贫血

儿童生长发育背后的饮食密码 孩子的健康成长是万千家长所关注的问题，孩子的正常成长是家长最希望的。孩子的成长是受多方面因素的影响，相辅相成的，遗传因素肯定是最重要的原因，我们是没办法改变的，所以对于家长或孩子而言，饮食方面是我们比较能控制的因素之一，因此孩子建立健康的饮食习惯显得尤为重要。 通过文字的介绍不够有信服力，接下来给大家分享一个在我门诊的案例中，小强（化名）的情况就非常能说明饮食健康的重要性。小强（化名），8岁男孩，由于偏食，喜欢吃肉类而忽略蔬菜与水果的摄入，他的身高一直处于同龄儿童的较低水平。导致这个结果的原因是因为他的膳食过于油腻且缺乏必须的微量元素和维生素，特别是钙质与维生素D的摄入量远远不足，这直接影响了骨骼的生长和矿化。建议家长多关注孩子的饮食习惯，家长通过专业人士的分析给小强（化名）制定了一份包含多样化食谱的营养改善计划，包括增加富含钙和维生素D的食物如酸奶、奶酪、小鱼干以及鸡蛋。经过三个月的营养干预，小强的身高增长速度有显著提升。这个案例向大家表明了孩子有一个好的饮食习惯，或者说及时的调整和改善饮食习惯，是可以给孩子的长高带来帮助的。 那么在饮食结构中，其中的蛋白

儿童生长的必要营养 作为一名儿科医生，我经常面临家长对于如何通过营养支持孩子健康成长的咨询。适当的营养是儿童生长发育中不可或缺的一部分，缺乏必要的营养素可以严重影响孩子的身高发展和整体健康。本文将通过一个具体的临床案例，详细解析儿童成长所需的关键营养素，并提供实用的饮食建议。 临床案例 张伟，一个五岁的男孩，由于身高和体重增长缓慢被父母带来就诊。经过详细的病史采集，发现张伟的日常饮食中缺乏多种关键营养素，尤其是蛋白质和钙的摄入量不足。 儿童成长的必要营养素 1. 蛋白质    - 功能：蛋白质是身体的主要构建块，对于新细胞的生成和损伤组织的修复至关重要。对儿童而言，充足的蛋白质摄入是保证正常生长和肌肉发展的基础。    - 食物来源：肉类、鱼类、蛋类和豆制品等。 2. 钙    - 功能：钙是构建骨骼和牙齿的关键矿物质，对于维持正常心脏功能和神经传导也非常重要。    - 食物来源：牛奶、奶制品、绿叶蔬菜和豆类等。 3. 铁    - 功能：铁是制造血红蛋白的重要成分，血红蛋白负责将氧气

【淋巴管畸形】LymphaticMalformations，LMs，又称淋巴管瘤、淋巴管水囊肿，淋巴管囊肿以及淋巴管水瘤等，是一种常见的先天性脉管畸形。 【胎儿淋巴管瘤/淋巴管畸形】孕妇产检（孕后期）超声检查发现胎儿体表囊型肿物，胎儿磁共振检查进一步明确诊断。 【治疗时间】1、出生后病灶无压迫表现如压迫气管以及无严重贫血等，一般情况正常的情况下，建议满月后治疗。2、如果出生后有压迫症状或严重贫血等情况，一般情况较差，建议及时处理压迫症状以及纠正贫血，必要情况下及时硬化治疗。 【硬化治疗方案】婴幼儿淋巴管瘤/淋巴管畸形硬化治疗就是腔内治疗，细针穿刺淋巴管瘤/淋巴管畸形囊腔抽取淋巴液，注入硬化剂，破坏淋巴管瘤/淋巴管畸形囊壁细胞，使淋巴管瘤/淋巴管畸形囊腔向心性萎缩纤维化而被机体吸收消失，硬化治疗简单、安全、无疤痕以及复发罕见。 【医生简介】李炯徐州市儿童医院血管瘤介入科主任，副主任医师。中国医师协会介入医师妇儿介入专家工作组委员；中华医学会介入专委会妇儿介入委员会委员；国家卫生健康委能力建设和继续教育血管瘤与血管畸形专业委员会委员；中国继续医学教育杂志社血管瘤与儿科介入常务编委

解读那些看不见的营养守护者 微量元素虽然在人体内所占的比例极小，但在生命活动中扮演着举足轻重的角色。特别是对于正处于生长发育高峰期的儿童来说，这些看似微不足道的元素，实际上是孩子们健康成长不可或缺的“守护者”。 我们先来了解一下什么是微量元素。微量元素指的是在人体内含量极少，但又是生命活动所必需的元素，比如铁、钙、锌、铜、镁等。虽然需求量少，但对维持人体正常的生理功能至关重要。近年来，随着健康意识的提高，越来越多的家长开始关注孩子的营养摄入和生长发育情况。微量元素检测作为一种评估儿童营养状况的重要手段，也逐渐走进了公众的视野。 那么，微量元素到底是如何影响儿童的生长发育的呢？铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁可能导致贫血，影响儿童的智力和体格发育。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，缺钙可能导致佝偻病、骨软化等问题。锌参与多种酶的合成和能量代谢，缺锌会影响儿童的免疫功能、性发育以及伤口愈合等。铜是多种酶的重要组成部分，对造血功能和神经系统发育有重要影响。镁则参与体内300多种酶促反应，对能量代谢、神经传导等生理过程起着关键作用。铅则是一种有害元素，过量摄入会对儿童的神经系统、肾脏等器官造成损害

（江苏阜宁） 王长杰医生 原创文章 禁止转载或引用 “医生，我治疗后，痛经得到一定的改善，是不是意味着我的子宫腺肌症的病灶也得到一定的缩小？” “王医生，我用药后，这几个月的月经出血量得到很好的改善，我又不疼痛了，是否说明我的子宫腺肌症差不多好了？ “医生，我通过治疗 ，B超复查子宫得到不同程度缩小，对我的确有一定效果，是否意味着我的下次月经来时，再也没有严重痛经或经量不再过多？” 以上都是子宫腺肌症患者在临床上很关心的话题，作为对这个病一直在探讨的王长杰医生，每次总不厌其烦地一次又一次向每位患者解答，感觉有必要为这些话题归纳成一个文章，这样方便她们来了解！ 对于中药治疗子宫腺肌症的目标，先止痛，还是先止血，后缩小子宫？还是先尝试缩小子宫，再止痛止血？有几位子宫腺肌症患者问王长杰医生这个话题，对不起！王长杰医生认为都很重要，就应该是标本兼治也！下面将详细阐述为什么标本兼治的原因？ 在妇科领域，子宫腺肌症虽然称为一种常见的疾病，但却被各地患者称为“不死癌症”，可见它是多么的难治愈和治疗上的复杂程度。根据探讨这个病二十余年的王长杰医生得知，即使一些经济条件较好的子宫腺肌症患者，跑到北京

打好健康成长的基础 儿童时期是生长发育的关键初级阶段，良好的营养是支撑这一过程的基石。然而，在现代社会，由于生活节奏加快和饮食习惯的多样化，儿童营养问题变得越来越复杂。本文旨在探讨儿童营养的重要性，识别常见的营养问题，并提供实用的指导建议，以帮助家长为孩子打下健康成长的基础。 一、儿童营养的重要性 儿童时期是身体成长、智力发展和免疫系统建立的关键时期。适当的营养可以促进骨骼健康、增强学习能力、提高疾病抵抗力。相反，营养不良或营养过剩都可能导致一系列健康问题，如生长迟缓、肥胖、贫血等。 二、常见的营养问题 1. 营养不足：营养不足是指儿童饮食中缺乏必需的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，可能导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题。 2. 肥胖：过量摄入高热量食物，同时缺乏足够的身体活动，是导致儿童肥胖的主要原因。肥胖增加了患有糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。 3. 选择性的进食：儿童时期常见的选择性进食问题，如偏食、挑食，可能导致营养不均衡。 4. 贫血：铁缺乏是儿童贫血的主要原因，会影响孩子的认知发展和学习能力。 二、营养指导原则 - 均衡饮食：确保孩子每天摄入多样化的食物，包括新鲜的蔬菜

儿童的身高增长是一个复杂的生理过程，涉及到遗传、营养、运动、睡眠等多方面的因素。在饮食方面，科学研究表明，适当的营养摄入对于儿童的生长发育至关重要。那么从营养学的角度，儿童长高应该多吃哪些食物。 1、蛋白质：儿童生长发育的基石 蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于儿童的身高增长至关重要。儿童期是身体成长的关键时期，蛋白质的需求量相对较高。优质的蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等。这些食物不仅提供了构成骨骼和肌肉的必需氨基酸，还富含生长发育所需的其他营养素。 2、钙和磷：构建儿童骨骼的基石 钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于儿童骨骼的生长和发育至关重要。儿童缺钙易导致佝偻病，影响正常的身高增长。 3、维生素D：钙质吸收的“金钥匙” 维生素D有助于钙和磷的吸收，对儿童骨骼健康有着重要作用。阳光照射是维生素D的主要来源，但由于现代生活方式的变化，儿童接触阳光的时间减少，因此，饮食中的维生素D补充也变得尤为重要。 4、铁、锌：确保儿童身体健康的重要元素，铁是制造血红蛋白的重要成分，对于儿童的免疫系统及身体发育至关重要。缺铁会导致贫血，影响儿童的生长发育和体质。 我们之前义诊就经常遇到

科学补充微量元素对儿童身高的影响 在儿童成长的过程中，微量元素扮演着不可或缺的角色，尤其是在促进身高增长方面。微量元素虽然只是人体所需营养素中的一小部分，但它们对儿童的健康成长至关重要。科学补充微量元素不仅可以帮助儿童达到最佳的生长发育状态，还能预防多种因营养不良导致的健康问题。 首先，我们需要了解什么是微量元素以及它们在儿童生长发育中的作用。微量元素是人体正常代谢所必需的矿物质，它们的特点是需求量少，但对人体健康的影响却极为重大。在儿童的生长发育过程中，微量元素主要涉及到骨骼的形成、激素的调节以及身体的各项生理功能，对促进身高增长具有重要作用。 钙和磷是构成骨骼的主要矿物质，对儿童的骨骼健康和身高增长尤为关键。钙的充足供应有助于促进骨骼的密度和强度，而磷则与钙相互作用，支持骨骼的形成和维护。为了保证儿童能够充分吸收这些重要的微量元素，维生素D的摄入不可忽视。维生素D有助于促进钙质的吸收和利用，从而支持骨骼健康和增长。 除了钙、磷和维生素D之外，铁、锌和碘也是儿童成长过程中不可忽视的微量元素。铁是制造红血球的关键成分，缺铁会导致贫血，进而影响儿童的身体发育和认知发展。锌对儿童的生长和免

孩子的生长发育期，特别是青春期，对营养的需求尤为旺盛。以下是一些对促进孩子长高至关重要的营养素： 蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于骨骼和肌肉的发育至关重要。优质的蛋白质来源包括瘦肉、鱼、蛋、奶制品和豆制品。 钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对儿童少年的骨骼生长尤为重要。奶制品、小鱼、豆腐和绿叶蔬菜都是良好的钙源。 维生素D：维生素D能促进钙的吸收和利用，对于骨骼的正常发育至关重要。鱼肝油、鸡蛋黄以及晒太阳都是获取维生素D的好方式。 锌：锌对于生长激素的合成和身体发育有重要作用。瘦肉、海鲜、全谷类食品和坚果是锌的良好来源。 维生素A：维生素A对维持骨骼正常生长发育、上皮组织的完整性以及视觉有重要作用。动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜等含有丰富的维生素A。 铁：铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁会导致贫血，影响孩子的生长发育。红肉、猪肝、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜都是铁的良好来源。 碘：碘是甲状腺激素的重要组成部分，对儿童少年的生长发育和代谢有重要作用。海产品和加碘盐是碘的主要来源。 为了促进孩子健康成长，家长应当鼓励孩子均衡饮食，确保各种营养素的充足摄入。同时，适当的体育活动和良好的生活

什么才是真正的清淡饮食？ 注意，你以为的清淡饮食，可能是错的！ 我们一般建议术后患者饮食清淡，很多人理解的清淡饮食则是喝白粥或者是水煮青菜这样的“吃草”式饮食。但其实长期只吃这些食物，只会造成营养不良、贫血、免疫力降低等问题，越吃越不健康！今天费医生就来和大家解释一下，究竟什么样才算真正的清淡饮食？ 清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言的。所谓肥甘厚味，一般是指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。所以，清淡饮食是建议不吃过油腻、过甜，以及味道过重的食物，另外除了食物的原材料，烹饪方式对于清淡饮食也很重要。若是用大量食用油炒，即使是青菜也不算清淡的饮食哦！ 另外除了口味清淡，还应该做到食物多样化，确保营养进食的合理性，建议多食用水果、蔬菜、豆制品以及富含蛋白质、维生素的瘦肉、鸡蛋、鱼和牛奶，以确保营养的均衡。 综上所述，清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食方式。它的一个标准是：少油、少糖、少盐、忌重口味，以及正确的烹饪方式。因此，不要再守着你的清粥小菜自以为它就是清淡饮食了。 你明白了吗？