体重减轻

在当今社会，肥胖已经成为儿童健康的一大问题。过量的体重不仅会影响孩子的身体健康，还可能导致心理和社交问题。因此，帮助孩子实现健康的体重减轻，成为了家长们的重要任务。本文将探讨儿童如何健康减肥，并提供一些实用的减肥指南，让孩子在快乐成长的道路上更加自信和健康。 1.确认是否需要减肥 首先，家长们需要明确孩子是否真的需要减肥。孩子的体重应该根据年龄、身高、性别等因素进行评估，而不仅仅是看外表是否肥胖。可以咨询医生或营养师，进行全面的身体评估，确定孩子是否处于健康的体重范围内。 2.采取科学的饮食策略 健康的饮食是儿童减肥的关键。家长们应该教育孩子学会选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，而减少摄入高糖、高脂肪、高盐的加工食品和零食。可以制定健康的饮食计划，控制食物摄入量，避免暴饮暴食和吃零食的习惯。此外，家长们还应该鼓励孩子培养良好的饮食习惯，如定时进食、细嚼慢咽等，帮助他们建立健康的饮食观念。 3.注重适量的运动锻炼 适量的运动锻炼对于儿童减肥至关重要。家长们应该鼓励孩子每天进行适度的运动，如跑步、游泳、骑车、跳绳等。这些运动可以消耗体内多余的能量，促进脂肪燃烧

对于减肥来说，首先应该树立正确的减肥观念，从世卫组织的建议上来讲，最好是1个月1-3斤左右，通过有氧运动外加健康饮食的方式，及时的补充蛋白质以及少量的碳水化合物，匀速的进行减肥，一定不会引起脸垮的问题。 对于剧烈的运动加上节食，首先身体吃不消，其次即使体重减轻了，如果年纪稍大，或者是体重基数过大，皮肤收紧的速度跟不上容量的缺失，那何止是脸垮了，你的肚子皮肤也垮了，不光是要做面部的提升，肚子的腹壁整形也要做，将多余的皮肤切除才可以，但是匀速健康的减肥，就不会出现这样的情况。 对于减肥导致的脸垮，首先可以等一等，也许是皮肤收缩的速度没有赶上容量缺失的速度，大概在3个月后到半年左右，再进行医美方面的治疗。 在治疗方式的选择上，对于轻度的松弛可以选择无创的光电紧致，比如射频、热玛吉、超声刀等等，超声刀针对深层紧致，热玛吉进行浅层紧致，两者结合就可以达到很好的效果。 如果已经是轻中度松弛，就需要考虑线雕、钻石精雕、筋膜悬吊等等方式。 如果面部多余的皮肤非常的明显，已经到了中重度松弛了，则需要进行拉皮将多余的皮肤切除，然后再对凹陷的部位进行填充。 很多人奇怪，我减肥就是为了减掉多余的脂肪，你怎么

脱发是一个受多种因素影响的复杂问题，包括遗传、营养和激素平衡。虽然一定程度的脱发是头发生长周期的正常组成部分，但过多的脱发可能令人困扰。体重减轻，特别是快速或显著的体重减轻，已与增加的头发脱落有关。了解这两者之间的关系对那些在追求更健康的体重同时保持头发健康的人来说至关重要。 头发生长周期 在深入研究由于体重减轻而引起的脱发原因之前，有必要了解头发生长周期的基础知识： 毛囊期（生长期）：这是持续数年的活跃生长阶段。通常情况下，在任何时候，大约85-90%的头发都处于这个阶段。 退行期（过渡期）：持续几周的过渡阶段，期间毛囊会收缩。 毛发期（休止期）：在这个持续约2-4个月的休息阶段中，旧头发会脱落，为新头发的生长让路。 脱发通常发生在休止期，当头发处于休息状态时。 体重减轻导致脱发的原因 体重减轻期间，多种因素导致脱发： 热量摄入不足：严重限制热量摄入或遵循极端的饮食习惯可能会剥夺身体所需的基本营养，导致脱发。 蛋白质不足：低蛋白饮食可能导致头发生长所需的氨基酸不足。 维生素和矿物质缺乏：快速减肥饮食可能缺乏必要的维生素和矿物质，如铁、生物素和锌，这些对健康头发至关重要。 激素变化：体

影响一个人身高的原因有很多，其中父母遗传因素占 60%-70%。有学者用多元线性回归方程，通过数学模型分析了父母身高对于儿子和女儿影响的显著性水平，结论是男女总的身高的遗传率的点估计值为 71.7%；男孩身  高遗传率为 72.9%，女孩的遗传率为 62.8%；父母都对孩子的身高有显著影响， 女孩身高与母亲有略强的遗传作用，  男孩身高与父亲有略强的遗传作用， 但远没有孩子与父母之间的血缘关系的共同影响强烈。 当然除了遗传因素和疾病因素外，生活中营养、运动、睡眠、心理以及 环境因素也是影响长高的重要原因，如父母身高均不理想但希望孩子能达到 理想身高，那么必须注意这 30%-40% 的非遗传因素。                      那么孩子生长发育所需要的营养有哪些呢？ 1.脂肪 脂肪是一种富含热量的营养物质。它主要供给机体热能， 帮助脂溶性维生素吸收， 构成人体各脏器、组织的细胞膜

儿童打生长激素体重减轻？ 生长激素，作为调节人体生长发育的重要激素之一，近年来在儿童生长发育领域引起了广泛关注。不少家长因为担心孩子身高问题，考虑给孩子使用生长激素。然而，有些家长在使用生长激素后发现孩子的体重似乎减轻了，这让他们感到困惑和担忧。那么，儿童打生长激素真的会导致体重减轻吗？ 首先，我们需要了解生长激素的基本作用。生长激素是由垂体前叶分泌的一种肽类激素，它主要促进骨骼、肌肉和内脏器官的生长，对新陈代谢也有影响。在正常情况下，生长激素的分泌与儿童的生长发育密切相关，它能够促进蛋白质合成，减少蛋白质分解，从而有助于身体的生长。 那么，为什么有些儿童在使用生长激素后会出现体重减轻的情况呢？这主要有以下几个方面的原因： 新陈代谢的改变：生长激素可以影响人体的新陈代谢，包括促进脂肪分解和减少脂肪合成。这意味着，在使用生长激素后，儿童的脂肪组织可能会减少，从而导致体重的下降。但这种体重减轻并不代表儿童的营养状况恶化，相反，它可能是身体成分向着更健康的方向转变，即脂肪减少、肌肉增加。 水分和电解质的调整：生长激素还能够调节体内水分和电解质的平衡。在使用过程中，儿童可能会出现短暂的水肿或脱

科学减肥 超重或者肥胖人群需及时减重。有研究表明，若体重减轻5%以上，58%的脂肪肝患者症状得到减轻；体重减轻10%以上，脂肪肝降低率可达到90%。 但要注意的是，不可急于求成。每周减重不超过0.5到1千克，慢慢把BMI控制在正常范围（18.5-24.9）即可。减的太快对身体不利，而且容易反弹。 《美国胃肠病学杂志》一篇研究发现，脂肪肝的减轻程度与运动量密切相关，需要每周≥750个代谢当量（750MET-min/wk）的运动量，即每周至少进行150分钟的中等强度有氧活动才能获益。 运动遵循“3-5-7”原则： 3即每天有氧运动保证在30分钟以上，但不超过1小时；5即每周至少运动5次；7即运动时最大心率达到（170-年龄）次/分钟。运动种类，可根据自己条件选择，快步走、跑步、游泳、球类、健身操都可以。运动前后注意做好拉伸动作。

拖累减肥的这四种想法，你中招了几个？随着生活水平的提高，儿童肥胖的发病率逐年提升，帮助孩子减肥是刻不容缓的。但是，减肥也并非一件容易的事，调整饮食、加强运动都是很难做到也很难长期坚持的。要想真正地改变不健康的生活习惯，就要首先改变我们的想法。孩子减肥难以成功，或是成功后的效果难以维持，可能都是因为没有纠正好我们思维中的误区。只有克服了深深隐藏在减肥中的弱点，才能更好的付诸行动，达到减肥的目的。1.总希望“不劳而获”在减肥中最为普遍的难题就是，我们都想要更美的外表、更健康的身体，却迟迟没能采取行动，既不控制饮食，也没有加强运动。这看起来十分矛盾，但归根结底，就是因为我们内心深处暗藏着想要不劳而获的幻想。减肥是没有捷径的，顽固的脂肪更不会轻易地和孩子们说再见，即使是在中西结合治疗的配合之下，孩子们也需要杜绝不健康的饮食习惯，并且长期坚持运动，只有真正的付出汗水和努力，才能够收获更完美的外表和更健康的身体。2.总希望“一劳永逸”减肥效果难以维持这一问题也同样普遍困扰着许多家长和患儿，造成这一问题的原因也十分简单，就是每当孩子的减肥取得了一些成效，或是达到了设定的减肥目标，家长和孩子们就再次恢

对于董女士而言，2016年绝对是记忆犹新的一年——不知从什么时间开始，她解出来的小便像牛奶一样。伴随之的，是小便很痛，两侧腰背部也胀痛难忍，而且伴有反复尿路感染、消廋、体质下降经常感冒且精神萎靡，严重影响了董女士的正常生活。在“纯甄”尿2个月后，在当地多方求医未果后，来自安徽的董女士踏上了来杭求医手术的道路。 接诊收住董女士的是我院泌尿外科的邓刚主任医师及他带队的医疗团队，面对这样持久并且病因未明无明确其他病史的牛奶样小便患者，在经过尿常规及膀胱镜检查后，董女士被诊断为左肾乳糜尿。乳糜尿，是因乳糜液逆流进入尿中所致，外观呈不同程度的乳白色。乳糜尿的特征是小便混浊如乳汁，或似泔水、豆浆。乳糜尿的发病原因，目前认为是胸导管阻塞，局部淋巴管炎症损害，致淋巴动力学改变，淋巴液进入尿路，发生乳糜尿。邓刚主任还亲自给董女士做了左肾逆行肾盂造影，明确了肾盂与淋巴管的篓道裂隙位置和形态数量。 尽管乳糜尿在临床上并不少见，但通常对其办法不多，以病因治疗为主，保守治疗效果欠佳，外科手术肾蒂淋巴管结扎切断术往往创伤大，也不能完全避免复发。邓刚主任查了一圈，也没能发现董女士乳糜尿的根本病因是什么。怎么办？