次酸、甘草黄酮，均有镇咳化痰作用。 再来说说入药常用的“炙甘草” 平日里，我们见的最多的便是“炙甘草”。 所谓“炙甘草”即甘草炙后而用。 从甘草的性味主治辨析，《本经》有：“主治五脏六腑寒热邪气、坚筋骨、长肌肉、倍力、金疮肿、解毒。”《日华子本草》有：“安魂定魄、补五劳七伤、一切虚损、惊悸、烦闷、通九窍、利百脉、壮筋骨、解冷热。”甘草之所以能有如此众多的功效，在于它禀坤土之气最厚，蜜炙更可温中以补后天之气。经方所用甘草几乎都是炙甘草，可见仲景用炙甘草之意重在坤土之运，建中气以厚德载物，故而有胃气者生，无胃气则死，救胃气，保肾气，乃仲景《伤寒论》之圣旨。 甘草半阴半阳，炙后而用便是纯阳之物。炙甘草其味甘，其色黄，是禀坤土之气最重最全的一味药物。一旦阳气归沉坎水，以炙甘草扶土则可伏藏坎阳，伏藏生命立极之火，伏藏好了坎阳，坤土之气又在坎中。故炙甘草配伍桂枝可上温心阳，炙甘草配伍干姜可破群阴，温中土脾阳。 甘草性虽平，却不可滥用 甘草药性虽平，临床也应重视配伍禁忌。“十八反”中“藻戟遂芫俱战草”不可不知。清代名医徐灵胎说：“误用致害，虽甘草、人参亦毒药之类也。”故临床遣方用药应深思熟虑，甘草之功在于甘而其弊也在于甘，医云：“甘者令人中满，”又曰：“甘能助湿”、“中满忌甘，呕家忌甘，酒家忌甘，诸湿肿满及胀病，咸不当服。”在临床中气滞中满者用之每见胀闷愈增。有科研报道，甘草可使尿量减少，血钠滞留，有碍水肿之治疗，故临床应用当慎重。 甘 草 【性味】：味甘，性平。 【归经】：归心、肺、脾、胃经。 【功效】：具有补脾益气，润肺止咳，缓急止痛，缓和药性。 【主治】：和中缓急，润肺，解毒，调和诸药。炙用，治脾胃虚弱，食少，腹痛便溏，劳倦发热，肺痿咳嗽，心悸，惊痫;生用，治咽喉肿痛，消化性溃疡，痈疽疮疡，解药毒及食物中毒。 【使用注意】：实证中满腹胀忌服。不宜与甘遂、大戟、芫花、海藻同用。

真蜂蜜做出的蜜丸软，容易变形，储运过程震动挤压都不是圆形了。真蜜炼制过程，花的天然香味特别明显，在乡村的话，蜜蜂很快就找到了，看谁拿走了我的奶酪，给他一针。 假蜂蜜，因为里面摻假了，是白糖糖稀与胶类 白矾等说不清饿东西，制作出得丸子比较硬，丸子不容易变形。 真假蜂蜜生的时候，外观不好判断，但是在锅里面一煮，立刻显出原型，那个刺鼻的气味，与粘稠度马上就不一样了。三打白骨精般，立即分出真假。 故而原料选择对与否，从炼制蜂蜜过程可以判断，也可以从蜜丸软硬就可以看出区别。另外说一句，蜜丸制作需要的蜂蜜也是需要炼制的，不是成品蜂蜜直接做的。以下图片是炼制前买到的蜂蜜成品炼制蜂蜜的泡沫，把里面多余的蜡去掉，还原蜂蜜。 炼制过程的泡沫，蜂蜜浮出的黄白色物质看着都没有胃口，我们都要把这种泡沫去掉。另外说一句，很多市场上卖的蜂蜜都是这种泡沫加水直接成的，所以营养价值可想而知。这是炼好后的蜂蜜，就是用它做的蜜丸配料。