颈椎损伤

枕颌带牵引术，即Glisson带牵引术，是最简单及最常用的颈椎牵引方式，适用于各类稳定性颈椎损伤和疾患。因操作简便，可经医师指导后在院外实施，如家庭、办公室等。但小儿的上颈椎损伤和疾患，因所需的牵引重量较小，采用枕颌带牵引术时必须在医师的严密观察下进行。以下对枕颌带牵引术做一简要介绍。目的和作用：①限制颈椎活动，减少负重，减轻病变组织水肿、充血；②使头颈部肌肉松弛，解除痉挛，减轻椎间盘压力负荷，可能使膨出的椎间盘复位；③有助于维持颈椎生理曲度，恢复颈椎正常序列和小关节功能。牵引器材：①牵引带：是通过枕部及下颌部把持头部的宽带，一般用薄帆布制成。②牵引弓：为金属所制的弓状物，两端呈钩状，可挂住牵引带，中间有凹槽或孔洞，用于固定牵引绳。③牵引绳：以尼龙绳为宜，因其表面光滑，可减小通过滑轮的阻力。④滑轮：起到改变力线的作用，将砝码受重力作用而产生的向下的力线，调整至牵引所需的力线上。根据需要可有一个或多个，一般为1~2个。滑轮必须首先得到固定，才能起到改变力线的作用，因此每个滑轮都连带有固定装置，根据不同的牵引方式而固定于不同的位置。⑤砝码：可产生和调节牵拉力的作用，一般是有固定重量且标明重

　　颈椎病可以使用中医药贴《济愈堂颈椎顺古安玉贴》，对颈椎病有着很好的效果。具有活血化瘀、祛风除湿的功效。纯中药制成，直达病灶，方便有效，逃宝天锚和经东都有。同时还要经常保持运动。因为颈椎病需要经常活动颈椎，应当多些运动缓解，彻底调理颈椎病症。 　　常用的治疗颈椎病的辅助方法： 　　1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 　　2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 　　3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 　　4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高

颈椎脊髓损伤是指由于外界直接或间接因素导致脊髓损伤，在损害的相应节段出现各种运动、感觉和括约肌功能障碍，肌张力异常及病理反射等的相应改变。 　　一、颈椎损伤的原因 　　1、急刹车造成的颈椎损伤相当多见。乘车时入睡，汽车在高速路上行驶时，司机为了躲避障碍物而急刹车。摩托车事故颈椎损伤率比汽车事故更高。 　　2、建筑事故占第二位损伤，多为多处综合外伤，但颈椎外伤为主者相当多见，由于病因明显、症状明显，不容易被忽视。但由于医学界对颅脑外伤较重视，易将表面似脑外伤，实为颈椎外伤者误诊或漏诊。其实，脑被厚而圆的颅骨保护，不像颈椎那么容易受到损伤。 　　3、运动时从高处摔下从单杠、双杠、高低杠上摔下，或骑马、骑驴摔下，在急性期有明显症状，易诊断，但应重视的是急性期以后的隐性发展。 　　4、突发性意外损伤如拳击、棒击颈部，坠落物击伤等。这类损伤除了有急性期症状外，还会留下慢性进展性病损。 　　二、预防对策 　　1、乘车时不要睡觉，如困得不行，一定头后仰于靠背上。副驾驶位最容易受伤，最好不坐。一定要系安全带。 　　2、骑乘摩托车要戴头盔。建筑工人一定要戴安全帽。 　　3、对可疑颈椎外伤者，搬动时要格外

       颈椎病多为青中年好发，目前发病年龄趋于年轻化，近我国青少年颈椎病的发病率呈逐年上升的趋势。长期低头伏案工作，用枕不当以及不良生活习惯（低头族）更容易患上颈椎病。日常生活中进行适当的颈椎锻炼操，可起到预防与保健颈椎病的效果。注意事项1．锻炼时机：颈椎症状改善时开始锻炼2．锻炼要领：动作要求和缓，避免颈椎快速活动；要量力而行，适可而止，不要过度锻炼损伤肌肉韧带3．锻炼方案：要个体化，应在专业医生的指导下进行，随意锻炼反而可能造成颈椎损伤颈椎病保健操姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可1．双掌擦颈十指，交叉贴于后颈部，左右来回摩擦50次；再把双手置于颈后，用拇指从上至下揉按颈肌2．屈伸头颈 先慢慢抬头看天，然后缓缓低头看地，重复10次，幅度宜大3．左顾右盼 头向左后向转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，10次4．含笔画圈 想象口中含有一支笔，用笔在矢状面分别从上至下、从下至上各画圈3次；继而在额状面、矢状面顺、逆时针分别画圈3次5．双手托天 双手十指，交叉，掌心向天尽量向上托，头后伸，双眼望手。支持一下

近期，受疫情影响， 大家都减少出门，宅在家中，玩手机、打游戏、看电视的时间增多，并且为了舒适度考虑，一般都是躺在床上或者沙发上玩，无论姿势多妖娆，也离不开肩颈酸痛的“折磨”。 长时间保持一个姿势，会导致头晕眼花，脖子酸痛，腰背僵硬……那么如何应对颈椎病呢？ 形成颈椎病的常见原因 1 颈椎的退行性改变 颈椎退行性改变是老年患者颈椎病发病的主要原因。颈椎的退行性损伤是一个由量变到质变的过程。 2 急性损伤 主要包括由于外伤，车祸等造成颈椎损伤，急性损伤是诱发颈椎病的主要因素。 3 慢性劳损 慢性劳损是一个长期、慢性的累积，不同于急性损伤，慢性的劳损常常被忽视，但对颈椎病的发生却占重要地位，主要包括下列原因： 不良的睡眠体 位:一个人的睡眠时间占了生活的三分之一，不良的睡眠体 位，再加上时间长，两者相合，更加容易造成颈椎问题。 不当的工作姿势:由于经济的进步，人们生活方式发生很大的改变，体力活动大量减少，需要长时间坐着的工作越来越多，工作时间也越来越长，颈部长时间处于固定的姿势，对颈椎造成了很大的负荷。 不适当的体育锻炼:适度的体育锻炼有益于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，会造成

颈椎引起的头痛主要通过综合治疗的方法进行缓解，几种方法联合使用能够有效地去除颈椎引起的头痛。要避免颈椎损伤的因素，减缓退变，避免长时间的伏案工作、避免屈颈时间过长以及避免看电脑、手机，能够避免颈椎的过度负荷，从而保护颈椎关节。可以通过热敷的方法促进局部的血液循环，减轻肌肉的痉挛，消除炎症因子。可以口服非甾体类抗炎药或者缓解肌肉的松弛的药物，使肌肉的血运得到加强也有利于减轻疼痛。平时应该多做颈背肌的功能锻炼，也有助于消除颈椎引起的头痛，能够增加肌肉的强度，能够更好的保护的颈椎，改变生活习惯、改变坐姿不良，都有助于治疗颈椎病。

脖子经常咔咔响，是得了颈椎病吗？一、脖子为什么会响:不用太紧张，转脖子发出「咔咔」响声，有2种情况。   一种是生理性的，没什么大问题。不止是颈椎，我们的膝关节、手指关节都可能出现这种弹响。   另一种病理性的弹响就要注意了。可能由关节的移位，转动颈部时移位又回到了原来的位置形成；也可能是颈椎的关节之间因为各种原因变得不光滑了而出现，这个时候就要引起注意了。   如果颈椎发出响声，同时还伴有红肿、疼痛、无力、头晕、头痛、胸闷等症状，真的有可能是颈椎病的预警信号。一般来说，如果是生理性的弹响，我们活动活动脖子以后，可以得到一定程度的缓解。而病理性的，在活动脖子以后没有什么缓解，甚至伴随有头晕、耳鸣、上肢麻木等表现。 二、常见的引起脖子弹响的原因有哪些 1、气泡释放: 关节与关节之间存在润滑液，其主要成分是水和大量营养物质，不仅能缓冲骨头之间的冲击，还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出。 而润滑液内含有一些气体，如氧气、二氧化碳等，这些气体构成气泡，在颈椎运动时，关节之间的缝隙变大，气泡趁机逃出，就会发出响声。 2、软

颈椎脊髓损伤是指由于外界直接或间接因素导致脊髓损伤，在损害的相应节段出现各种运动、感觉和括约肌功能障碍，肌张力异常及病理反射等的相应改变。　　一、颈椎损伤的原因　　1、急刹车造成的颈椎损伤相当多见。乘车时入睡，汽车在高速路上行驶时，司机为了躲避障碍物而急刹车。摩托车事故颈椎损伤率比汽车事故更高。　　2、建筑事故占第二位损伤，多为多处综合外伤，但颈椎外伤为主者相当多见，由于病因明显、症状明显，不容易被忽视。但由于医学界对颅脑外伤较重视，易将表面似脑外伤，实为颈椎外伤者误诊或漏诊。其实，脑被厚而圆的颅骨保护，不像颈椎那么容易受到损伤。　　3、运动时从高处摔下从单杠、双杠、高低杠上摔下，或骑马、骑驴摔下，在急性期有明显症状，易诊断，但应重视的是急性期以后的隐性发展。　　4、突发性意外损伤如拳击、棒击颈部，坠落物击伤等。这类损伤除了有急性期症状外，还会留下慢性进展性病损。　　二、预防对策　　1、乘车时不要睡觉，如困得不行，一定头后仰于靠背上。副驾驶位最容易受伤，最好不坐。一定要系安全带。　　2、骑乘摩托车要戴头盔。建筑工人一定要戴安全帽。　　3、对可疑颈椎外伤者，搬动时要格外小心。　　4、积极

宝宝会爬、会扶墙站、会走路、会跑……孩子的每一步发展，家长都想让他快一点、再快一点，家长望子成龙的心很难满足，他们想让孩子更优秀，还得会点“才艺”，能逗人开怀，赢在起跑线……但有些“才艺”着实会害了孩子。2岁孩子学高难度翻跟头动作，脊髓受损，截瘫…5岁孩子跟着视频学翻跟头，意外摔伤…学抖音翻跟头，弄伤儿子肘关节………近年来，儿童“翻跟头”“倒立”引发悲剧多次被报道，翻跟头、倒立都是容易导致颈椎损伤、脊髓损伤的危险动作，无论是想让孩子多一项“才艺”，还是只为了博人一笑，都不值得。成人的脊髓损伤多来自车祸、高难度运动，但儿童脊柱发育尚未成熟，当发生撞击、冲击，脊柱脊髓损伤更容易发生，家长需要有足够的风险意识，为孩子评估运动风险，做好防护措施。翻跟头、倒立危险何在？“翻跟头”不仅家长喜欢看，孩子也很非常喜欢翻跟头的体验。事实上翻跟头也好、倒立也好，都需要足够的力量，包括骨骼力量和肌肉力量，孩子年纪太小不足以支撑的，勉强支撑只能给孩子带来损伤。其次，翻跟头、倒立的动作，四肢力量往往不是重点，颈部支撑才是关键，颈部是儿童灵活且脆弱的部位，如果孩子体重较重，更容易导致颈椎受损。另外，翻跟头、倒立都

转自上海市名中医詹红生教授。据统计，2019年中国颈椎病患者达到2亿人。久坐久站、长时间使用智能手机……互联网时代的不良生活方式，让“承上启下”的颈椎暗暗叫苦。尤其2020年新冠疫情以来，聚会、旅行变少了，中老年人久宅不动玩手机，渐成常态。 颈椎损伤的原因从以前的过劳变成了现在的不动，按照中医的说法就是：“伤筋了”。颈椎如果长期一个姿势保持“不动”就会造成筋伤，引起酸胀、僵硬、疼痛等不适感，还会造成颈椎生理曲度变直。一个居家可以操作的安全有效疗法，对于帮助颈椎恢复正常生理曲度很有帮助。这就是——垫枕疗法。 准备 一条干燥的浴巾。对折后，尽可能紧地卷成圆柱状。浴巾还多出来一段，则可以垫在后脑勺下面。 要求 一方面，脖子下面有被支撑起来的感觉，此时正好保持颈椎正常的生理弧度； 另一方面，后脑勺的地方（后枕部）保持与床面接触，不宜悬空。 时间 每天1-2次，每次垫枕时间15-30分钟为宜。 功效 垫枕是一种有效的颈椎病自助疗法。 一方面有助于恢复颈椎正常的生理弧度，颈椎弧度恢复正常了，脖子就不再那么容易疲劳、僵硬了；另一方面，运用力学的杠杆原理，当颈椎中部垫高时，身体和头部由于自身的重量即会