僵

　　众所周知，“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种伤害———“电脑脖”恐怕并不引起人们的注意。　　什么是“电脑脖”?　　人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。　　颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生(又叫骨刺)、造成椎间盘突出，这种颈椎病变就是“电脑脖”，即颈椎病。　　“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。 “电脑脖”不可小视。　　“电脑脖”如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。压迫血管，人会感到头痛、头晕，严重的会引发脑中风。压迫神经，人会感到手臂酸胀、无力，时间长了，造成神经萎缩，失去知觉。压迫脊髓，人会感到下肢发麻、发软，严重的造成截瘫。　　别以为颈椎病离我们很远，它就在我们身边，不容忽视。年龄增加、伏案工作、姿势不良等因素都会让人得上颈椎病，很多人常常觉得脖子发僵、头昏眼花，甚至出现四肢酸麻、视力减退等现象，这都是颈椎病的症状。

　　“走路”可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有关系。近日，日本医疗指导员夏嶋隆在“日本经济新闻”网站载文，介绍了几种情况下的走路技巧，能够防止疲劳，保护腰腿。　　1.在室内走路。　　错误：在室内行走的时候(光脚或穿拖鞋)，如果能听到“咚咚”的声音，就证明你在用后脚跟着地。在迈出脚前，人体会弯曲前脚掌支撑体重，牵连小腿肌肉紧张起来;迈出脚后，后脚跟先着地，脚趾向上弯曲，安定性较差，会减弱足弓缓和冲击的能力，给膝盖和腰部带来负担。　　正确：在迈步时，后脚不深踩，用足尖轻轻碰触一下地面即可，注意放松小腿肌肉;迈出后，用全脚掌着地。这样，小腿肌肉在松弛和紧张间切换，有助于血液循环。应注意步幅不要太大。　　2.上下楼梯。　　错误：上楼梯时，如果将前脚和上半身的重心放在同一侧，不但会使身体不稳，前脚的肌肉还会负担移动身体的压力，加重膝关节的负担。下楼梯时，如果将前脚放在身体的中心线，就会破坏平衡，特别是对于脊柱和盆骨僵硬的人，腿部负担更重，需要扶手支撑。　　正确：上楼梯时，两脚间的距离与骨盆相当，向正上方抬脚，避免偏倚至身体中心;应能感

       臀肌挛缩即臀中小肌挛缩僵硬，影响髋部正常的内收及屈曲。有时髋部活动时会有弹响即可发现，有些病人没有弹响发生但是行走姿势异常，去医院检查时可发现。 判断臀肌挛缩最简单的一个方法就是双腿并拢下蹲，正常人可完全蹲下，臀肌挛缩的患者不可下蹲，或是只能处于半蹲状态并可发现膝盖不能并拢处于分开状态。这只是初步判断，要想确诊可以来医院行全面检查可以确诊。         臀肌挛缩治疗主要靠手术治疗，将挛缩僵硬的臀肌切开松解以达理想状态。 臀肌挛缩的术后康复最为重要，术后一周左右行康复锻炼，主要锻炼为双腿并拢下蹲，走交叉部即模特步（双脚行走在一条线上）。术后锻炼应预防手术切口处张力太大引起的伤口裂开，同样切口拆线也应推迟。

很多人认为，它可以自我治愈，但事实上肩周炎必须要早防早治。肩周炎俗称“五十肩”。严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧。一预防和治疗的误区误区一：肩周炎能自愈，不需要看医生肩周炎早期症状为肩部疼痛、压痛、活动不便，有时夜间会疼醒，睡觉时不能压迫肩部。后期则表现为肩关节黏连，活动功能明显受限，不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等，局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。早期症状一般很少得到重视，很多患者因为怕疼而不敢多活动关节，以为忍忍就好了，久而久之导致肩关节各方向活动受限，严重影响生活，且伴有持续性疼痛不适。所以，当患者自检疑似为肩周炎时，千万不能拖，应尽快就医，以免症状加剧。及时进行适当治疗可缩短病程，预防肌力下降、持续活动度丧失等并发症。误区二：疼痛时，尽量不活动无论病程长短，症状轻重，均应每日进行肩关节的主动活动。长时间不锻炼肩关节，容易发展为“冻结肩”，只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点点恢复。但也不是说锻炼的力度越大越好，以不产生剧痛感、局部舒适为宜。二肩周炎不一样的【痛】疼痛一：快速扩张的痛疼痛是肩周炎最明显的症状，初始疼痛症状往往较轻，常因天气变化或劳累而引发，随病程

      正常情况下行走脚后跟是可着地的。患有马蹄足时行走时足趾着地，脚后跟不着地，即“踮脚尖”行走，这是跟腱挛缩所致；马蹄足另一个典型表现是踝关节活动范围受限，年龄越大关节僵硬越明显。正常人踝关节活动范围：背屈（足背朝向小腿前面）范围为0～30°,跖屈（足底朝向小腿后面）范围为0～56°＋或－6°。

       单纯性先天性马蹄内翻足畸形：小儿出生时即可发现双足畸形，未伴有其他任何疾病。治疗时间：出生后越早治疗越好。       治疗方法：我院治疗过程一般为，先行双下肢石膏矫正，一周更换一次石膏，更换石膏次数由畸形的严重程度来决定。石膏矫正马蹄内翻足畸形到达一定程度，即拆完石膏后徒手可矫正畸形（用手掰脚可以把脚掰正），但是跟腱仍很僵硬，必须行手术治疗，（因为石膏不能解决跟腱僵硬问题）。一般手术为跟腱延长术（解决跟腱僵硬问题）。术后再次石膏固定6周，6周后拆除石膏，更换矫形鞋（维持手术效果，预防复发）。一般术后3个月内全天都要佩戴，可适当配合按摩，3个月后来院复查视情况再决定如何佩戴矫形鞋。       先天性马蹄内翻足畸形越早治疗效果越好，关节活动度、行走都和正常人基本一样。（下图为患儿术前术后对比照片）         术前           &nb

1.什么是晨僵？寒冬阴湿的一天清晨，38岁的张女士醒来时，感到原本灵巧活络的双手关节怎么变的不灵活，绷紧僵硬感，显得很笨拙，但双手活动一会儿就缓解好转了。起初，她还以为是天冷受寒湿所致，并未在意。但后来这种感觉一直伴随着她，有时关节还会肿胀、疼痛。后来症状逐渐加重，不仅影响做家务，就连穿衣也费力。无奈，吴女士赶紧去看医生。经摄片、化验等检查被确诊为类风湿性关节炎。医生告诉她：晨起时关节发紧、僵硬、活动不灵的现象，医学上叫“晨僵”。2.为什么会发生晨僵？晨僵常表现为在清晨醒来后，感到受累关节及其四周肌肉发僵、活动不灵活、握不紧拳，甚至连扣衣扣、梳头、刷牙等都难以完成，需要慢慢活动后，这种僵硬绷紧感才得以减轻或缓解。晨僵不一定局限在手指、脚趾等关节，也可能发生在膝、肘、肩、颈、腰背等全身各个关节。晨僵可能出现在单侧或双侧，也可能呈游走性，不固定在某一个关节，而是从一个关节转移到其他关节。晨僵时间的正确计算方法，应从病人清醒后出现僵硬感算起，到僵硬感开始减轻时为止，通常以分计算。3. 晨僵是类风湿性关节炎的早期信号吗？有日常生活中，晨僵往往被人们误诊为是受寒、受潮、睡觉姿势不当等原

　　骨关节炎的症状是什么，这是很多中老年朋友所关注的话题。对此，专家介绍说，骨关节炎又称骨关节病，退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。而常见的骨关节炎的症状有以下几种。我们请苏大附二院的专家为您介绍一下。 　　常见的骨关节的症状： 　　1、疼痛： 　　疼痛是骨关节炎的症状主要表现，也是导致功能障碍的主要原因。骨关节炎的症状特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动 可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。 　　2、其他症状： 　　骨关节炎的症状随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可 发生功能障碍 　　3、晨僵和粘着感： 　　晨僵提示滑膜炎的存在，也是骨关节炎的症状表现。但和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘 住一般，稍活动即可缓解。上 述情况多见于老年人、下肢关节。

治疗三叉神经痛的偏方 摘要：【萝卜丹参汤】配方：月参6克，白芷6克，白萝卜，250克，姜lO克，葱15克，盐4克，素油3O克。制法：1、白萝卜去皮，切成细丝…… 【萝卜丹参汤】 配方：月参6克，白芷6克，白萝卜，250克，姜lO克，葱15克，盐4克，素油3O克。 制法： 1、白萝卜去皮，切成细丝，丹参、白芷润透切片，姜切片，葱切段。 2、炖锅置放武火上烧热，加入素油，至六成热时，加入姜葱爆香，再下萝卜丝、丹参、白芷、盐及清水600ml。用文火煮35分钟即成。 食法：佐餐食用。 功效：祛痰上咳，活血祛瘀，安神除烦。适用于风热上扰所致的三又神经痛患者食用。 【菊花钩藤饮】 配方：菊花6g，钩藤10g，白糖15g。 制法： 1、菊花洗净，钩藤洗净放人炖杯内，加水400ml。 2、炖杯置武火上烧热，再用文火煮20分钟，去渣，留汁液。 3、在汁液内加入白糖，拌匀即成。 食法：代茶饮用。 功效：疏风清热，平肝止痛。适用于风热上扰所致的三叉神经痛患者食用。 【僵蚕全蝎粥】 配方：僵蚕10克，全蝎6克，大米250克。 制法： 1、僵蚕、全蝎洗净，加水200ml，用武火烧沸。文火煮25分钟，去僵蚕、全蝎