多饮

      生长发育门诊外，亮亮格外引人注目。他身材匀称，帅气的脸庞，却丝毫没有一丝笑容，刻板的靠在墙边，百无聊赖的看着窗外。        亮亮，男，10岁2月，身高145厘米，体重40公斤。因近半年身高无增长就诊。一番详细询问病史及体格检查后，我终于找到了影响亮亮身高增长的元凶。我意味深长的对亮亮家长说，影响孩子长高的因素有很多，情绪、压力也是我们不能忽视的，多给孩子一些空间，不要再给孩子更多的压力，减少儿童期及青春期儿童生理和心理压力。        情绪、压力也会影响孩子长个吗？  对于身高，家长们往往会在运动、睡眠、饮食这些方面下功夫，而忽略了情绪这一要素，而这个细节却可能让孩子少长几厘米。         调查发现，对于一些从小生活在缺乏家庭温暖环境中孩子，他们的身高比平常的儿童矮小，主要就是由于长期生活在一个不好的环境，导致心理和

说起男性健康，绝大部分人的反应一定会指向前列腺。前列腺是男性独有的器官，也成为了男性独有的负担。 一、什么是前列腺？在男性体内是干什么的？ 前列腺是男性的性腺器官。前列腺形如栗子，在膀胱下面，泌尿生殖膈上面，前面贴耻骨联合，后面靠直肠。所以做直肠指诊能触及前列腺的背面。前列腺腺体的中间有尿道穿过，所以前列腺疾病排尿首先受影响。前列腺具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成前列腺主要成分；作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称前列腺素。 前列腺表面有一层被膜。其内有较多的弹性纤维和平滑肌，这些成分可伸入腺内，组成前列腺的支架，前列腺的实质由30～50个复管泡状腺组成，共有15～30条导管开口于尿道精阜的两侧，按腺体的分布，可分成粘膜腺，粘膜下腺和主腺。 二、前列腺的生理功能主要可概括为四个方面： 1. 第一，具有外分泌功能。前列腺是男性最大的附属性腺，亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要组成成分，对精子正常的功能具有重要作用，对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。 2. 第二，具有内分泌功能。前列腺内含有丰富的5α-还原酶

大家都知道牛奶是个好东西，富含优质蛋白质和矿物质钙，《中国居民膳食指南》建议我们每天喝够300~500毫升牛奶。 ▲图：摄图网 可是，市面上很多饮品名字和牛奶差不多，经常有人把不是“牛奶”的饮品，当成牛奶来喝。买了「假奶」来补钙作用微乎其微，常喝还可能对身体有害。这篇文章提到的4种饮品，都不能当牛奶来喝，要注意哦！ 1、某某酸乳不是奶 它们是乳味饮料或含乳饮料，配料的主要成分是水，蛋白含量大概只有0.7%～1%，还会添加白砂糖、果葡糖浆等添加糖，如下图。 补蛋白补钙别指望它们，喝了长胖可以有。 是奶还是饮料，看产品类型就行，多标在食品名称附近，如下图。 2、杏仁奶、巴旦木奶、核桃奶 都不是奶 它们其实也叫杏仁露、巴旦木露、核桃露。 都属于植物蛋白饮料，同样看产品类型就能识破。 纯牛奶蛋白含量都≥2.9%，有的还高达3.6%，可它们的蛋白含量却只是≥0.55%，有的产品可能会添加点儿大豆浓缩蛋白，这才使得蛋白含量达到1%，如下图。所以在蛋白这个指标上，纯牛奶直接甩了杏仁奶/巴旦木奶/核桃奶几条街。 至于补钙，更别比了。 看下面这款杏仁奶，由配料可知其蛋白含量完全来自于杏仁，根

3.8来了 ，女性应如何预防肾脏病的“靠近”？ （1）平时应注意多饮水，不要憋尿，有尿意及时排尿，养成“勤”上厕所的好习惯。 （2）尽量减少坐浴，选择用流水洗浴，不使用有药物添加剂的洗液。 （3）多注意保暖，避免局部受凉，局部受凉是老年女性尿路感染的重要原因之一。 （4）对于老年女性，雌激素水平急速下降，可能会导致尿路感染反复发作，如有相关症状应及时就诊。 （5）做好定期体检，孕期也要检查肾脏情况，若患有慢性肾脏病，还应增加检查次数，因为部分患者在妊娠期病情往往有所恶化。 （6）严格筛选护肤品、化妆品，很多美白产品中含有金属汞，长期使用会引起肾小球和肾小管病变，如果已经患有肾脏病，还会加重病情。 （7）不滥用药物，特别是止痛药，感冒药，偏方等等。

【糖尿病患者缺水原因】      糖尿病患者多饮与多尿有直接关系，但并非“喝的太多不得不尿”，而是“尿得太多不得不喝”。      糖尿病患者长期血糖升高，而高血糖对身体损害很大，人体自我保护通过增加尿液排除多余糖分，这就使高血糖患者尿液明显增多，尿量增加身体内水分大量损失，发生细胞内脱水，因此大部分糖尿病患者有着不同程度的脱水现象。     身体在脱水情况下，通过生理条件反射就会感到口渴，只有通过饮水来补充丧失的水分，也就形成多饮现象。还有部分中老年患者长期高血糖状态下，口渴中枢反应不敏感，口渴症状并不明显，但体内脱水现象已经存在，同样需要大量补充水分。糖尿病患者多饮水，不仅仅是解决口渴问题，更主要是预防身体脱水，有利于体内代谢物质的排泄，预防糖尿病并发症的发生。 【糖尿病患者缺水危害】     水是生命之源，没有水就没有生命。    水含量占人体成分中最多的部分，并且容量和组成成分都有着严格的要求，在体

植发手术是一种外科手术，涉及将毛囊从身体的一部分（通常是头皮的后部或两侧）移植到秃头或稀疏的区域。这个过程可以有效地恢复脱发区域的头发，提供一种自然且持久的解决方案。 为什么饮食在植发手术后很重要 均衡饮食对整体健康至关重要，对于植发手术的成功同样至关重要。以下是原因： 提供营养：头发毛囊需要各种必要的营养，包括维生素、矿物质和蛋白质，以生长和茁壮成长。富含营养的饮食确保您新植发的毛囊获得了健康生长所需的构建材料。 加速愈合：适当的营养支持身体的愈合过程，使手术部位更有效地恢复，并降低并发症的风险。 预防脱发：保持健康的饮食可以帮助防止未经植发处理的区域进一步脱发。 植发手术后的饮食考虑 在植发手术后，要特别注意以下饮食考虑，以获得最佳效果： 摄入足够的蛋白质：头发主要由一种名为角蛋白的蛋白质构成。确保您摄入足够的瘦蛋白质来源，如鸡肉、鱼、鸡蛋和豆类，以支持头发生长。 维生素和矿物质：食用富含维生素和矿物质的食物对头发健康至关重要，如维生素A、C、D、E、生物素、锌和铁。水果、蔬菜、坚果和全谷物是极佳的来源。 保持充分水分：适当的水分对整体健康和头发生长至关重要。多饮水有助于保持头皮和

冷饮与儿童身高：传言与科学真相 对于孩子的饮食习惯，家长们往往担心着每一个细节，尤其是有关冷饮对儿童身高发育的影响。在很多家庭中，存在着一种观念，即过多饮用冰水或摄入过凉的食物会影响孩子的身高。然而，这一说法是否真实？我们来探讨一下科学的看法。 1. 冷饮对身高的影响当讨论冷饮对儿童身高发育的影响时，首先需要明确的是，科学尚未发现直接证据表明冷饮与儿童身高增长存在直接关联。儿童的身高发育受到多种因素的综合影响，其中包括遗传因素、营养摄入、生活方式等。冷饮作为单一因素很难在孩子的身高发育中扮演决定性角色。 2. 传统观念与现代科学家长传统的观念认为，过冷的饮食可能导致消化系统问题，从而影响身体的营养吸收。这个观念的形成可能与历史文化传承以及日常经验有关。然而，现代科学尚未完全证实冷饮与消化系统问题之间的直接关联。消化系统的健康对于营养的吸收至关重要，但并非所有人摄入冷饮都会导致消化问题。这种传统观念虽然被一些家长所遵循，但并不完全符合现代医学的认知。冷饮或过凉的食物在某些情况下可能会引发特定人群的不适，但并没有普遍适用于所有儿童。这种观念传承下来，有时可能成

输卵管造影，选择性输卵管造影，输卵管栓塞术后应注意以下几点： 1.卫生：输卵管造影或介入当天禁止洗浴，可用净湿温毛巾擦拭外阴，次日后可淋浴，两周内禁止盆浴、池浴、游泳；勤换内裤；两周内禁止性生活。 2.饮食：两周内忌食生、冷（如冷饮、冰食等）、辛辣刺激性（如辣椒、生葱、大蒜等）、发性食物（如羊肉、香椿芽、海鲜类等食物）。适量多饮温开水。 3.注意保暖，避寒。即日起预防性应用抗生素3-5天（抗生素种类请遵医嘱）。 4.注意休息：造影后两周内避免熬夜（22:00之前入睡），避免提重物、跑跳等体育运动，避免久站、久坐。栓塞术后注意避免腹内压增高动作，如剧烈咳嗽，打喷嚏等。 5.其他：术后7-10天内可能会有少量阴道出血，一般小于月经量，若出血量多于月经量，请回院诊查；偶见术后腹部隐痛，可持续7-10天，栓塞患者可持续半月以上，明显腹痛或持续时间较长时请回院诊查；如遇术后发热且伴有分泌物增多、有异味等症状，请尽快回院诊查；偶见月经期提前或延迟。

胆囊息肉每年如果都长大一点，关键是看胆囊息肉的大小，如果超过1cm，建议手术治疗；如果小于1cm，可以先观察。胆囊息肉属于良性的病变，一般增长缓慢，每年仅会增长一点。如果是胆固醇性的息肉，可以考虑减少高脂肪食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，禁酒、禁烟，多运动、多饮水，胆固醇性的息肉增长速度会减慢，甚至有可能变小。但如果是腺瘤样的息肉，属于胆囊息肉里面的良性肿瘤，这个只能够定期复查，密切随访。如果超过1cm，建议尽快手术，因为腺瘤样的息肉是有一定的癌变概率。

胆囊息肉每年如果都长大一点，关键是看胆囊息肉的大小，如果超过1cm，建议手术治疗；如果小于1cm，可以先观察。胆囊息肉属于良性的病变，一般增长缓慢，每年仅会增长一点。如果是胆固醇性的息肉，可以考虑减少高脂肪食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，禁酒、禁烟，多运动、多饮水，胆固醇性的息肉增长速度会减慢，甚至有可能变小。但如果是腺瘤样的息肉，属于胆囊息肉里面的良性肿瘤，这个只能够定期复查，密切随访。如果超过1cm，建议尽快手术，因为腺瘤样的息肉是有一定的癌变概率。