赵欢欢

糖友合理运动的原则是什么？“循序渐进，量力而行、持之以恒”，不宜参加激烈的运动，可以进行有耐力，持续的缓慢消耗的运动。有并发症的糖友建议运动前，最好请医生给予专业性的指导。

糖尿病药物如何保存？口服降糖药应放在避免阳光直射且不要太杂乱的固定处，所放之处应该是儿童不易取得的位置，以免儿童误食；另外，说明书强调有特殊方法进行保存的，建议按照说明书进行保存。

妊娠期糖尿病有什么危害？妊娠期糖尿病容易造成产妇感染、羊水过多、高血压等，主要可引起胎儿高血压、胰岛素分泌过多、巨大胎儿，新生儿低血糖等母儿并发症。

糖尿病的管理总原则是什么？管理糖尿病："三分靠医生，七分靠自我管理"，糖友要坚持定期检测血糖，遵医嘱规律服药，结合健康的饮食和运动，用正确的方法控糖，不要相信偏方秘方和"奇效"。

高血压患者可以游泳吗？高血压患者可以游泳，但要注意：① 水温不宜过低；② 不要单独游泳；③下水前要有预热锻炼；④ 游泳时间要控制好；⑤ 速度不宜过快。

尿微量蛋白升高一定是肾出现了问题吗？这是不一定的，有可能是一过性的由于饮食、环境等其他的原因导致的。但肾病最主要的一个临床表现就是尿微量白蛋白的升高，所以糖友出现指标异常，建议一周后再去医院复诊检查，必要时做一个24小时尿蛋白定量以及其他的肾脏类的检查。

为什么建议糖友不要忘记关注自己腰臀比？腰臀比越大，糖尿病风险越高，比值越高，通常意味着糖尿病和代谢综合征的风险越大。

运动疗法对糖尿病病人的好处？1、可以消耗并利用掉血液中多余的葡萄糖，可以更好地控制血糖，增加胰岛素的敏感度2、增加肌肉和血管的弹性3、可以改善血脂水平4、可以使精神放松，有助于糖尿病的控制

“主食”吃得越少，血糖控制越好？不是的，主食主要为碳水化合物，是人体获取能量最主要的来源，如果为了控制血糖，长期选择极低碳水化合物饮食方式，会导致机体能量摄取不足，同时，长期低碳饮食，不仅引起体内蛋白质的过多分解，导致蛋白质营养不良，还可能导致脂肪在体内分解代谢，引起酮症。

糖尿病急性并发症是怎么回事？血糖控制不佳的糖尿病患者，在遇到感染或应激等情况时，血糖会进一步升高，超过16.7mmol/L,容易出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷，甚至危急生命。为了避免上述情况发生，一定要规律监测血糖，规律用药，管理好血糖。

没有家族史，也要警惕糖尿病吗？是的，糖尿病是遗传相关性疾病，父母或有近亲血缘关系的亲属有糖尿病史的，那么子女发病率也比正常人高。事实上糖尿病不仅仅和遗传有关，还和其它很多因素有关。

空腹血糖早上几点钟测量是最佳时间？空腹血糖一般是指早餐前血糖，多是8小时以上不吃饭状态下的血糖，为空腹血糖，没有具体时间，一般是早上6到8点。

为什么要测餐后2小时血糖？餐后高血糖对大血管，视网膜都不利，控制好餐后血糖，可有效预防心血管和视网膜病变发生。空腹和餐后2小时血糖，成对监测，全面了解血糖变化。

为什么会成为“小糖人”？遗传、肥胖、缺乏运动、不良的饮食习惯、长期精神压力，都是相关因素。每10个人中就有1个糖尿病患者，我们一定要保持健康的生活方式，拒绝做小糖人。

天津人传统早点“锅巴菜＋煎饼果子/糖饼”适合糖尿病患者 吗？这样的早餐其实是不科学，大量的麻酱还有油炸类的食物，这样的早餐属于碳水+碳水的组合，这在肥胖人群中很常见，对血糖也不利!

在家测血糖不准，为什么会有不准的时候？1、酒精没有干透就采血。2、血糖仪损坏。3、错误理解测血糖的时间点。4、注意试纸的存放及有效期

如何延缓或者阻止糖尿病并发症的发生？100%健康=15%遗传+17%环境+8%医疗+60%生活方式，通过生活方式干预，可以延缓甚至阻止发生糖尿病并发症。

如何避免漏服降糖药？1、把药物放在餐桌上  2、设定闹钟提醒服药。  3、做标记。  4、使用小药盒。

血糖升高对肝脏有影响吗？在血糖明显升高的患者中,是对肝脏有影响的。由于肝脏为糖原合成和储备最为主要的器官,所以明显的高糖是对肝脏有损害的,导致大量的糖原在肝内堆积,进而导致脂肪肝的出现

脂肪可以转化成葡萄糖吗？可以。在正常情况下，人体的能量主要由葡萄糖提供，而空腹时糖原异生增加，蛋白质分解后，脂肪分解成甘油，在肝脏转化为糖原。因此，脂肪都可以转变为葡萄糖，所以糖友在控糖的同时也要控制脂肪的摄入哦！