身重

有助于孩子长高的运动有跳绳、游泳、排球等。经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，也就是说，多运动可以帮助长高。 1、跳绳是一项很好的刺激发育期少年长高的运动。因为跳绳时两脚跳跃，两腕旋转，肩，腰，臀部，大腿，小腿直至脚部等各个关节都可以参加活动，血液循环，全身可以得到充分的氧气和营养物质的反应，同时对下肢骨骼有一定压力，也可以刺激和骨骼的生长，帮助长高。 2、排球需要跳跃扣球，跳跃过程中会拉伸骨骼，刺激骨骼生长，打排球对长身高是很有帮助的。另外，打排球能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变，以促进骨骼的形成，增进钙质吸收和利用。 3、游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。如果是露天游泳，还可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，有助于长高。此外游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。 4、引体向上是一项拉伸运动，锻炼时身体是自然下垂，主要是对抗自身身体重量将身体拉上去，拉力对抗自身重力的过程中可

阴阳易：表现为伤寒后身重，少气，少腹里急，阴中拘挛，头重不举，眼生花，膝颈拘急，烧裈散（男女互用对方裤头接近阴部位置的一片，烧灰，冲服）。

关于儿童长高和选择好鞋子   好的鞋子对于儿童的身高发育具有重要的影响。正确的鞋子不仅能够保护儿童的足部健康，还有助于正确的姿势和步态，进而对身高的增长产生积极影响。   儿童长高与鞋子的关系   儿童的身高发育与鞋子确实存在密切的关系。在孩子的成长过程中，鞋子不仅仅是一种保护脚部的物品，更是直接影响身体姿势、骨骼和肌肉发育的重要因素。正确选择和穿着适合的鞋子对于孩子的身高增长具有深远的影响。   首先，儿童时期是身体迅速发育的关键时期。在这个阶段，骨骼、肌肉和身体结构都在不断地发育和成长。孩子们的脚部也不例外，它们承担着支撑全身重量的重要任务。因此，穿着不合适或质量差的鞋子可能会对脚部造成压力和负担，影响脚部骨骼和肌肉的正常发育，从而间接影响身高的增长。   正确的鞋子应该能够提供足够的支撑和保护，确保孩子在行走和运动时脚部得到适当的支撑和稳定。这种支撑不仅有助于维持正确的身体姿势，还可以减少不必要的脚部疲劳和损伤，促进肌肉和骨骼的健康发育。当脚部得到适当的支撑时，身体的重心可以更好地分布，有助于维持正确的站立和行走姿势，这对于整体身

民间有一句笑话：工作不突出，椎间盘突出。椎间盘突出现在已经成为一种常见病，多发病。你可能没有意识到，你的椎间盘从你上幼儿园那天起，进入小学更不用说了，每一位老师要求每一个小朋友都做一个乖乖囡，坐在矮凳上，两只小手放在桌子上，从那时候起，也就是说你的椎间盘可能已经在退变的门前原地踏步了。你可能不知道，国外文献报道在20岁左右腰椎间盘就出现退行性改变，是人体最早出现退行性变的组织。椎间盘突出是建立在退行性改变的基础上。（其实从医学角度来说椎间盘突出不过是退变的表现之一）椎间盘退变不是病，是正常的生理现象，不过退变后的椎间盘避震功能下降。世间万物皆有因果引起椎间盘突出的因是什么？总结临床经验是每一个医师的必修课。总结三十年来童氏精准无创介入治疗数万例的临床病例，发现引起腰椎间盘突出患者中70-80%左右与职业及不良生活习惯密切相关。  久坐，坐姿不良也就是说椎间盘突出是坐出来；避震是腰椎间盘主要功能，一方面椎间盘承受着人体自身重量，另一方面，椎间盘在人体在活动，运动时候可以起到缓冲和传导对脊柱的各种压力和冲击力。各种不同的姿势，体 位给椎间盘的压力是不同的（见下图）&nb

四个调补汤，帮你扶正气 山西中医药大学附属医院副院长 李艳彦 《黄帝内经》提出“正气存内，邪不可干”，强调了人体正气对抵御疾病，强身健体的重要性。2021年年初，新冠疫情出现反弹，冬春季是病毒相对“猖狂”的季节，眼下如何防病毒，为身体建立一道安全的防护屏障?根据今年的“五运六气”特点，推荐四个调补汤。 “五运六气”为中医理论的核心内容，以十天干的甲己配为土运、乙庚配为金运、丙辛配为水运、丁壬配为木运、戊癸配为火运，统称五运;风、寒、暑、湿、燥、火六种因素作为影响健康和疾病的重要因素，称为六气。2021年(辛丑年)是水运不及之年，总体气候特点为“水运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉”。简单说，就是寒伤肾、湿伤脾、肾水不及。中医认为，寒水之气肃杀萧条，湿土之气黏滞迟缓，故今年致病之邪主要为寒和湿。由于2020庚子年“肝木受克”，加之今年水运不及，影响肝木之生发，故今年养生重点集中在“水土木”的关系上。同时，由于湿土致中焦脾胃“斡旋”失职而使水火不能相济，水运不及、火降不利，也要考虑“水火”关系。鉴于以上中医理论，给大家推荐四个调补方，可在医生指导下辨

大多数茶友喝绿茶，都觉得用热水泡一泡就行了。其实，在泡绿茶前是先放茶叶还是先放水都大有讲究，甚至对水温的掌握也有严格要求。 那么绿茶要怎么泡才最好喝呢？十三夷教大家三投法：上投法、中投法、下投法。这三种泡茶方法讲究的是倒水与放茶两者间的先后顺序。 上投法 上投法就是倒水在前，放茶在后，最后让茶叶逐渐沉下去。这种方法大多适合用于冲泡碧螺春、信阳毛尖等身骨重且多芽毫类型的优品绿茶。这些类型茶叶的身骨较重，所以在倒完水后再投放茶叶，茶叶会因自身重力而缓缓下沉到壶底。 茶叶慢慢沉入杯底的同时，内含物质会随之散发出来，茶叶身上附带着的茶毫也会跟着在水中张开。此时冲泡出来的茶汤，既不失它那鲜爽生津、回味无穷的口感，也不会让茶叶上过多的芽毫把茶汤变浑浊。 中投法 中投法同样也是倒水在前，但不同的是它的水需要倒到大概有容器的三分之一时，就停止倒水来放茶叶，待茶叶浸泡片刻后，再接着倒水。此种泡茶方法就比较适用于冲泡龙井一类的绿茶。 具体操作步骤为，首先往容器里倒入约三分之一的开水，等到水温下降到80℃左右，便可以往容器里投放茶叶了。紧接着继续往容器边沿的同一个地方加入80℃左右的开水，需要注意

和营卫、取阳明、调虚实。欲取阳明，先和营卫。——行气阳明汤 现在网络很发达，去网上搜治疗小脑萎缩的偏方、秘方，一搜一大把，那些到底有没有用？ 有没有用，这个得碰运气了。正好碰到一个好方子，这个方子又正好对你的证，就可以。 这个碰对概率有多大？ 总之呢，就是十有八九要失败。 “行气阳明汤”褚尊贵大夫曾经说过：“一个方子再好，它能产生效果的前提是，方证对应。” 方子好，不对证，也没有用。 您可能要说了，我得的就是小脑萎缩啊，这个方子也是治小脑萎缩的，怎么就不对证了呢？ 关于这个，“行气阳明汤”医生组之前也单独写过一篇文章，专门讲这个事儿，题目叫做《小脑萎缩，一个人一个样儿》。可以找出来看一看。 一群人，得了同一种病，用同一个方法治，这是西医。 中医他不是这样的。一方不能多人用，古今名医大多是将成方加减使用，根据病人的病情，或加几味药，或减几味药。 方子是死的，人是活的，一切随证治之。 过去，哪怕是现在，西医的话语权很强，不管是

和营卫、取阳明、调虚实。欲取阳明，先和营卫。——行气阳明汤 现在网络很发达，去网上搜治疗小脑萎缩的偏方、秘方，一搜一大把，那些到底有没有用？ 有没有用，这个得碰运气了。正好碰到一个好方子，这个方子又正好对你的证，就可以。 这个碰对概率有多大？总之呢，就是十有八九要失败。 “行气阳明汤”褚尊贵大夫曾经说过： “一个方子再好，它能产生效果的前提是，方证对应。”方子好，不对证，也没有用。 您可能要说了，我得的就是小脑萎缩啊，这个方子也是治小脑萎缩的，怎么就不对证了呢？ 关于这个，“行气阳明汤”医生组之前也单独写过一篇文章，专门讲这个事儿，题目叫做《小脑萎缩，一个人一个样儿》。可以找出来看一看。 一群人，得了同一种病，用同一个方法治，这是西医。中医他不是这样的。 一方不能多人用，古今名医大多是将成方加减使用，根据病人的病情，或加几味药，或减几味药。方子是死的，人是活的，一切随证治之。 过去，哪怕是现在，西医的话语权很强，不管是大夫啊，还是患者啊，看待疾病基本

现在网络很发达，去网上搜治疗小脑萎缩的偏方、秘方，一搜一大把，那些到底有没有用？ 有没有用，这个得碰运气了。 正好碰到一个好方子，这个方子又正好对你的证，就可以。 这个碰对概率有多大？ 总之呢，就是十有八九要失败。 “行气阳明汤”褚尊贵大夫曾经说过：“一个方子再好，它能产生效果的前提是，方证对应。” 方子好，不对证，也没有用。 您可能要说了，我得的就是小脑萎缩啊，这个方子也是治小脑萎缩的，怎么就不对证了呢？ 图片关于这个，“行气阳明汤”医生组之前也单独写过一篇文章，专门讲这个事儿，题目叫做《小脑萎缩，一个人一个样儿》。 可以找出来看一看。 一群人，得了同一种病，用同一个方法治，这是西医。 中医他不是这样的。一方不能多人用，古今名医大多是将成方加减使用，根据病人的病情，或加几味药，或减几味药。 方子是死的，人是活的，一切随证治之。 过去，哪怕是现在，西医的话语权很强，不管是大夫啊，还是患者啊，看待疾病基本都是西医的思路。 不过，相信这种局面在未来很快会扭转过来。 对小脑萎缩这个病，西医是什么思路呢？

      帕金森病在初期起病较为隐匿，而且进展缓慢，大多数患者只需要服用少量的美多芭或者一些别的抗帕药物，就可以很好的维持身体正常活动，这一阶段在临床治疗中，也被称为帕金森病的“药物蜜月期”。但是，这个蜜月期也有一定的时间限制，正常来讲，一般只有3-5年，当过了“蜜月期”以后，多数患者会出现药物效果减退，病情进展加快等问题，或例如抖动、僵硬、迟缓等症状加重，以及一些非运动症状的发生。 　　帕金森疾病的加重一方面是帕金森病本身的自然进展过程所导致，此时脑内残存的多巴胺能神经元进行性减少，对于左旋多巴的转化和多巴胺的储存、释放都进行性减退。另一个重要的原因是长期大量口服外源性的多巴胺，即美多芭所产生的副作用，在临床上经常能够感受到患者服用多巴胺的量越大，进入到晚期的时间就会越快。       除此之外，王世龙医师发现很多帕金森病患者在生活和治疗中的方式不正确，也直接或者间接导致了病情加重。因此，为了避免这一问题的发生，王世龙医师总结了会导致帕金森病加重的几个因素，广大帕金森病患者可以以此作为一个参考。 1、患者服