战高温 防中暑

礼拜六晴，雨还没有来

冬病夏防，夏病冬治。

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。”作为最后一个夏季节气，同时也是“三伏”之中的“中伏”，大暑时节被认为是一年中最热的时候。在大多数人眼中，在屋里吹着空调吃冰西瓜，就是度过大暑时节的“正确姿势”。大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。可对于不能24小时“抱着空调”，时时享受冰爽感觉的人们而言，要如何安然度过一年中最热的阶段呢？一、急躁易中暑心静自然凉大暑节气，高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，这就是典型的“情绪中暑”症状。1、静心养生。俗话说：“心静自然凉”，心态宜清静，越是天热越要“心静”，以避免不良刺激。2、心理纳凉。以“心病要用心药医”的原理，可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪，想象自己处于大自然之中，绿树摇曳、飞泉漱玉，使你心旷神怡、心平气和。3、要调整起居，保证充足的睡眠。中午应午睡0

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中风一般分为三种： 缺血性脑卒中是由血栓引起的大脑动脉阻塞。 出血性脑卒中发生在脑动脉破裂时。 短暂性脑缺血发作(俗称小中风)是由暂时性阻塞引起的。高温天气出现的中风，又称为“热中风”，大多属于缺血性脑卒中。头晕是中风早期症状之一，中暑也有这个症状。如果没及时区分和发现，可能耽误中风治疗的最佳时机。要判断头晕是不是中风的前兆，不妨用以下5S法鉴别，在家就能操作。第一力量试试自己的胳膊腿有没有力量，照照镜子看自己有没有口眼歪斜，一侧或某一侧肢体会不会不自主地抽动。第二感觉感觉一下胳膊腿、颜面部，特别是口唇和舌头是否有麻木或无力感。第三吞咽咽口唾沫或者少量喝点水，试试有没有呛咳，或咽不下东西的情况。第四说话是不是说话费劲，总含糊不清。第五看东西看东西有没有重影，有没有闪电一样，有没有眼前发黑，看东西模糊不清？如果有头晕的症状，且伴随上面一个或几个，中风的风险比较大，应尽快送往医院。中风抢救有个“黄金3小时”，在最佳救治时间内迅速抢救，可避免脑组织坏死，及时恢复血流。越早送去医院治疗，恢复越好。在等待急救车到来期间，家属要解开患者衣领，保持其口腔清洁，有假牙者应

夏天，我国气温高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。气象学将日最高温度大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。    人体正常体温保持在37℃左右、皮肤温度保持在32℃左右，和外界的热量交换主要通过传导、对流辐射以及水分蒸发等方式，随着气温的升高，以传导、辐射方式散热的逐渐减少，汗液蒸发散热逐渐增加。尤其当外界气温高于32℃时，大部分热量要通过汗液蒸发了。当外界温度过高， 达到35-39℃，加上劳动强度大，体内产生的热量就不容易散发，从而引起体温升高，导致中暑。今年我国启动了有史以来的高温预报，南方已经有人中暑而死亡的报道。据天气预报，近期将持续高温天气，为做好防暑降温。如何防暑降温，已经提到了人们的议事日程了。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。　　一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。陕西省中医医院消化科李学

备战高考 突发身体状况 到了六月份，天儿也非常的热了，很容易突然发生感冒、中暑的情况，头晕脑胀的，就会影响孩子的发挥，吃了药又很容易犯困。 应对措施 可以用风油精。一般家里都会备这个药，具有非常好的清凉、止痛、祛风、止痒的作用，不论是中暑还是感冒，都可以用手指涂抹在人中，印堂，太阳三个穴位上，能够有效的缓解头晕、头痛的症状。 Q1  女孩子因为紧张月经提前？ 千万不要自行用药，来调整月经的时间，可以去找专业的医生，在排卵期后，打三针黄体酮，这样就可以让月经期提前。 Q2  高考前切勿做以下几点？ 在考前，尽量不要洗冷水澡、喝咖啡，不要吃生冷辛辣的东西，也能有效的避免痛经的发生。