关节疾患

生活中几乎每个人都会出现颞下颌关节不适，极少部分人会发展成颞下颌关节疾患。如果你经常有颞下颌关节不舒服，建议你试试颞下颌关节保健操！坚持下去！

生活中几乎每个人都会出现颞下颌关节不适，甚至颞下颌关节疾患，少部分人可能还需要手术治疗。如果你出现过颞下颌关节不适，可以来试试颞下颌关节保健操！坚持就有效！

有人用“痛不欲生，来去如风”概括痛风的症状特点，真的很贴切。有过体验的朋友们肯定很懂，痛风发作时的那种“痛”。 作为一种关节疾患，痛风的发病基础是高尿酸血症。事实上，高尿酸血症并不一定会发展为痛风，但一旦发作，痛的让你怀疑人生。有高尿酸血症或者经历过痛风发作的朋友们，肯定都会被告诫要远离高嘌呤食物，以免体内血尿酸值飙升。比如贝壳类海鲜、啤酒、动物内脏等，还有果汁、碳酸饮料、奶茶等也会被限制,感觉人生已经毫无快乐可言…… 美食和痛风，自古两难全？其实……不完全对。 痛风，不是吃出来的 痛风发作跟尿酸盐形成和沉积有关,很多人认为高尿酸、痛风是病从口入，是因为高嘌呤食物吃太多，吃出来的。其实这并不完全对。我们体内的嘌呤80% 都来自于内源性的身体代谢，仅有约 20% 是外源的食物产生，“吃”在高尿酸发生中并不占大头。 之所以人体内尿酸会高，主要是身体对嘌呤和尿酸的代谢出了问题。很多人会说代谢的 80% 不可控，从 20% 上动动脑筋是不是也可以呢？ 其实，嘌呤在身体里也存在一个动态平衡，如果我们在饮食上做严格限制，吃进去的嘌呤少了，内源性代谢而来的嘌呤会适当补缺，最终导致整体还是差不多的水平

颞下颌关节疾病是口腔颌面常见疾病，15—40岁女性常见，由多种因素导致。一般会出现以下症状，例如关节区弹响、破碎音、摩擦音，出现自发疼痛或者张口受限。常规通过体格检查、口腔CBCT和颞下颌关节MR检查可以明确诊断。早期的颞下颌关节疾患我们一般提倡保守治疗，包括理疗，颌垫等，少部分病人需要手术合并正畸治疗。

王燎医生 上海九院骨科 副主任医师 九院骨科拥有雄厚技术实力及先进的医疗设备，作为上海市关节外科临床医学中心，九院骨科已逐渐发展为国内外享有很高声誉的一流的骨科学临床和研究中心。王燎医生在骨科领域耕耘多年，擅长利用计算机及3D打印技术辅助骨科治疗，并善用九院特色美容缝针技术，为患者提供优质、精准的诊疗。   擅长： 髋膝骨关节疾患及后续疾患治疗，人工髋、膝关节置换，尤其髋膝关节退行性变的非置换治疗，及部分置换治疗。3D打印技术辅助骨关节疾患治疗。

现代人长期低头看手机、伏案工作，或多或少都有一些颈椎方面的问题。都说打羽毛球有助于活动颈椎、缓解酸痛，这种说法当然是没有问题的。但你知道吗？错误的运动方式不仅对颈椎没好处，还有可能造成膝关节损伤！打羽毛球有可能引发哪些膝关节损伤？由于打羽毛的过程中，经常会有起跳、转身、急刹急停、来回跑动等动作，而这些动作都需要膝关节来支配协调，姿势不当、热身不足，都有可能对膝关节造成伤害。例如，不正确的来回跑动姿势会引起膝关节内侧韧带和软骨损伤、膝关节半月板损伤等；跳起扣杀后落落地姿势不佳可能会造成膝内侧韧带损伤，甚至内侧半月板损伤。如何预防运动损伤？1.适量运动尽量保持规律的、适当的活动强度，在没有专业教练指导下，过量运动很容易对身体造成伤害。建议一星期不超过四次，每次不超过3小时。2.运动前热身，运动后拉伸运动前充分活动踝关节、膝关节、髋关节部位，减少运动时受伤的机率。另外，运动后的拉伸有助于缓解肌肉酸痛、减少乳酸堆积，也非常重要。3.正确的运动姿势打羽毛球的时候我们难免要做的动作就是大跨步，但跨步对膝盖冲击较大，建议大家在运动的时候养成跨步时膝盖不超过足尖的习惯。 4.佩戴护具市面上有

对于重度膝关节疾患保守治疗无效的患者，膝关节置换术无疑是极为有效的治疗方法，手术成功率和长期生存率很高，目前大多数研究结果显示，90%左右的膝关节置换可以使用二十年以上。              从假体设计的角度来讲，目前常用的膝关节假体可以分为后交叉韧带替代型（PS）和后交叉韧带保留型（CR）两种。后交叉韧带保留型假体因为保留了后交叉韧带（PCL）以及髁间骨质，所以保留骨量更多，术中和术后出血更少（膝关节置换主要是切骨面出血），因此对患者的创伤比较小，恢复比较快。但鉴于要保留后交叉韧带原本的性状和张力，手术难度相应增加不少。          后交叉韧带是膝关节内最为强韧的一条韧带，对于稳定膝关节屈曲间隙而言极为重要，与前交叉韧带和内外侧副韧带一起组成膝关节的四条韧带联动系统。在膝关节屈曲过程中，后交叉韧带逐渐被拉紧，牵引股骨髁在胫骨平台上向后滚动，临床上称这种现象为“后滚”（roll-back）。此外，后交叉韧带亦具有本体感受功能，既往的针对神经组织特异性免

经常会有患者来到门诊跟我抱怨上下楼梯膝盖疼，其实对于膝盖不好的人来说，上下楼梯确实是一件很费力的事，特别是下楼！因为和上楼梯相比，膝关节部位需要用更大的肌肉力量来稳定关节和身体，关节就需要弯曲更大的角度，关节内部自然需要面对更大的冲击力。一般我会建议患有骨关节炎的朋友尽量减少上下楼梯，能坐电梯就坐电梯。这时候又有患者会说，医生，家里房子比较老没有电梯怎么办？到了外面有时候也必须要上下爬楼的呀？有没有什么好的方法，能在我们不得不爬楼梯时，尽可能减少对膝关节的伤害呢？答案是：有！那就是侧身下楼或倒退下楼。                                           为什么“倒退下楼”能减少膝关节活动度及负重压力？研究表明（日本Masaki Hasegawa教授的团队通过科学试验验证），和正常下楼相比，倒退下楼可以减少膝盖和脚踝承受的压力，从而有效保护

我们到医院检查的时候，医生经常会说：你先拍个X光片看看情况，后续再看看要不要拍个CT或者核磁共振（MRI）。而患者总是一头雾水，不都是“拍片”，这些有什么区别呢？为什么拍了X光片还要拍CT，这不是费钱又费力吗！为何不一步到位？首先，我们来看一下X光片、CT和核磁共振（MRI）在骨关节疾病检查中有什么区别。 X线片：粗看骨头                                首先，X光线检查十分便捷，它能给医生一个大局观，常常被用于外伤检查，它可以一目了然的观察骨头的形态是否正常，是否有骨折等。如怀疑有骨头损伤，首先应做一个X光线检查，若X光所表现的症状不明显，需要进一步观察的话，则需要选择CT。 CT：细看骨头如果把人体比作一个面包，X线片是把面包压瘪了来看外观轮廓。那么CT就是把面包切成一片片的来看内部，我们也经常把它叫做是断层扫描。好比膝关节出现问题了，通过CT检查，它会把我们的膝关

膝关节是人体的最大的负重关节之一，同时也是运动最复杂的关节。它由骨骼、软骨、半月板与韧带连接而成，既能承受强大的力量载荷，又具备转动灵活的特点，也就是说，膝关节相对于其他关节承担了更复杂的角色。因此，在日常生活中，不断增强膝周肌肉的力量，才能满足膝关节既能扛重担，又能灵活机动的生理要求。今天，借本文向大家推荐几个适合日常生活中坚持的锻炼的动作！ 靠墙静蹲l  背靠墙站立，双脚与肩同宽，慢慢弯曲膝关节，背与臀部紧靠墙壁l  保持10-15秒，做两组l  蹲的幅度不建议太深，根据自身膝关节的感受，逐渐增加时间及幅度，否则可能反而会损伤膝关节 坐姿踢腿l  慢慢抬腿，伸直膝关节，直到腿部和地面平行l  保持5秒，再缓缓放下l  每条腿重复十次 直抬腿运动l  坐位或平卧，膝关节伸直的前提下，抬起一侧下肢（保持伸直）l  足跟离床面约30厘米，坚持5-10秒钟l  每组20-30个，每天5-8组 空蹬自行车法l  患者平卧，两腿交替着缓慢向空中45度方向蹬