宝宝该怎样锻炼
宝宝怎样进行锻炼呢?按照运动能力从头到脚的发育规律,首先要从锻炼头颈部肌肉开始。可以把新生儿竖着抱起,使其头部靠在父母肩上,一只手应保护宝宝的颈部和腰部,使头自然竖立片刻,每日3~4次,促进颈部肌肉的发育。 新生儿大部分时间处在仰卧状态,因此常常喜欢俯卧,这是机体调节的需要,也是一种锻炼。新生儿俯卧有如下好处:河北医科大学第二医院儿科王新良 ⊙仰卧时背侧肺充血,血多气少,换气不充分;相反,俯卧时肺血流向腹侧,换气好。 ⊙人在仰卧时,喉头以下气管的走向不是水平的,而是以15°倾斜,越向尾端越低。因此,在仰卧时气管内的分泌物不但不能向喉头方向引流,反而会流向肺的方向,导致咳痰困难,通气受阻,而俯卧时上述弊端就可以避免。 ⊙俯卧、侧头时,宝宝口鼻内的分泌物自然从口角流出,即使宝宝吐奶也不会吸入气管造成吸入性肺炎。 1~2个月的宝宝,妈妈可以将他从仰卧抱转成俯卧,让他体验趴着的滋味。时间不宜长,每天2~4次,每次1分钟左右。2~3个月的宝宝,可有意识地锻炼他的俯卧能力。在宝宝趴着时,妈妈可从侧面摇铃,或叫他