孕期

MTHFR是亚甲基四氢叶酸还原酶基因检测，是检测叶酸代谢水平是否正常。检查结果有三种：CC表明叶酸代谢正常，在怀孕期间以及怀孕以前，可以按照 正常剂量0.4毫克补充。 CT表明叶酸代谢能力下降，在怀孕期间要增补叶酸剂量达到 0.8毫克。 TT表明叶酸代谢能力比较差， 是需要整个孕期都要应用叶酸，同时叶酸的剂量要增加到 0.8毫克到1.2毫克左右。一般情况下，女性在备孕期间以及孕前三个月都应该补充叶酸。

怀孕的时候，仿佛所有的器官都在为生产而准备，全身上下都为了好好生宝宝在“拼”：纤细的四肢变肿、光滑的肌肤长斑，还有一个部位承受着巨大的压力——骨盆。在大家的眼里，胎儿要是入盆了，离顺产就更进了一步。所以如果左等右等等不到宝宝入盆等消息，妈妈就会很着急。我们来看看，关于宝宝入盆，准妈妈有哪些知识点要get ?骨盆宽等于好生养吗？在很多的婆婆眼里，小身板和小屁股就是难生养，骨盆大就是好生养。其实这种观点不能算全错，因为骨盆大小的确会影响分娩的难度。女性骨盆是胎儿娩出时必经的骨性产道，它的大小、形态，与分娩密切相关。如果骨盆太过狭窄，分娩的时候，胎儿就会像在高峰期的地铁一样，挤不出去。除此之外，有的骨盆呈扁平状，入口前后径很短，胎儿也会容易无法通过。即便入口正常，中、下平面越来越窄，称为漏斗骨盆，亦会造成难产。不过，虽然说骨盆大小、形状会影响分娩难度，但也只是分娩三要素中的其中一项，其余还要看产力和胎儿大小。所以即便准妈妈骨盆正常，但如果胎儿过大，那也是会影响分娩状况的。养胎吃啥好？点这里知道！入盆就是要生了吗？很多准妈妈孕晚期到医院体检时，会听到医生说：“你的宝宝现在是半入盆/完全入盆的状

在怀孕后，孕妈们不可避免地会出现各种各样的情绪。因为一些鸡毛蒜皮一言不合就发火，有时心情却又跌到谷底，甚至会彻夜失眠没胃口吃饭等等。很多孕妈都会感觉自己像是变了一个人一样。这时，孕妈请放宽心：很正常，你不是一个人在战斗！有研究显示，高达64%的孕产妇可能存在不同程度的心理问题，别太担心了。对于孕妈来说，怀孕生孩子同时面临的是生理和心理的双重变化，所以孕妈出现心理问题和坏情绪很正常，但主要原因分别为以下4点1.应激事件怀孕生子虽然是女性正常的生理现象，但对于孕妈来说，这也是一个应激事件。在怀孕后，家庭关系的改变、生活节奏和身体的各种变化等各方面都会让孕妈重新适应调节，在这个过程中，一些孕妈难免会出现焦虑、抑郁等情绪。比如，感觉家人不够重视自己；在家待产担心家庭收入不够；孕后长斑变胖等。2.孕期中的各种不适妊娠导致的各种不适也许会加速孕妈的情绪反常。像孕早期的头晕呕吐，孕中期的便秘抽筋，孕晚期的尿频腰背痛等不适症状，都可能会影响到孕妈的好心情哦。3.激素的影响怀孕后随着孕期子宫的逐渐增大，孕妈的血液激素水平发生巨大变化，如：人绒毛膜促性腺激素、孕激素、甲状腺激素等发生变化，这也可能是导致一

孕期是女性一生中最特殊、皮肤状态变化最多端的时期。有的孕妈怀孕之前是干性皮肤，孕后变为油性，而且不停的长痘痘；有的孕妈原本匀净的脸上长出了色斑；有的孕妈，原本从来不过敏，却不知什么时候开始，皮肤对外界环境超级敏感，”娇气“的不得了......怀孕后，皮肤会因为身体激素变化，而变化很大。不仅仅是面部，随着肚皮的逐渐隆起，你身体的肌肤也在不经意间悄悄发生改变。想要孕期美美的，这些身体死角就一个都不能放过，从脖颈到肚皮甚至手肘都得仔细呵护！很多精致孕妈在怀孕前就很注重身体肌肤的养护，从磨砂膏、浴盐、精油、身体乳等等，全部仔细呵护，一样也不落。甚至在怀孕后也依然保持着这样的护理习惯，这样的习惯非常好，但你的身体护理品该更换了！孕期对一切外界的刺激都变得比之前敏感，首先精油是最好不要再用了。不仅是因为精油中的一些成分对胎儿发育有影响，孕初期的嗅觉也变得异常敏感，大部分精油都有着浓郁的植物气味，能引起孕吐的可不仅是油烟味，这种浓郁的气味也会引起孕妈的不适。很多孕妈觉得孕初的身材变化不大，现在就开始换孕期专用的身体乳没必要。其实，所有的变化都是在不经意间慢慢形成的，孕初就开始为肌肤打下坚实基础，在孕

自从怀孕后，为了能让宝宝更健康机灵，孕妈都十分注重营养补充。营养界的“奥斯卡”提名中，叶酸、维生素、钙、蛋白质等一直是大热之选。但C位还得是助力宝宝“最强大脑”的神助攻——DHA，不服来战！孕妈缺乏DHA会怎样？孕妈缺少DHA，会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。孕期不可缺少的营养“大佬”DHA，学名是“二十二碳六烯酸”，被誉为“脑黄金”，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸。准妈妈在孕期适量食用DHA，对胎宝宝的脑神经传导和突触的生长发育极为有利。2010年，联合国粮食及农业组织专家委员会定义DHA为胎儿和婴儿的“条件必需脂肪酸”。它不仅能为宝宝的大脑发育加分，同时也是宝宝视力的“强助攻”。所以，想让宝宝健康机灵，孕期补充DHA可要重视起来啦！DHA作为一种必需脂肪酸，不能通过体内合成，必须通过食物摄入。那该怎么补？孕期什么时候开始补？啥时候补DHA？孕妈一般从孕3月就可以开始吃DHA，因为从孕3月一直到出生后6个月是宝宝细胞和脑神经的生长期，是大脑发育的关键时期。DHA界的“实力担当”亮相根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》，推荐孕妇和哺乳期妈妈DHA每日摄入量为200毫

很多孕妈关心，疫情期间如何吃有助提升免疫力。对此，广东省妇幼保健院营养科主任、主任医师、注册营养师夏燕琼指出，营养是身体免疫功能的物质基础，首先要保证优质蛋白的摄入，水果蔬菜的选择也大有讲究，包括全谷物在内的主食同样必不可少。保证优质蛋白摄入夏燕琼介绍，可以提供优质蛋白质的食物有动物性的猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、各种鱼肉、海鲜类，以及奶类、蛋类等，但是千万不要吃野生动物。优质的植物蛋白质主要指的是大豆类，如黄豆、青豆、黑豆，建议适当加工后食用，可以提高蛋白质的吸收率。各种大豆制品是不错的选择，如豆腐、豆浆、豆干、腐竹、支竹等。此外，建议适当吃坚果。动物性食物和大豆坚果类食物除了含有丰富的优质蛋白质以外，还含有可以增强人体免疫功能的铁、锌、硒等微量营养素和n-3多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）、维生素A、D、E等营养素。具体到每天要吃的食物，应该如何分配？夏燕琼进一步介绍，根据中国居民膳食指南推荐，孕早期妇女每天喝奶300克，大豆类15克，坚果10克，鱼禽蛋瘦肉类130-180克，包括每天一个鸡蛋，畜禽肉类40-65克，鱼肉水产类40-65克。孕中期开始在孕早期的基础上，每天增加奶类200克，

怀孕早期：补充叶酸、多吃富含蛋白质、维他命丰富的食物这个时期的胎宝宝及身体的各个器官都在快速增值发育，孕妈妈要做好营养补充，尤其是维他命B群及叶酸、菸碱酸。假如在这个阶段孕妈妈孕吐特别严重怎么办？吃不下就不要吃了。不要觉得三餐一定要吃撑才是好的。多吃富含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后宝宝生长发育将造成不良的影响。怀孕中期：摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质丰富的食品这个时期没有孕吐这件烦人的事情，孕妈妈在这个阶段是比较愉悦，而且子宫也不是很大，胃部不受压迫食欲也变好。胎宝宝发育得比之前都快一些，孕妈妈要摄取很多的蛋白质、钙质、铁质及卵磷质丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，注意米饭、面食要适量摄取，因为淀粉、糖分多易发胖。怀孕晚期：均衡饮食、多吃新鲜蔬果孕育期后胎宝宝的体重很快速的增加，孕妈妈的食欲也随之大增。这个时候的饮食要以清淡为主。不要吃太多的盐分，避免加重四肢的浮肿，从而引发高血压。除了早中期的均衡食物之外，新鲜蔬菜水果要注意多吃，以防便秘。有些孕妈妈这个阶段食欲不是很好，最好是少量多餐。平时不要吃太多的糕

    产后42天检查不一定要在42天检查，早几天晚几天都不要紧。有人说孩子都生好了，好像一切都没问题，还要去产后检查干什么？如果你真的不愿意来，医生也不会强迫你，如果来检查的话，医生还是有不少问题要和你沟通的。  42天产后检查时产科医生要做如下检查： 1.检查产道：了解宫颈的情况，看是否还有恶露，如果做了会阴侧切的话，还要看伤口愈合情况，按压宫底，了解子宫的复旧情况。 2.检查腹部伤口：如果是剖宫产，还要检查腹部伤口的愈合情况。  42天产后检查时产科医生要和新妈妈进行如下沟通：  1.母乳喂养：鼓励纯母乳喂养4-6个月，然后可以继续母乳喂养并逐步添加辅食。如果母乳喂养存在问题，可以进一步咨询母乳喂养顾问，如果有乳房不适，可以由乳腺科医生进一步处理，不是每个产科医生都能处理乳房不适和母乳喂养问题的，母乳喂养顾问和乳腺科医生更专业。    2.何时可以恢复性生活：恶露完全干净了就可以恢复性生活了，但最好还是要使用安全套，因为在月经恢复之前还是有可能排卵

吃素有很多好处，吃素是一种态度，吃素是一种生活方式，吃素是一种风尚，对有些人，吃素也是一种情怀。在美国，素食者大约占成人的2.5%，其中严格素食者大约占不到1%。印度是全世界素食者最多的国家，据估计大约占了人口的40%。至于中国，没有权威的素食者比例的数据，估计大约有5000万素食者，这个数字还在逐年上升。  同是素食者还有不同，Veggie 和Vegan还是不一样的。 Veggie（素食主义者）：这些人不食用飞禽、走兽、鱼虾等动物类食品，只吃粮食、蔬菜和水果等植物，世界各国或不同文化中的素食主义有所不同，有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和蛋类等“荤菜”。   Vegan（严格素食主义者）：这些人只吃素食，连奶、蛋、蜂蜜等食品也不吃，甚至不使用动物制品如皮革、羊毛等。 怀孕后素食者的烦恼 没有怀孕之前，吃素是个人的事，但是一旦怀孕之后，好像就成了家族的事了，婆婆妈妈们就开始利用各种手段威逼利诱准妈妈吃荤。  To be or not to be, that is a question! 虽然都是威逼利诱，婆婆和妈妈还是有区别

黄体酮40毫克，打了20多天保胎，还需要每天坚持打吗？要打到什么时候合适？位置低总有少量出血，胎儿能保住吗？查孕酮HCG都正常。