卵巢功能减退

卵巢，这对位于女性盆腔内的小巧器官，虽不经常被提及，但它们承担着重要的生理功能，对女性的健康有着不可忽视的影响。卵巢不仅是女性生育的关键，也是调节女性荷尔蒙平衡的中心。让我们一起揭开卵巢的神秘面纱，探索它们如何影响女性的健康和福祉。 卵巢的生理功能 首先，卵巢的主要功能之一是产生卵子，这是女性生育的基础。每个月，卵巢会释放一个成熟的卵子，准备与精子结合，这个过程称为排卵。但卵巢的职责远不止于此。 除了生产卵子，卵巢还负责产生女性荷尔蒙，主要包括雌激素和孕酮。这些荷尔蒙不仅对生殖过程至关重要，还影响着女性的骨骼健康、心血管系统、皮肤状态乃至情绪平衡。 卵巢健康的重要性 卵巢健康对女性来说至关重要。卵巢功能减退或疾病，如卵巢囊肿、多囊卵巢综合症（PCOS）等，不仅影响生育能力，还可能引发一系列健康问题，包括内分泌失调、代谢问题、甚至心血管疾病。 维护卵巢健康的建议   定期体检：通过定期的妇科检查，可以早期发现卵巢疾病或功能异常。   健康饮食：均衡的饮食富含各类维生素和矿物质，有助于维持卵巢健康。  

卵巢早衰（POF）是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，表现为月经不规律、闭经、不孕等症状。对于很多年轻的女性来说，卵巢早衰无疑是一道突如其来的噩梦。然而，近年来，一种名为PRF（富血小板纤维蛋白）的治疗方法逐渐走进人们的视野，为卵巢早衰的治疗带来了一线希望。随着年龄的增加，衰老是一个必然的自然规律，近数十年来，女性生殖衰老即卵巢生育功能的衰退，生殖能力的下降，其具体机制还需进一步研究，当前，环境污染、化学残留、职业暴露、生活压力以及医疗风险等因素对女性卵巢功能造成的损害，使不孕症及卵巢功能早衰已成为影响人类繁衍与女性身心健康的主疾病。据统计，目前全球8000万～1.1亿不孕症患者中，约40%女性与卵巢功能衰退有关，约1%未及40岁的妇女因罹患卵巢早衰而提前绝经；另一方面，由于人类平均寿命延长以及二胎政策的放开，受生理性卵巢衰老所困的高龄女性对于提高生活质量以及延长生殖寿命的需求日益强烈。因此，开展保护女性生殖健康，防治卵巢早衰具有重要意义及广泛前景，我们在行动......女性生殖衰老防治工作的重点之一：防治卵巢早衰卵巢早衰（POF）是指在40岁之前出现卵巢功能衰竭的一种生殖内分泌疾病

  卵巢早衰（POF）是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，表现为月经不规律、闭经、不孕等症状。对于很多年轻的女性来说，卵巢早衰无疑是一道突如其来的噩梦。然而，近年来，一种名为PRF（富血小板纤维蛋白）的治疗方法逐渐走进人们的视野，为卵巢早衰的治疗带来了一线希望。    因此，在备孕前一定要先注意卵巢： 1）年龄   每个人的卵巢储备和质量不同，女性最佳孕龄期在20-35岁，这个年龄段的女性卵巢功能方面属于最好的状态，一旦错过这个时间段，卵巢功能下降或衰退，一般来说会给备孕带来很大的难度。 2）月经好  从月经周期、月经量等方面衡量月经质量    月经量少是卵巢衰退的重要指标之一    正常月经量为20-60ml，低于5ml则为月经量少，一般一个矿泉水瓶盖量约为5ml。

   卵巢早衰（POF）是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，表现为月经不规律、闭经、不孕等症状。对于很多年轻的女性来说，卵巢早衰无疑是一道突如其来的噩梦。然而，近年来，一种名为PRF（富血小板纤维蛋白）的治疗方法逐渐走进人们的视野，为卵巢早衰的治疗带来了一线希望。PRF治疗的原理PRF是通过离心分离自体血液而得到的浓缩物质，其中富含血小板和各种生长因子。通过补充生长因子和提供营养物质来刺激卵巢细胞的再生和修复。这些生长因子和营养物质可以促进卵巢血液循环，增强卵巢的抗氧化能力，从而改善卵巢的生理功能，促进卵巢功能恢复。PRF治疗的特点自体血液提取，无排斥反应；富含生长因子和营养物质，改善卵巢功能；操作简便，恢复较快。PRF治疗的适用情况年龄在35岁以下的卵巢早衰患者；因卵巢早衰导致的不孕症患者；月经不规律、闭经等卵巢功能减退症状明显者。结论PRF治疗卵巢早衰是一种辅助治疗方法。通过补充生长因子和提供营养物质来刺激卵巢细胞的再生和修复，可以改善卵巢的生理功能，提高生育能力，是一种值得尝试的选择。

卵巢对于女性美貌的维持起着非常重要的作用；卵巢除了能让女性生儿育女以外，还是女人之所以成为女人的重要条件和“物质”，同时也是分泌雌孕激素的重要器官；因此，卵巢的“峥嵘”岁月，也是女人的一生，从月经初潮、生育再到绝经，这场看似平凡而又伟大的“旅程”，是卵巢的使命；所以我们也要保护好ta，首先要从我们的生活习惯方面开始注重起来。 1）良好睡眠习惯：养成良好睡眠习惯，不要熬夜，每天应该定时入睡，最好在每晚11点前就入睡。 2）心情愉悦：不要有过大的精神压力，即使工作再繁忙，也要保持乐观的精神、愉悦的心情，这能帮助保养卵巢。 3）合理膳食：合理膳食、均衡营养，少吃不利于健康的垃圾食品，不吸烟喝酒，多吃一些瘦肉、蔬菜和水果。 4）适当的运动：平时可以练练瑜伽，慢跑，对卵巢的保养都是非常有利的。 除了以上这些保养卵巢的方法，还有一些女性朋友不到30岁或刚刚40岁出头，就出现精神状态差、面部衰老、失眠、月经量少等各种问题，对生活和工作都造成了极大的困扰；这种情况，我们是建议先做卵巢功能检测，看看卵巢的具体数值和情况，再决定具体如何治疗；如果在用药和物理治疗方面都无法挽救，可以考虑目前最新技术PRF，

女人的一生从来月经开始一直到绝经，相当于我们的庄稼从播种发芽一直到最后开花结果，最后衰老这样的一个过程；假如还没有一定年龄阶段，在中途月经出现了变化或早衰，相当于我们的庄稼在生长的过程中缺肥或缺水了，如果说本身的程度不太严重，我们还可以通过施肥、浇水的方式挽救，可能就能恢复，但也有一部分人缺肥缺水严重，庄稼就已经s了，那这样的情况恢复的可能性就极小。 在门诊我们也经常看到有一些病人，虽然年龄还没到40岁，但是子宫和卵巢缩小了，然后卵巢除了正常的功能以外，出现了器质性的变化，第二性征也有一些变化，可能会出现乳房下垂、乳房缩小；或者阴毛脱落；这种情况恢复的几率相对就差一些，可能还会出现幼稚子宫的现象，但也不是绝对；在科技和医疗水平不断发展和发达的今天，PRF技术是可以极大的改善和提高卵巢功能，不管是准备自怀、试管移植等方式，都是可以考虑利用这项技术拯救卵巢、提高受孕率。

随着晚婚、晚育妇女人群的不断增加，而高龄女性生育需求的增加，随着国家“三孩政策”的落实，有生育需求高龄女性的比例将进一步增加。 然而，随着年龄增加，卵母细胞的数量和质量下降，是一种正常的生理现象；称为卵巢储备功能减退。但是如果因为各种原因导致年龄小于40岁而出现的卵巢早衰、卵巢储备功能减退从而使卵母细胞的数量和质量下降则不是正常的生理现象了，严重影响着女性朋友的生育及健康。 之前的文章里我已经讲过卵巢早衰的诊断，那怎么样才是卵巢储备功能减退呢？ 那么卵巢早衰、卵巢储备功能减退还能怀孕吗？ 今天我们先讲一下卵巢功能减退的诊断吧！ 因为目前尚无理想的单一检测指标；一般检测AMH、AFC、基础FSH并结合年龄因素，对卵巢储备功能进行综合评估。 1、AMH：AMH＜1.1ng/ml 2、AFC：两侧卵巢AFC＜5~7枚 3、基础FSH和E2：连续2个月月经周期的基础FSH≥10IU/L 4、年龄35岁以上的女性如果积极试孕超过6个月仍未成功试孕的，需要进行卵巢储备功能检测。

1、养成良好的生活习惯 不要熬夜，早睡早起，每天睡足8小时，日常膳食合理，多吃新鲜蔬果，补充膳食纤维和维生素、多喝水、促进代谢，少吃高甜高油的食物，不抽烟和喝酒。 2、经常跳绳 跳绳会带动全身有节奏的跳动，这个过程相当于给卵巢一个温柔的按摩，保持卵巢的活力。 3、坚持泡脚 泡脚促进血液循环，打通卵巢血管堵塞的淤血，还有利于卵泡发育，提高受孕几率。 4、定期检查 定期检查并及时发现卵巢早衰问题，及时的采取措施。

在门诊被确诊为卵巢早衰或功能下降的女性总是很诧异，“原来卵巢早衰这么普遍和容易发生”；但妈妈那辈人很少听到说是卵巢早衰，但现在很多女性因为熬夜、多度减肥、社会压力等各种原因；身体的激素水平非常低、AMH值也很低，大姨妈经常不光顾，所以我们应该保护包卵巢，从这几点做起： 1、保证充足的睡眠和乐观的心态 2、适当运动 3、饮食规律 4、定期检查 5、做好避孕，避免人流 6、避免长时间穿紧身内衣 7、注意保养 女性同胞们，要好好爱自己，从卵巢保养开始，调整心态，轻松生活。

卵巢的一生也是女人的一生，卵巢功能与衰老关系密切，卵巢内分泌功能的正常运行是女性魅力表现及情绪稳定的前提条件；不良的生活习惯会导致卵巢早衰，所以，我们首先应该尽量避免损害卵巢功能的行为： 1、长期久坐，不爱运动 2、多度减肥，盲目节食、身体能量来源不足 3、不良的饮食习惯，抽烟熏酒、大量引用咖啡等 4、不良的生活习惯，熬夜、作息不规律 5、工作生活压力大，情绪不稳定